愛找茶：品味．養顏．美容──極致美肌

美膚秘笈 認識六大茶種的美膚功效

咖啡小資，總隔著點距離；純果汁健康，未免太過生活化。唯有茶葉，在小資和生活間保持著良好平衡，還是平心安神的絕佳飲品。紅茶、綠茶分不清楚？是時候擺脫「茶葉小白」的稱號了！了解茶葉常識，掌握美膚秘方，你也可以成為喝茶達人。

中國六大茶種

綠茶

綠茶，又稱不發酵茶，是以茶樹新梢為原料，經殺青、揉撚、乾燥等工藝過程製成的茶葉。綠茶較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼保留了85%以上，葉綠素保留了50%左右。

紅茶

紅茶是以茶樹新芽為原料，經揉撚、發酵、乾燥等工藝過程製成的茶葉。紅茶在加工過程中發生化學反應，茶多酚減少90%以上，產生茶黃素等新成分。

烏龍茶

烏龍茶，也稱青茶，屬於半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清香。飲後齒頰留香，回味甘鮮。其保健作用主要在分解脂肪、減肥健美上。

黃茶

在炒製綠茶的過程中，由於殺青、揉撚後乾燥不足，葉色變黃，於是產生一種新的品類──黃茶。黃茶的製作過程與綠茶有相似之處，不同的是多了一道悶堆工序，這是黃茶跟綠茶的基本區別。

白茶

白茶屬於輕微發酵茶，因成品茶多為芽頭、滿披白毫而得名。白茶的製作工藝一般分為萎凋、乾燥兩道工序，其製法的特點是既不破壞酶的活性，又不促進氧化作用，能保持毫香，湯味鮮爽。

黑茶

最早的黑茶是由四川生產的，由綠毛茶經蒸壓而成。黑茶製作工藝流程是高溫殺青、揉撚、堆積做色、乾燥。由於黑茶原料較粗老，製造過程中堆積發酵時間較長，因而顏色黝黑。

養顏不止一種可能 破解茶葉的美膚密碼

綠茶：讓你皮膚緊繃

綠茶多酚是近年的熱門護膚成分，綠茶多酚能進入細胞，中和有害的自由基，減輕對細胞的傷害，並強化真皮層中的彈力蛋白與膠原蛋白，讓你的皮膚變得緊繃！綠茶多酚的抗氧化效果更勝維生素E。將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被猛烈的陽光照射，仍可以讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

白茶：抗氧化能力一流

在保養品上，綠茶多酚的抗氧化能力已經廣為人知，但人們對於白茶的認識就少了許多。茶類護膚品的功效與茶葉的製作過程有很大的關係：製茶過程越簡單、步驟越少，茶葉多酚留存的就越多。白茶的製作工序不多，只是單純曬乾，所以留下來的多酚就更加完整。相較於綠茶，白茶有更高效的抗氧化能力。

紅茶：由內而外細膩肌膚

紅茶因其養胃的功效備受稱讚，特別是女性朋友較為喜歡紅茶性溫的特點，因此紅茶成為女性喝茶的首選。不過，紅茶除了具有營養保健的功效外，還具有一些美容護膚的效果。紅茶能抵抗自由基對皮膚的損害，用紅茶水洗澡可以使皮膚更加光滑細膩，同時由於紅茶中含有單寧酸可以驅除體味，能使皮膚散發出自然的清香之氣。

烏龍茶：美白肌膚的高手

烏龍茶的多酚含量雖然比綠茶少，但烏龍茶中含有一種特殊的「烏龍茶多酚」，能保存維生素C。所以烏龍茶的維生素C 含量在茶類裡

最高，美白功效也比其他茶類優秀。此外，烏龍茶還有去油解膩的功效，多喝烏龍茶還能燃燒脂肪，提高身體的代謝率。不想變胖的美女們，一定要多喝烏龍茶哦！

普洱茶：滋養眼睛的好物

普洱茶含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。最重要的是，普洱茶裡還含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。維生素A具有滋養眼睛、滋潤皮膚的功效，常喝普洱茶，可以喝出明亮雙眸。

