創造「幸福體質」的11個提問 自我回答練習（實踐篇）

～回答完這些問題，就迎向神采奕奕的人生吧！～
從今以後，你的人生會Bling-Bling，
你將化煩惱為動力，找到目標、也不再迷惘，
成為走到哪都自帶「幸福體質」的幸運人種。

【本書特色】
◎和自己對話的練習本，11個大提問加上8個種子提問，共99個提問，深入了解自己。
◎一本「用來寫」而不是「用來看」的書，依循引導寫出答案，就能感受提問的威力。
◎依環境和成長狀況不同，可從喜歡或適合的主題著手，也能過一個月後反覆回答。

〖11個引導出最佳選項的人生提問法〗
幸福本來就是一種「主觀感受」，而不是「客觀情況」，
自己的幸福，絕對可以由自己創造，
只要深入了解自己，就可以引導自己走向幸福，
重點是，你真的了解自己嗎？

會不會自以為了解自己的喜好和想法，實際上做的與想的完全相反呢？
本書是一本「練習簿」，教你如何自我回答，找到自我之餘，
還能打開理想人生的「開關」，
走向無愧於心且自我滿足的人生之路。
　　　　
首先，回答問題時要有健康的心態：
1. 不拘限想像，沒有標準答案，什麼答案都可以
2. 答不出來也無妨，給予思考的時間也很重要
3. 要聽聽別人的答案，眼界會更遼闊
4. 真的嗎？要質疑自己，幫助審視客觀情況

再者，選擇適合自己的提問，從你喜歡的主題開始
‧如果你希望現在的狀況有所轉變，
就回答『你能對現在的自己說「讚」嗎？』（提問1）
『煩惱的另一頭有著什麼？』（提問10）
‧如果你想找到真正想做的事，
就回答『如果可以實現任何願望，你想實現什麼？』（提問4）
『你是為了什麼而活？』（提問5）
‧如果你想改善人際關係
就回答『我能為別人帶來什麼好處？』（提問8）
『你能做些什麼來讓眼前的人開心？』（提問9）

針對自身情況來回答，
在每個大提問下，一一思考八個種子問題，
想不出來也沒關係，本書亦提供回答範例參考，
章末的總結重點，更能幫助你釐清思路。

最後，最重要的一點是：
找到答案後，要在「24小時內跨出第一步」，
展開行動，否則即使擁用再高的目標或夢想也不會有任何進展。
如果沒有在24小時內跨出一步，表示自己也不是真的想這麼做，
就可以「乾脆的放棄」。

透過提問面對自己，
讓你的人生不再瞎忙虛度、不再羨慕別人，
你也能擁有「幸福體質」。

作者簡介：

河田真誠
　　生於1976年。是個「提問的專家」，透過提問來解決生存、思考、職涯等煩惱與問題，在企業舉辦研修，或在學校授課。主要著作包括《大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？：11個自我提問，引導出屬於自己的最佳選項》（楓書坊文化出版）、《問出改變力：讓員工主動思考、團隊不缺創意、顧客增加需求的破冰提問法則》（台灣東販出版）、《私らしく わがままに 本当の幸せと出逢う100の質問》（日本A-Works出版）。
　　官方網站：shinsei-kawada.com/

譯者簡介：

邱心柔
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《腦力回復》、《從現在起，告別你的小憂鬱》等書。