微習慣的力量-FindBook 找書網 ISBN:9789863705437

圖書名稱：微習慣的力量

～每天都比昨天的自己進步0.1％，往後的人生就會大有不同～

【本書特色】
◎日本知名習慣專家、百萬暢銷作家──「阿傳老師」親自傳授成功人士都在做的「微習慣」！
◎全面掌握心靈、金錢、人際、思考、工作等方面的88項好習慣！
◎內容具體，容易實踐！搭配插圖，輕鬆閱讀！

我們需要的是，今天比昨天成長0.1％，然後堅持下去。

就算下定決心告訴自己「每天要讀英文兩個小時」，
也有可能在明天或是幾天之後，就因為「身體狀況不佳」或是「加班加不完」而打退堂鼓。
比起這種好高騖遠的心態，更重要的是持續讓自己以0.1％的幅度成長。

「今天早上醒來的心情，感覺比昨天起床的時候更好。」
「今天做了一些伸展操，所以覺得身體比昨天更柔軟。」
「今天讀了五分鐘的英文。」
「今天寫了一行日記。」

大致上就是這種程度的進步。
老實說，若單就一天來看，這些都是可有可無，沒有半點影響的成長，
但重點在於讓這些進步成為一種習慣。
就算只有0.1％的成長，在六百九十四天之後，
就會茁壯為兩倍的成長。這就是潛藏於習慣的「祕密之力」。

每天成長一點點就夠了。
一點一滴、一步一腳印地累積，
這些一點點的成長將會成為改變人生的原動力。
立刻在你的人生裡安裝「微成長習慣」吧！

作者簡介：

佐藤傳
　　著作發行部數突破一百五十萬部的百萬級暢銷作家。在腦外科醫生父親以及佛教學者祖父的影響之下，不斷地透過科學研究行為模式。這三十年來，都在東京都都心半藏門的創造學習研究所傳授研究成果。受其薰陶的門生都已是三十歲至四十歲的社會人士，也成為各個領域的中流砥柱。
　　作者不斷提倡連大聯盟棒球選手大谷翔平也愛用的「九宮格（Nine Matrix）」，也常於股票上市企業舉辦領袖研究課程，或於教育機構（小學、國中、高中、大學）舉辦演講，是各界爭相邀請的當紅炸子雞。
　　有許多著作都已翻譯成外文，也經常趕赴維也納、紐約、米蘭、倫敦以及其他各國舉辦演講。除了是日本早晨活動的先鋒之外，經營超過十八年以上的PREMIUM早晨咖啡廳，更成為來自日本各地支持者的集會場所。
　　由於個性非常親切、爽朗與謙虛，受到廣泛年齡層的支持，大家都說：「只要一提起習慣，就會想到阿傳老師。」

　　一九五八年於日本福島縣出生／明治大學畢業／育有二男一女／興趣是重訓與瑜珈／國際九宮格協會會長／行動習慣研究所所長／個人創業應援塾塾長

　　官方網站：https://satohden.com/

譯者簡介：

許郁文
　　輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
　　歡迎大家透過臉書認識我。

　　Facebook：baristahsu
　　Email：baristahsu@gmail.com

作者序

劈頭就先問大家一個問題。
如果你必須吃完一整頭大象，你會怎麼吃？條件是，一個人吃完一整頭大象。
或許會有人覺得這是個無解的難題，不相信自己能夠吃完整頭大象。
不過，有些人卻會想到很多種答案。
其實答案無他，就是「一口一口慢慢吃」。人類能吃進嘴巴的量，最多就是一口的份量，所以只能持之以恆地慢慢吃，沒有別的方法。這個問題給了我們一個極大的提示。
不管是多麼了不起的豐功偉業，也不管是多麼艱鉅的困難，我們能做的就是一點一滴地做下去。說得專業一點，就是「像小寶寶學走路一樣，一步一腳印地前進與突破」，因為像...

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．前言 0.1％的祕密──「微習慣」的破壞力

PART 1 成功人士的「內心」習慣
01 進行讓內心變得強大的「快樂訓練」
02 養成每天過得很快樂的「心理習慣」
03 是感到雀躍還是煩躁，全由自己決定
04 思考變得負面時，就多說正面的話
05 人生不是筆直的康莊大道，而是蜿蜒的羊腸小徑
06 替自己打個○
07 該多說的是「謝謝」，而不是「不好意思」
08 讀書可獲得自由
成功人士的「內心」習慣總結

PART 2 成功人士的「金錢」習慣
01 放下對金錢的偏見，尊重金錢
02 將注意力放在「金錢帶來的東西」上
03 金錢是...

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