綠茶的七大美容功效

1. 超強清潔

長期用綠茶水洗臉不僅能洗去皮膚灰塵和多餘油脂，還能增強肌膚抵抗力。綠茶中富含的維生素成分，具有煥膚的功效，在抑製黑色素細胞的活動、促進血液循環的同時，還可以排除肌膚組織中的毒素，掃除皮膚的晦暗，使皮膚恢複通透白皙。

2. 抵抗衰老

綠茶中含有的抗氧化劑有助於抵抗衰老。因為人體新陳代謝的過程會產生大量自由基，使細胞受傷，容易老化。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除自由基，抵抗衰老。

3. 美白淡斑

夏天多喝綠茶，能減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷，美白肌膚。綠茶中含有的豐富維生素，能夠有效抑製黑色素細胞的活動，促進血液循環。對於長期面對電腦的人們來說，綠茶的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚晦暗，使皮膚保持健康。

4. 控油祛痘

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除臉孔的油膩，平衡肌膚水油，收斂毛孔。此外，茶多酚還具有消毒、滅菌的作用，常用茶水敷臉還能減少痘痘的生長，對於痘痘引發的炎症有出眾的舒緩效果。

5. 補水保濕

茶葉的茶多酚含有大量親水的羥基基團，容易從空氣中吸收水分，從而對臉部起到保濕的作用，是一種良好的保濕劑。隨著年齡的增長，在透明質酸酶的作用下，透明質酸會被降解，使皮膚變得乾燥。茶多酚能抑製透明質酸酶活性，幫助皮膚保濕。

6. 明眸美目

將喝剩的綠茶水放涼後，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，是最廉價、最方便的「睫毛增長液」。將使用後的綠茶包，輕輕地敷在眼部，也能去掉黑眼圈，化解眼部肌膚暗沉。

7. 清新口氣

綠茶中含有氟和兒茶素，其中兒茶素可以抑製細菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。綠茶中的單寧酸還能殺掉細菌，阻止食物渣屑繁殖細菌，有效防止口臭。飯後用綠茶水漱口或者嚼一把綠茶，可以保持口氣清新。

美容新方案 茶葉最給力

1. 茶湯敷臉

晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上，輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的化妝棉敷在臉上，過幾分鐘後再用清水洗淨。長期堅持能夠去除色斑、美白皮膚。

2. 茶葉面膜

取麵粉1匙、蛋黃1個，拌勻後加鐵觀音茶葉粉1匙，將它們均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可取茶湯1匙和麵粉1匙調

勻，做成面膜敷臉，15~20分鐘後再洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂，特別適合夏天使用。

3. 茶葉美目

把茶葉沖泡後擠乾，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把微濕的茶袋放到眼睛上敷，10~15分鐘後取下，再用清水洗淨眼睛。能夠緩解眼部疲勞，改善黑眼圈，治療眼睛炎症。要特別注意茶包不能過濕，以防茶水滲入眼睛。

4. 茶葉護髮

茶葉中含有茶皂素，洗滌效果十分出眾。以茶皂素為原料的洗髮精具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，令頭髮清新飄逸。洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕按摩，能夠防治掉髮，去除頭屑，進而達到護髮作用。

5. 茶湯去角質

把20~30克茶葉裝到小布袋裡，放到浴缸裡泡浴，或者把泡好的茶湯倒進腳盆裡泡腳，可以緩解皮膚瘙癢，去除老化的角質層，使皮膚變得光滑白皙。還能驅除體臭，使身上帶有淡淡的茶香味。

6. 茶葉減肥

把茶粉放到浴盆裡混勻後，進行全身按摩，能促進排汗，加速脂肪燃燒，具有減肥的效果。日常喝茶也可以有效減肥：每天吃1~2匙茶粉，也可以和優酪乳一起吃、沖牛奶喝或者拌飯吃。不僅能夠減輕體重，還能治療習慣性便秘。

