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竹谷內式肩頸伸展操 頸椎病的自我療癒的圖書 |
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★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」
根據日本厚生勞動省統計,
在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人,
若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,
就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!
本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,
透過每天5分鐘肩頸伸展操,
不只是將自己的病痛交給短短的看診時間,
而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~
多名患者體驗實證,改善有感!
★只需五分鐘!不單單是「普通的健身操」!
即使排了好久看骨科,卻難以「藥」癒的頸椎病,
其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善!
能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──
.讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操
.擴大狹窄的椎間,讓受損的神經得以修復的伸展操
.矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊
受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救,
紓緩痠痛麻,讓肩頸保持健康與靈活!
本書特色
◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計
◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問
◎附解剖插圖講解及全彩真人示範,另有生活改善附錄
作者簡介
竹谷內康修
竹谷內醫院院長,骨科醫師及脊骨神經醫師。出生於日本東京都。2000年自東京慈惠會醫科大學畢業後,進入福島縣立醫科大學骨科從事臨床醫療三年。2003年前往美國國家健康科學大學留學,攻讀脊骨神經醫學。2006年以第一名的成績自美國國家健康科學大學畢業。2007年於東京車站附近開設以脊骨神經醫學為主體的專業手技療法診所(竹內谷醫院),致力於肩頸痠痛、頸部疼痛、手臂麻木、腰痛、腰椎椎管狹窄症、關節疼痛等疼痛問題的手技治療。經常登上電視、報紙及雜誌等媒體,以淺顯易懂的方式講解健康知識。祖父、父親為日本脊骨神經醫學的先驅者。著有《腰痛を根本から治す》(寶島社)、《腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る!》(寶島社)、《日本三代名醫の肩頸自療法》(方言文化)等書籍。
譯者簡介
胡毓華
畢業於輔仁大學日文系,現為自由譯者。每日與文字相伴,不停地切磋琢磨,努力充實自我。喜歡閱讀,在文字的世界裡漫遊,也喜歡旅行,享受人生的美好。
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