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情緒與壓力管理的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：三民網路書店 評分：
圖書名稱：情緒與壓力管理
- 圖書簡介
本書內容概分為三篇：基本概念篇、技巧策略篇、生活應用篇，以「情緒管理」為起點，接著說明壓力對個人生理與心理的影響，並介紹情緒及壓力調適之策略，最後提供生活中運用的方法。 章末提供多項「體驗活動」，期使讀者透過實作對各主題有更深入的了解。
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