1秒轉換情緒的51個心理學技巧-FindBook 找書網 ISBN:9789863705376

圖書名稱：1秒轉換情緒的51個心理學技巧

～心情不再烏煙瘴氣～
運用心理學技巧，迅速改善生活！

【本書特色】
◎收錄51招解決困境的心理學技巧！
◎以實際案例為主軸，更貼近生活情況！
◎篇幅精闢，快速掌握！

相信大家都有過這樣的經驗：
因為別人的一句話振作起來、
活動一下身體，就感覺身心舒暢許多等等。

其實，人的內心在短短１秒內就能發生巨大的變化。
運用心理學技巧，便能成為轉換情緒的高手，
「１秒」重振精神、消除不安、克服困境、改變形象、融入現場、打開心房，
不再讓負面情緒影響生活！

「吵雜」的環境更適合集中注意力➣
待在咖啡廳工作，周遭客人容易產生「社會助長效果」。
有助於提高專注力＆工作表現。

「咒語」就能擺脫緊張情緒➣
咒語和幸運物具有「自我暗示」的正向效果，
不顧一切地相信，效果更顯著！

「相同詞彙」就能有好人緣➣
利用「姓名字母效應」，找出雙方共同點，
就能和人相處融洽、讓周遭的人敞開心房。

知道賺到！
小小的改變，就能迎來不一樣的結果！

作者簡介：

清田予紀
　　畢業於日本早稻田大學。現為心理諮商師、PERSONA學會主辦人。
　　透過鼓勵自我表現的心理學講座、演講及諮商等，觀察年輕人內心，並將研究成果運用到寫作中。
　　著有《時間を忘れるほど面白い人間心理のふしぎがわかる本》、《知れば知るほど面白い人間心理の謎がわかる本》、《それ、「心理学」で説明できます！》、《見えすぎて面白い人間心理のウラがわかる本》、《人はなぜ、噂に動かされるのか》、《「鬼滅の刃」で心理分析できる本》及《ジプリアニメを心理分析》（以上皆為三笠書房王様文庫系列）等。

譯者簡介：

劉姍珊
　　淡江日文人，現為專職翻譯，熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所，喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。
　　翻譯作品集：https://reurl.cc/52W9QG

作者序

只要活用本書，就能馬上成為「轉換情緒的高手」。

相信大家都有以下的經驗：「因為別人的一句話振作起來」、「稍微活動身體後，就感覺舒暢許多」。

無論是備受憤怒情緒折磨、因為不好的預感而惶惶不安，還是不小心表現出違背本心的態度……只要「1秒」，就能調整好內心。

心理學是一種以客觀角度看待人類心理，研究心理與行動關係的學問。從現在開始，試著為了自己活用心理學吧！

第1章 1秒讓自己重新振作──「轉換情緒」的訣竅
．恢復理智→如何控制憤怒情緒
．消除「內心的黑暗」→只要擦到「光滑發亮」即可
．獲取「專注力」→播放「適度吵鬧」的背景音樂
．轉換「負面」情緒→聆聽「傳達正向意義的歌」
．重新開啟引擎→NASA式「高效午睡」
．擺脫「懶散的心情」→「早上散步」讓你往前邁進
．找回「幹勁」→注意「社會破壞」
．容易精神渙散→活用「好奇」的力量
．使頭腦清醒→如跟人說話般「大聲朗讀」
．忠於自己的「真心」→傳達「喜歡」的方法
．想嘗試不同以往的想法→停止「隨意地斷定」
．情...

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