登山風險管理：惡劣天氣、迷路、滑落、受傷與疾病的預防與應對策略

．何謂風險管理？

Part 1登山計畫
．山中的危險
．了解自己與登山路線的體力需求程度
．選擇能力可及的山岳、登山路線
．登山計畫書與登山登記表
．確認危險的登山地點
．有備無患的登山裝備
．善用天氣預報
．山岳的天氣預報與需要認識的天氣圖
．投保山岳保險
．無線電波搜索系統

Part 2無雪期的風險管理
．迷路
．迷路的關鍵點
．避免迷路
．跌落、滑落／跌倒
．落石
．殘雪、雪溪
．天候不佳
．落雷／溪水上漲
．火山噴發
．中暑
．低溫症
．高山症
．猝死
．疲勞／膝蓋疼痛
．Column 1    不需要紙本地圖？
．Column 2    比組隊登山更危險的獨攀
．通過危險地點
．登山繩結
．製作簡易吊帶
．拉繩上攀下降
．橫渡
．確保上攀下降
．Column 3    繩索垂降與短繩技術

Part 3迫降
．決定是否迫降的時機點
．適合迫降的地點
．不使用緊急避難帳的迫降
．使用緊急避難帳的迫降
．Column 4    因為帶著緊急避難帳，才能果斷迫降

Part 4防備危險生物
．登山者與山中生物的關係
．棕熊、亞洲黑熊
．大虎頭蜂
．蜱蟲
．日本蝮蛇、虎斑頸槽蛇
．虻、蚋
．其他需注意的生物

Part5自我救援
．請求救援的流程
．野外急救
．創傷
．腳踝扭傷
．手部骨折
．低溫症
．中暑／高山症
．燒燙傷／頭部外傷
．腿部傷痛
．基本救命術（BLS）
．傷患的姿勢安置
．傷患搬運法
．短距離傷患搬運法
．中距離傷患搬運法
．長距離傷患搬運法
．等待救援
．獨攀的自救

Part6雪季登山的風險管理
．雪季登山的風險
．凍傷
．偏離登山路線
．滑落、跌落
．天候不佳
．紫外線
．Column 5    讓我撿回一命的滑落制動訓練
．雪崩
．如何避免遇上雪崩
．假如不幸遇上雪崩
．Beacon雪崩訊號器搜索與探測針定位
．雪季登山的迫降
．Column 6    在雪季迫降時，裝備、技術、體力以及氣勢都很重要

前言

何謂風險管理？

　　所謂風險管理，顧名思義即是「對於風險的危機管理」，意指預先料想可能發生的風險，採取能將風險造成的損害降至最低的應對措施。

　　登山時絕對不能缺少風險管理。因為，大自然中潛藏著各種危險，進行登山活動必然也會伴隨這些危險。唯有做好登山的風險管理，才能實現充實愉快的登山活動。

　　而令人遺憾的是，並不是每位登山者都了解風險管理的重要性，登山造成的山難事故層出不窮。如今，日本每年的山難件數已超過兩千件、遇難人數超過三千人，罹難者或失蹤者更是超過三百人。

　　歸根究柢，我認為最根本的問題，可能就在於登山者無法或無意察覺登山的危險。關於這個問題，我們在這個章節也會談談。無憑無據地深信「自己不會發生山難」的登山者實際上絕對不在少數，我也時常聽到有登山者表示：「我才不會去危險的地方登山」、「我的領隊是個可靠的人」、「我登山的資歷已經有幾十年啦」。但是，就算是幾乎成為觀光景點的山丘也會發生山難事故；登山領隊也可能發生自身動彈不得的困境。更何況，具備幾十年登山資歷的資深登山客喪命於山岳的案例也早已數不清。

　　登山者對於山難事故絕不能抱持「隔岸觀火」的態度，既然要登山，說不定哪一天就是自己成為山難事故的當事人。「我真的沒想到自己會發生山難」是曾經遇上山難、歷經九死一生的人都會說的話。所謂「天有不測風雲，人有旦夕禍福」，正是山岳的現實。

　　倘若這本書能略盡棉薄之力，讓各位每一次的登山行動都能迴避山中各種風險，帶回愉快的回憶，那就是我們的榮幸。