不必成為別人，只要當最好的自己

「你認為自己目前正過著最好的生活嗎？」

你的答案會是什麼呢？想想你每天的生活，是充滿活力？還是得過且過？生活中的工作、人際關係、以及參與活動，都反映出你的真實自我嗎？或者一切只是不得不扛的義務責任？如果你夢想擁有更好的生活，現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。
 
請你自問⋯⋯
現在的你是自己想要成為的樣子嗎？
現在的生活是你真正嚮往的嗎？
每一天的你都是最好的自己嗎？
今天的你，可以做哪些改變？
 
如果你希望──
・結交更好的朋友
・改善與自我的關係，例如自我對話或善待自己
・優先關照自己的健康
・透過擴展知識與認識世界來開展生活
・改善人際關係
・擁有能實現個人抱負的職業
・增進靈性上的發展
 
那麼請勇敢的試一次看，不必成為別人，只要當最好的自己。
 
當你被現實打擊到快崩潰時，本書將帶你走出人生低谷。
邁克教練精煉並傾注他的人生智慧，完成了這本簡潔、主題明確的指南，激發人們對改變的渴望。透過書中犀利、直接、發人深省的問題，讓你審視自我，找到擁抱真實自我的力量，認清阻撓你前行的阻力，並勇敢突破重重關卡，過最充實的生活。
 
請相信自己」，「你值得被愛」、要「做自己」，「你已經很好了」，然後「誠實以對」、「你就在該在的地方」、「我愛你」，最後是目前的這句「你做得到」。
 
相信我，「你做得到」。
 
或許你認為要讓自己真正改變已經是不可能的事，因為被你傷害的關係已經無法修補，你已經毀掉了自己的生活，離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你，只要你認清應該做的事，願意去努力，這些都不是事實，因為一切都還來得及。
 
嘿，試著變得更好，也不錯

作者簡介
 
邁克・拜爾（Mike Bayer）
 
邁克・拜爾，也就是大家口中的教練邁克，是CAST中心的創始人與執行長，該中心是藝術家、運動員、主管，以及任何希望過真實生活並享有成功與快樂人生的人的首選診所。拜爾是一位個人與生命發展教練，他的使命在於幫助人們獲得良好的心理健康，並成為最好的自己。邁克也是CAST基金會的創辦人，該基金會以喚起大眾對文化與社會變革的意識，進而促進心理健康議題的去污名化。拜爾也是菲爾・麥格羅博士諮詢委員會的一員，也常常以邁克教練的身份，出現在〈菲爾博士秀〉節目中。
 
譯者簡介
 
何佳芬
 
美國南加大教育心理學碩士，曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽，目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩，別再道歉了!》等書。