手作保養品88款：最天然、簡單的美顏秘方

對膚用鹽 美顏美體全攻略

1. 洗臉鹽：

控油、縮毛孔、去死皮先用清水清潔洗完臉，然後再舀一匙潔面鹽，加入清水攪拌均勻，用指尖蘸取適量鹽水從額頭向下頜塗抹，用指腹輕輕按摩30 秒後，以溫水沖洗。切忌讓鹽水在臉上停留太長時間，以免刺激肌膚。油性以及混合偏油性肌膚的女性，經常用洗臉鹽洗臉能有效減少臉孔出油，縮小粗大毛孔，去除老廢死皮，從而達到緊膚控油的功效。

2. 洗髮鹽：

遠離脫髮、油膩洗髮鹽不僅能徹底洗淨頭髮及頭皮藏匿

的污垢和灰塵，還能避免掉髮及惱人頭皮屑的產生，讓秀髮重回健康亮澤。但洗髮鹽不適合天天使用，一般每5 天使用一次即可，頭皮有外傷或傷口發炎時請勿使用。

3. 沐浴鹽：

讓肌膚柔滑細嫩浴鹽含有人體所需的多種微量元素，添

加的精油成分還可補充肌膚營養，令肌膚更加健康富有光澤。在使用浴鹽前，需要做個簡單的皮膚測試：在手臂內側柔軟的部位使用浴鹽，如果皮膚有刺痛感，不建議使用。浴鹽一周使用一次即可，不要頻繁使用，配合精油一起按摩效果會更好。

4. 足浴鹽：

乾裂雙腳變白變嫩經常泡足浴，不僅能讓你的雙腳變得更加白嫩潤滑，而且能讓全身血液循環得更加順暢。相較於洗臉鹽和沐浴鹽，足浴鹽的顆粒比較大，而且成分上也往往以水楊酸、尿酸等酸性物質為主，可以幫助軟化腳部角質層，增加腳部肌膚的含水量。堅持每天睡覺前用足浴鹽泡腳，既能消除疲勞，又能讓肌膚遠離乾裂，變得更滑潤。

5. 皮膚有外傷不適合用鹽：

鹽雖然具有殺菌消毒作用，且可護膚保健，但對皮膚具有一定的刺激性。如果皮膚處於敏感期或者有痘痘潰爛等外傷時，不建議使

用鹽來護膚，必須等皮膚恢復健康狀態後才能繼續使用。尤其是女性生理期前後一周，皮膚發生敏感的機率要比平時高很多，此時更應該避免使用鹽來護膚。

對膚用鹽 美顏美體全攻略

1. 洗臉鹽：

控油、縮毛孔、去死皮先用清水清潔洗完臉，然後再舀一匙潔面鹽，加入清水攪拌均勻，用指尖蘸取適量鹽水從額頭向下頜塗抹，用指腹輕輕按摩30 秒後，以溫水沖洗。切忌讓鹽水在臉上停留太長時間，以免刺激肌膚。油性以及混合偏油性肌膚的女性，經常用洗臉鹽洗臉能有效減少臉孔出油，縮小粗大毛孔，去除老廢死皮，從而達到緊膚控油的功效。

2. 洗髮鹽：

遠離脫髮、油膩洗髮鹽不僅能徹底洗淨頭髮及頭皮藏匿

的污垢和灰塵，還能避免掉髮及惱人頭皮屑的產生，讓秀髮重回健康亮澤。但洗髮鹽不適合天天使...

　還認為油鹽糖醋只是廚房的專利？這麼想你可就OUT 啦！贏得最高評價的佳餚離不開各種調味料的通力配合，而呵護滋養素顏美肌，油鹽糖醋也能祝你一臂之力。美麗不一定要花高價購買昂貴的護膚品，廚房裡普通的油鹽糖醋也是美膚高手！

　　護膚品的風向標一轉再轉？天然一派始終屹立不倒！凝結著廚房的大智慧，堪稱老祖母級別的秘方，讓你足不出戶，也能輕鬆搞定美肌護理！本書集結各種實用護膚秘方，讓肌膚和味蕾共用美味盛宴，看油鹽糖醋各展身手，演繹不一樣的味道傳奇。

　　對著化妝品成分表充滿疑惑？是時候返璞歸真了！拋卻繁複的護理步驟和不明成分的擔憂，回歸自然和本真，用心感受油鹽糖醋的美膚妙力。這一次，讓肌膚享受味蕾的待遇，在油鹽糖醋中共用美膚盛宴。