美膚不求人 自製複合花茶

1. 玫瑰紅茶

材料：紅茶5克、玫瑰花3朵、方糖1塊、檸檬1片。

做法：紅茶用沸水泡開，靜置3分鐘；在茶汁中加入玫瑰花、方糖、檸檬片。夏天可冰鎮或加入冰塊。

功效：紅潤氣色，美容養顏，滋潤皮膚。

2. 珍珠綠茶

材料：綠茶5克、優質珍珠粉適量。

做法：每次取2~3 克珍珠粉，加水煮5分鐘；用燒開的珍珠水沖泡綠茶，稍涼後即可飲用。隔10天飲用一次效果最好。

功效：清熱消炎，潤澤肌膚，延緩衰老。

3. 香梨蜜茶

材料：香梨1個、綠茶3克、蜂蜜少量。

做法：綠茶用開水沖泡3分鐘，取茶汁；香梨切片，去掉籽後加入茶中；茶汁稍涼後放入蜂蜜攪勻，飲汁食梨。

功效：潤肺潤腸、滋養肌膚，平心安神。

4. 靈芝綠茶

材料：靈芝草10克、綠茶少許。

做法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

功效：補中益氣，提高免疫力，白嫩肌膚，保持青春美顏。

5. 桂圓菊花茶

材料：枸杞子2克、桂圓肉2克、菊花3克、綠茶5克。

做法：將所有材料混合，用沸水沖泡5分鐘後飲用。

功效：生血養陰，潤膚美容。適合用於改善面容憔悴，肌膚暗沉。

6. 柳橙綠茶

材料：綠茶3克、柳橙片和冰糖各適量。

做法：沸水沖泡綠茶3~5分鐘，取茶汁；加入柳橙片、冰糖即可飲用。

功效：滋陰養顏，美白肌膚，抗氧化，防衰老。

7. 蘋果紅茶

材料：蘋果1個、蜂蜜適量、紅茶5克。

做法：蘋果切片去籽；葡萄乾洗淨；紅茶用沸

水沖泡5分鐘，取茶汁；加入葡萄乾、蜂蜜、蘋果，拌勻即可飲用。

功效：排毒養顏，預防便秘，舒緩疲勞。

美膚秘笈 認識六大茶種的美膚功效

咖啡小資，總隔著點距離；純果汁健康，未免太過生活化。唯有茶葉，在小資和生活間保持著良好平衡，還是平心安神的絕佳飲品。紅茶、綠茶分不清楚？是時候擺脫「茶葉小白」的稱號了！了解茶葉常識，掌握美膚秘方，你也可以成為喝茶達人。

中國六大茶種

綠茶

綠茶，又稱不發酵茶，是以茶樹新梢為原料，經殺青、揉撚、乾燥等工藝過程製成的茶葉。綠茶較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼保留了85%以上，葉綠素保留了50%左右。

紅茶

紅茶是以茶樹新芽為原料，經揉撚、發酵、乾燥等工藝過程...

前言

喝茶是老人的專利？其實它還是美容的好秘方！茶葉中還蘊含著無限美膚密碼，茶飲養顏絕不止一種可能。眾多國際一二線護膚品牌陸續推出的添加茶成分的護膚單品，不僅贏得瞭眾多良好口碑，還把茶品養顏的風潮推向高峰。

茶就是拿來喝的？外敷也能發揮巨大功效！黑頭、粉刺、痘痘滋生，用茶湯敷臉就能化解這些惱人的肌膚問題；眼睛浮腫、眼周暗淡，茶湯敷眼絲毫不遜色於昂貴的眼霜；綠茶粉混搭牛奶、珍珠粉自製面膜，不僅天然溫和，美白抗氧更是一步到位 ⋯⋯

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本書由最好的女性美容時尚圖書創作團隊摩天文傳傾力打造，甄選祖母級的天然配方，結合當下最新流行趨勢，選用純天然的原料，教你花小錢卻有大功效的美容秘方，讓平凡的日常茶飲成就你不平凡的美麗人生！

前言

喝茶是老人的專利？其實它還是美容的好秘方！茶葉中還蘊含著無限美膚密碼，茶飲養顏絕不止一種可能。眾多國際一二線護膚品牌陸續推出的添加茶成分的護膚單品，不僅贏得瞭眾多良好口碑，還把茶品養顏的風潮推向高峰。

