別讓情緒毀了你的努力

對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。
其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。
想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會；
想擁有高情商，你得先學會好好說話；
想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人；
想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。

※發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。
※情緒都是有價值的，就像一顆顆子彈必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一分努力都有價值、有意義。

作者簡介

劍聖喵大師

本名周若愚，心理學教師、科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發；＜真正的情商高手，從不主動表現自己＞、＜唯有斷交、才能至交＞等高情商系列文章風靡網路，著有《不被情緒綁架的日常》《我們不要委曲求全了》，引發「高情商」話題狂潮，獲得「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。
文字理性、犀利，以科學的視角帶大家重新認識情緒，提高情商，掌控人生。