購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 13 項符合

1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決!

的圖書
1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決! 1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決!

作者:工藤孝文浜內千波 / 譯者:謝東富 
出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期:2020-12-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決!

什麼?吃鍋喝湯也不怕胖?!
專為忙到身心俱疲的現代人設計
日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案
蛋白質與蔬菜滿滿、5~10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感,讓你再忙也能吃好吃滿!


日本知名糖尿病、減重、漢方診療的工藤孝文醫生,在發現越來越多患者都有體重過重問題後,便按照自己的飲食原則,與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋,成功讓許多患者重新找回健康與自信,整個人從內到外煥然一新。

◎會吃就會煮,不知不覺就改善了文明病!
作法超簡單的個人藥膳鍋,一天只要吃一次,就能提升代謝力、活化身體機能,有效緩解疲勞或肩頸痠痛等症狀,甚至達到減重效果。

◎超市買一買,通通丟下鍋,馬上就能吃!
與其久久才進補一次,不如透過每天的飲食調整體質,解決手腳冰冷、水腫、皮膚乾癢、老是感冒等問題。為了方便讀者堅持下去,本書皆選用超市就能買到的食材,吃得方便又安心。

◎飽足感滿分,和報復性進食說bye bye!
有別於吃不飽的低卡輕食,藥膳鍋裡有魚、有肉、有菜,還有湯,看似小小一鍋,卻能一次吃到大量蛋白質與營養成分,確實填飽肚子,告別不正常飲食習慣造成的暴飲暴食。

◎輕鬆調整分量,一人吃、多人吃都可以!
三五好友聚餐不知道吃什麼?那就來開火鍋派對吧!只要把食譜標示的分量加倍就行了。另外,還能視情況加入書中所介紹、具有各種功效的食材,堆疊出層次豐富的新滋味。

暖胃又暖心的藥膳鍋,絕對是忙碌生活的最佳夥伴!
現在就來親身體驗看看吧。

【實測報告】
●1個月體重少了4公斤!還被說變年輕了。
不只血壓下降,其他數值也跟著改善了。──45歲 男性
●瘦了2.5公斤!1 週內血糖數值即恢復到正常狀態!
沒想到能在這麼短的時間內就獲得成效,真的很開心!──53歲 女性
●頑強的便祕問題,得到了明顯的改善。
藥膳鍋溫暖了我的胃,讓我每天早上都排便順暢。──48歲 女性
●不只體重下降,還減緩了腰痛。
藥膳鍋不只讓我的體重下降,腰痛也消失了!──59歲 男性
●痘痘和粉刺消失了,皮膚變得更加透亮!
藥膳鍋不僅改善了我的手腳冰冷,也解決了肌膚問題!──36歲 女性
●緩和心浮氣躁,消除失眠!
溫暖的藥膳鍋安撫了我的情緒,我也睡得更好了。──42歲 女性
●放鬆僵硬的肩頸,緩解頭痛。
我經常因為嚴重的肩頸痠痛而頭痛,這些都得到了緩解。──32歲 男性

作者簡介:

工藤孝文
知名糖尿病、減重門診、漢方治療醫生。經常以肥胖治療評論家、漢方治療評論家的身分出現在NHK《GATTEN!》、日本電視臺《世界第一想要上的課》、富士電視臺《真的假的!?TV》等節目。著有《遠離慢性疲勞!消除疲累大百科》、《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》、《減掉內臟脂肪的最強飲食法》、《醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯》等書。

浜內千波
知名料理研究家。以「料理是讓人沉醉於其中的美夢」為宗旨,活躍於電視節目、廣告、雜誌、書籍等,不斷地推廣自己的信念,也積極地培育後輩。在想法的獨特性及工作的創意性上享有盛名,而她親身實踐越吃越瘦的減肥法也蔚為風潮。

譯者簡介:

謝東富
對日本文化有著無限嚮往,進而藉由旅行、閱讀、語言、工作多方面探索日本,並憑藉著自身多角發展的經驗,傳頌出更貼近於原意及台灣生活的語句。

各界推薦
名人推薦:【專業推薦】
「從日常飲食中,打造健康體態,簡單方便就靠這一鍋。」──趙函穎 晨光健康營養專科諮詢中心院長

何穎盈 中醫師、中醫瑜伽養生專家
羅珮琳 璽悅中醫診所院長
章節試閱
若想更有效地攝取食材的藥膳效果,請透過喝湯使身體變溫暖!
身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。
享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴液或體液循環。另外也有助排汗與利尿,甚至能進一步達到燃脂與排毒作用。
從結果來看,體溫上升有助改善新陳代謝與免疫力、減重、抗老,對安定情緒也有一定的效果,進而達到真正的身心健康。
若想要一口氣達到上述效果,連湯都可以一飲而盡的藥膳鍋是最佳選擇。而個人藥膳鍋中的...
顯示全部內容
作者序
藥膳鍋是改善不適的最佳料理!
工藤孝文 醫生

聽到「藥膳」這兩個字,大部分的人應該都會覺得是很難懂的東西吧。藥膳的確經常被用來治療疾病,不過它其實也是一種預防疾病的飲食方式,而且只需要我們多加留意平常使用的食材就能實踐。

因此,藥膳「能夠透過飲食,改善身體不適並重獲健康」這一特點正是我在診所中指導患者之飲食療法的基礎。而這麼做的成果是,許多因為糖尿病、高血壓、高血脂等文明病而來診的患者,他們的健康數值皆得到了驚人的改善。

此外,他們的體重與體脂也自然而然地下降,達到了減重的效果。透過這種既美...
顯示全部內容
目錄
醫生×料理研究家 絕對不會變胖的兩人,不論享用哪一餐都選藥膳料理。

第1章 利用最強藥膳鍋改善身體不適與輕鬆減重
藥膳鍋是改善身體不適的最佳料理!
氣、血、水是決定體質與症狀的三大要素
藥膳的基本1 配合體質與身體狀況選擇溫補與涼補食材
藥膳的基本2 活用五味,就能享受美食並調整體質
藥膳的基本3 體質+溫涼補+五味,邊吃邊改善身體不適
推薦!生活中唾手可得的藥膳食材
看似普通的香料與香草,其實含有強大的藥膳功效!
若想更有效地攝取食材的藥膳效果,請透過喝湯使身體變溫暖!
有效改善各種身體不適 個...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
健康之道有聲書第 9 輯﹝新版﹞
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2017-05-01
66折: $ 528 
金石堂 - 今日66折
靈界的訊息有聲書第5輯
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2014-01-10
66折: $ 581 
金石堂 - 今日66折
啟動內在感官的十二堂課第2輯:健康.活力﹝新版﹞
作者:陳嘉珍
出版社:賽斯文化
出版日期:2018-08-15
66折: $ 211 
金石堂 - 今日66折
未知的實相有聲書【第4輯】
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2008-05-01
66折: $ 581 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
臺灣漫遊錄
作者:楊双子
出版社:春山出版有限公司
出版日期:2020-04-01
$ 300 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
輝達之道:黃仁勳打造晶片帝國,引領AI 浪潮的祕密
作者:金泰
出版社:商業周刊
出版日期:2025-01-06
$ 355 
金石堂 - 暢銷排行榜
祕密時間(全)
作者:伊月クロ
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-01-16
$ 221 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
圖解英文文法的原理【暢銷修訂版】:看圖學文法不用背,一張圖就懂!用老外的思維理解英文!
作者:安正鳳
出版社:語研學院
出版日期:2020-04-09
$ 299 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
純真之人Rouge(02)
作者:坂本真一
出版社:尖端出版
出版日期:2025-01-15
$ 98 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
阿國在蘇花公路上騎單車(創作30週年暢銷紀念版)
作者:張友漁
出版社:親子天下股份有限公司
出版日期:2025-01-20
$ 270 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
不敗的智慧:孫子兵法讓你當個好人也不會輸!
作者:長尾一洋
出版社:如果出版
出版日期:2025-01-15
$ 270 
博客來 - 新書排行榜
躲在超市後門抽菸的兩人 5 (首刷限定版)
出版日期:2025-01-13
$ 187 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策