能救命的刮痧全書：預防緩解90種常見病症，只要10分鐘，輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、調理體質

最完整的居家保健刮痧術！
90種常見毛病對症刮痧，一看就上手！

刮痧不只能治中暑，還能防百病！
名中醫的對症刮痧術，
在家就能有效緩解過敏、失眠、頭痛等大小毛病，
預防高血壓、冠心病、肝硬化等身體頑疾！

刮痧權威中醫師親授！教你刺激身體穴道、活絡體內循環，舒緩肩膀痠痛、腰痛、內臟器官功能不佳、婦女病、虛寒體質……等健康問題，調養臟腑、強健體質，讓身體覺醒，向病痛說Bye-Bye！

★超實用！適合全家大小、男女老少的刮痧術
久坐不動的上班族：肥胖、頸椎病、腰椎間盤突出、便秘的刮痧方法
經常用腦的學生、腦力勞動者：神經衰弱、失眠、腸躁症的刮痧方法
長期盯著螢幕的設計師、工程師：鍵盤手、滑鼠手、近視的刮痧方法
在外跑業務的銷售人員：慢性胃炎、肝硬化、過敏性鼻炎、痛風的刮痧方法
身體機能逐年下降的熟齡族：高血壓、高脂血症、冠心病的刮痧方法

★超簡單！只要10分鐘，在家就能自己做
只需要1塊刮痧板X2種刮痧手法X3個常用穴道＝解決疑難雜症

★超清楚！圖解取穴、刮痧，一步到位
圖解穴位定位╳真人示範照片，90種祛病刮痧法一看就會

★超詳細！刮痧必懂8大重點
用刮痧板的薄邊還是厚邊？需不需要塗刮痧油？要不要求出痧？所有疑問一次搞懂！
刮痧姿勢
刮痧介質
刮痧工具
刮痧角度
刮痧方向
刮痧次數
刮痧力道、速度
刮痧反應

常見困擾，這樣刮就對了！
頸椎病：刮啞門、大椎、頸百勞、風池、肩井
便秘：刮小腸俞、八髎
失眠：刮四神聰、心俞
腸躁症：刮大腸俞、天樞
滑鼠手：刮曲澤、間使、內關、大陵、魚際
近視：刮睛明、承泣、翳明、風池
慢性胃炎：刮肝俞、膽俞、脾俞、胃俞
過敏性鼻炎：刮百會、上星、迎香

作者簡介：

王敬

中國中醫科學院副主任醫師

中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長

國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講團專家

國家中醫藥管理局職業鑒定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員

主要著作有《中國刮痧健康法》《中國刮痧健康法大全》《家庭刮痧保健》《刮痧排毒王》等。