　　清潔、卸妝、補水、滋養，油鹽糖醋自有美膚小密碼。暗沉、色斑、黑頭、粉刺，油鹽糖醋化身美膚全能手，輕鬆化解各類肌膚難題。眼周、鼻部、唇部，再細小的護膚死角，油鹽也能分區呵護；橄欖油可滋潤提亮肌色，讓皺紋暗沉不再來；牛奶兌細鹽清潔，去汙去角質力度一流；紅糖按摩全臉，去角質、祛痘印一舉兩得；白醋控油延緩衰老，美白嫩膚樣樣強；滋潤養顏又美白……油鹽糖醋齊上陣，調味料變身美容界最強黑馬。

　　本書由最好的女性美容時尚圖書創作團隊摩天文傳傾力打造，甄選祖母級的天然配方，結合當下最新流行趨勢，選用純天然的原料，教你玩轉花小錢卻有大功效的美容秘方，讓平凡的油鹽糖醋成就你不平凡的美麗人生！

　還認為油鹽糖醋只是廚房的專利？這麼想你可就OUT 啦！贏得最高評價的佳餚離不開各種調味料的通力配合，而呵護滋養素顏美肌，油鹽糖醋也能祝你一臂之力。美麗不一定要花高價購買昂貴的護膚品，廚房裡普通的油鹽糖醋也是美膚高手！

　　護膚品的風向標一轉再轉？天然一派始終屹立不倒！凝結著廚房的大智慧，堪稱老祖母級別的秘方，讓你足不出戶，也能輕鬆搞定美肌護理！本書集結各種實用護膚秘方，讓肌膚和味蕾共用美味盛宴，看油鹽糖醋各展身手，演繹不一樣的味道傳奇。

　　對著化妝品成分表充滿疑惑？是時候返璞歸真了！拋卻繁複的護...

Chapter 1油鹽糖醋美膚揭密 可口美味肌膚也愛吃
油是肌膚護理全能選手
鹽是細緻肌膚的最好夥伴
糖是去角質的神奇物質
醋是最適合油性肌膚的護理液
酒中微量元素肌膚最喜歡

Chapter 2關愛全臉 油鹽糖醋變身美膚全能手
睡前喝紅酒 助眠又養顏
早晚一杯醋水 掃除臉部暗淡
自製醋蛋液 亮白肌膚、祛黑斑
常服蜂蜜醋水 粗糙皮膚變細嫩
空腹喝檸檬淡鹽水 去除色斑
午後一杯果醋 消疲勞、提氣色
空腹生食苦茶油 緩解便秘
黃酒泡炒黑豆 活血美膚
常敷紅酒多酚面膜 皮膚更亮澤
自製優酪乳面膜 拯救毛孔危機
巧用麥麩超高纖維素 去除皮膚粗糙
橄欖油混合乳液 緩解冬季肌膚乾燥
自製紅糖蜂蜜面膜 抗衰老、淡色斑
紅糖鮮奶敷臉 淡化臉部沉積黑色素
橄欖油護膚法 輔助底妝更服帖
黑啤敷臉 幫助收縮粗大毛孔
綿白糖洗臉 淡化頑固痘印
蓖麻油加葵花籽油 一掃臉部油光
白醋爽膚水 減少臉部出油量
牛奶加細鹽 強力去除毛孔污垢
啤酒混合清水洗臉 皮膚光彩有彈性
黑啤補水噴霧 冰鎮曬傷肌膚
葡萄酒玫瑰花噴霧 補水又美白
清酒拍臉 減輕化妝品刺激
檸檬清酒擦臉 預防皺紋早生
酸梅清酒化妝水 讓肌膚白裡透紅
砂糖蜂蜜 溫和去除封閉型粉刺
小蘇打珍珠爽膚水 噴出白皙美人肌

