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瘦身排毒美人瑜伽

的圖書
瘦身排毒美人瑜伽 瘦身排毒美人瑜伽

作者:矯林江&丹丹 
出版社:康鑑
出版日期:2021-07-03
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:瘦身排毒美人瑜伽

【本書特色】
本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強身體免疫系統,進而達到塑造人體完美曲線的功能。
做完瑜伽動作後,再對重點穴位輔以按摩,更可以達到事半功倍的效果!想成為瑜伽美人嗎?趕快來試試看吧!

【內容簡介】
你想要擁有完美身材,做一個新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!本書由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作,藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身,達到擁有健康的身心。
這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這項內外兼施的舒緩運動,有效地對身體進行刺激和按摩,從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環,提高身體的新陳代謝。
打通全身經絡,調節人體五臟六腑產生自然療效,最終達到自然變瘦的目的,養成不復胖的纖瘦體質!

作者簡介:

矯林江
●瑜伽行業權威專家
●中國瑜伽行業協會常務理事
●中國「憑海聽風」瑜伽連鎖品牌創始人
矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一,從事瑜伽教學工作十多年,多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師。是H.H Puja Swamiji大師的得意弟子,被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「中國瑜伽冥想之父」。他將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起,主張「取印度瑜伽之精華,融中國文化之神韻」,開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。


丹丹
●中國瑜伽行業協會高級教練
教學經驗豐富。多次參與北京電視臺健身節目及時尚雜志健身專欄的動作展示與指導。2007年被中國瑜伽行業協會保送印度溫達文瑜伽學院深造,系統地學習了印度傳統瑜伽。先後師從TAKA大師和M.SHAHEEN導師學習高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽。2008年被中國騰訊、新浪、搜狐等網絡媒體評選為「網絡最具氣質玉女瑜伽教練」。

作者序
誰都想留住青春和窈窕身材,但是歲月的侵蝕和日益惡化的生態環境,讓我們注定要在留住「美麗」和「健康」的這條路上傾盡所能來維持,而對於女人來說,這段時間很長,或許是一生。然而,我們若能充分掌握自己的身體狀況,如何能使自己看起來更亮麗、氣色紅潤、身姿優美,隨時讓身心都保持在最佳狀態,這就是擁有了青春!
現代女性的工作壓力絲毫不亞於男性,每天工作、生活兩頭忙,也該是時候靜下來和自己聊聊天,特別是和自己的身體說說話了:聽聽她的聲音,瞭解她的需求與狀況。要知道,誰都應該是天生的美人胚子!只是有時因為太忙、太...
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目錄
目錄 CONTENTS

01 纖瘦無毒美人經絡瑜伽
Meridian Detoxification Yoga
010 一、毒素引發的肥胖 013 二、生活中無處不在的毒素 014 三、瞭解身體的六大排毒器官 016 四、瑜伽就是能排毒瘦身 016 瑜伽排毒,享受健康瘦身 016 刺激淋巴,肌膚全面排毒 016 活血排水,促進新陳代謝 017 喚醒腺體,美麗後天養成 018 五、經絡學和瑜伽的結合 020 六、人體經絡大解密 020 手太陰肺經 021 手陽明大腸經 022 足陽明胃經 023 足太陰脾經 024 手少陰心經 025 手太陽小腸經 026 足太陽膀胱經 027 足少陰腎經 028 手厥陰心包經 029...
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