學會「體貼」，讓人生更加順遂：不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣

～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～
養成為人著想的習慣，
人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！

【本書特色】
◎由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！
◎在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！
◎沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！

對你而言最重要的人是誰？
那個人是什麼樣的人？
那個人是有錢人嗎？
是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？
是具有名氣和影響力的人嗎？

在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。
各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。

許多人為了成為被需要的人，
會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。
然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛，
你就會得到愛以及成為對方需要的存在。

同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。
因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。

真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。
這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。

．體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」
真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。

．體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」
說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。

．體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」
模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。

．體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」
扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。

．體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」
自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。

本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣，
帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。

作者簡介：

藤本梨惠子
　　Fine Mental Color研究所代表
　　美國NLP協會認證NLP高階執行師（NLP Master Practitioner Certificated）
　　日本國家資格　職涯顧問
　　企業諮詢師
　　個人色彩分析師
　　色彩治療師

　　出生於日本愛知縣，曾從事設計師工作10幾年，當時每個月加班超過130小時，導致門牙因為壓力過大而斷裂。剛好有位友人在這段時間去世，因而開始思考「何謂幸福的生活方式」，進而正式學習職涯諮詢和心理學。
　　以NLP心理學為重心，掌握並整合了教練、諮詢和正念冥想等方法。並利用這個方法成為一名獨當一面的職涯諮詢師兼講師。
　　目前在各企業、大學和公家機關的演講次數超過2000次，且為超過1萬人提供從婚姻到就業方面的諮詢。目前已經透過教練、個人色彩分析師、色彩治療師、骨骼診斷分析師等專業培訓講座，培養出500位以上的畢業生。個人診斷人數則是超過1000人。
　　著有《なぜか好かれる人がやっている100の習慣》（明日香出版社）

　　Fine Mental Color研究所
　　https://finecolor.com/

譯者簡介：

劉姍珊
　　淡江日文人，現為專職翻譯，熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所，喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。
翻譯作品集：https://reurl.cc/52W9QG