Chapter 3呵護眼周 油鹽糖醋挑戰眼周護理
濕敷菊花鹽水 明目又亮神
鹽水浸泡蘋果片敷眼袋 消除色沉
冰鹽水敷眼 有效改善浮腫型眼袋
紅酒敷眼 一掃眼周倦容
橄欖油按摩 撫平眼尾初生細紋
橄欖油塗睫毛 成就電眼神話
橄欖油按摩眼周 去除惱人脂肪粒
馬鈴薯橄欖油 消除眼周長期色素沉澱
橄欖油加檸檬汁擦臉 有效除皺紋
苦茶油加蘆薈膠 急救新生魚尾紋
苦茶油抗紫外線 防止眼部曬斑
苦茶油玫瑰花敷眼角 去魚尾紋
糯米眼膜 遠離惱人眼紋
冰牛奶擦拭眼周 消除黑眼圈
巧用葡萄籽油 溫和卸妝
山菊油按摩 釋放眼周滯留水分
椰子油按摩 提拉眼尾，修復鬆弛
椰子油卸妝 功力不輸眼唇卸妝液
紗布裹溫熱紅糖 消滅疲倦熊貓眼
醋水拍打眼周 去除水腫型眼袋

Chapter 4細緻鼻周 油鹽糖醋解決鼻部護理棘手難題
小蘇打珍珠粉 去除毛孔深層污垢
蜂蜜加海鹽 去除鼻部死皮
鹽水洗鼻 有助治療發炎紅腫痘
粗鹽麵粉 溶解鼻部油脂、收縮毛孔
陳醋甘油去印面膜 輕鬆拯救月球鼻
米醋加粗鹽 清除毛孔中的油脂與雜質
鹽醋水擦拭草莓鼻 快速恢復潔淨光滑
白砂糖鼻膜 對付頑固草莓鼻
珍珠粉加醋水 改善鼻周暗沉
牛奶加鹽 溫和去除表面黑頭
鮮奶橄欖油 幫助收斂擴張毛孔
蜂蜜蛋清 敷走鼻周毛孔深層黑頭
飯糰揉搓皮膚 吸污、去黑頭
白葡萄酒明礬蜂蜜 緊緻T 區毛孔

Chapter 5滋潤雙唇 美味大使讓問題雙唇重返年輕
美乃滋砂糖 去角質立減唇齡
香濃奶油 修復卡粉顯老唇紋
蜂蜜優酪乳唇膜 治癒唇部乾裂
優酪乳加玉米粉 淡化唇部色素
外塗苦茶油 緩解冬季唇部缺水皴裂
橄欖油按摩 預防唇紋過深顯老態
溫水加桂花酒 軟化雙唇去死皮
甜杏仁油蜂蠟 呵護疲憊雙唇
橄欖油輕刷 刺激唇部血液循環
沙拉胡蘿蔔按摩唇部 淡化唇紋
南瓜加花生油按摩唇部 淡化唇紋
綠茶橄欖油 潤澤雙唇、淡化唇色
橄欖油香蕉 滋潤修復乾燥雙唇
花椒油塗抹雙唇 緩解冬季唇炎

Chapter 6美味相連 靈感源於油鹽糖醋的美妝品盛宴
純淨橄欖油 修復初老肌膚
天然海鹽 打造超細膩肌膚
黑糖蘆薈 滋養嬌嫩肌膚
滋養黑醋 清潔並補充氨基酸
米酒乳酸 提高肌膚鎖水力
白葡萄酒 幫助皮膚深層排毒
浪漫紅酒 抗氧化使肌膚更紅潤
玄米療膚 滋養又美白
紅糖葡萄籽 去角質又塑身
美味蜜糖 讓肌膚重煥細膩光彩
椰子油蜂蠟 滋養秋冬乾裂唇
椰子油可可 神奇去疤去痘印

Chapter 1油鹽糖醋美膚揭密 可口美味肌膚也愛吃
油是肌膚護理全能選手
鹽是細緻肌膚的最好夥伴
糖是去角質的神奇物質
醋是最適合油性肌膚的護理液
酒中微量元素肌膚最喜歡

Chapter 2關愛全臉 油鹽糖醋變身美膚全能手
睡前喝紅酒 助眠又養顏
早晚一杯醋水 掃除臉部暗淡
自製醋蛋液 亮白肌膚、祛黑斑
常服蜂蜜醋水 粗糙皮膚變細嫩
空腹喝檸檬淡鹽水 去除色斑
午後一杯果醋 消疲勞、提氣色
空腹生食苦茶油 緩解便秘
黃酒泡炒黑豆 活血美膚
常敷紅酒多酚面膜 皮膚更亮澤
自製優酪乳面膜 拯救毛孔危機
巧用麥麩超高纖維素 去...