茶就是拿來喝的？外敷也能發揮巨大功效！黑頭、粉刺、痘痘滋生，用茶湯敷臉就能化解這些惱人的肌膚問題；眼睛浮腫、眼周暗淡，茶湯敷眼絲毫不遜色於昂貴的眼霜；綠茶粉混搭牛奶、珍珠粉自製面膜，不僅天然溫和，美白抗氧更是一步到位 ⋯⋯

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Chapter 1
茶經新知 了解茶葉王國中的美膚成員
美膚秘笈 認識六大茶種的美膚功效
茶葉美容大行其道 細數茶葉中最珍貴的美膚成分
花茶美膚 常見花草茶的美顏功效
喝茶有度 女人必備的喝茶常識

Chapter 2
去脂控油 兒茶素調控肌膚水油平衡
檸檬紅茶 促進肌膚血液循環
大黃綠茶 緩解上火出油
絲瓜綠茶 輔助涼血去油
桂花綠茶 消炎解毒去油光
金銀花玄參茶 改善油田痘痘肌
丹參菊花茶 為肌膚降火氣調水油
薏仁荷葉敷臉 加倍清潔油性肌膚
金銀花綠茶拍臉 去掉多餘油脂
綠茶蛋黃面膜 控油緊膚雙管齊下
綠茶蘆薈調和面膜 控油祛痘
白茶甘油爽膚水 掃去多餘油光
綠茶檸檬汁噴霧 控油美白兩手抓

Chapter 3
控痘消炎 茶葉消炎幫助皮膚抗菌阻菌
一葉綠茶 緩解肝火旺盛，甩掉上火痘
金盞花綠茶 雙管齊下，清熱解毒、祛痘
珍珠綠茶 清內熱，消除紅腫型痘痘
金銀花白芷綠茶 調理閉鎖型粉刺及痘痘
玫瑰蜂蜜紅茶 促代謝、降火氣
杏仁白菊綠茶 清內熱、降火氣
枇杷淡竹葉綠茶 去心火、消除粉刺
新鮮綠茶水洗臉 促進痘痘癒合
隔夜茶清洗痘痘創口 消炎止血
冷卻的茶水外塗 令嘴唇皰疹消失

Chapter 4
美白去濁 茶葉中的維生素C 驅逐黑色素
桃花綠茶 雙強聯手，「喝掉」顴骨斑
山楂薏仁紅茶 除濕氣、祛黑斑
綠豆菊花 曬後美白茶飲
牛奶紅茶 喝出好氣色
水果綠茶 分解表皮層黑色素
蘆薈紅茶 提高細胞活力
鐵觀音茶水洗臉 抑制色斑生成
茶葉磨粉和麵粉共敷 消除新生曬斑
茉莉花茶做枕邊茶包 預防失眠斑
白茶粉濕敷 減淡曬傷斑
綠茶綠豆粉 敷臉祛痘印又美白
茯磚茶汁 美白淡斑

Chapter 5
緊緻消腫 茶鹼可利水、消除臉部浮腫
荷葉普洱茶 排毒素、消水腫
生薑阿薩姆紅茶 改善虛寒、消浮腫
白菊烏龍茶 排毒養顏
紅棗蘋果紅茶 調節機體酸鹼度
菩提綠茶 利尿排毒、消除浮腫
紅糖生薑紅茶 提高身體代謝率
冰凍白茶 消除失眠及臉腫
普洱茶葉貼眼 消除眼袋、眼腫
綠茶飯 按摩臉部消浮腫
菊花綠茶水蒸臉 消除皮膚浮腫
苦丁茅根菊花茶 消除臉部浮腫
枸杞白菊綠茶 緩解眼睛疲勞

Chapter 6
抗老防氧化 茶多酚出擊肌膚衰老徵兆
酸棗仁普洱茶 喝出不老童顏
珍珠粉綠茶 喝出Q 彈好肌膚
芝麻蜂蜜綠茶 抗氧化、潤澤乾燥肌膚
苦丁香玉竹綠茶 抗擊乾燥除皺紋
白菊綠茶 延緩肌膚老化
檸香蜂蜜普洱茶 消除色斑、增加抗氧化力
黑茶面膜 填補流失膠原蛋白
南方新產綠茶水 預防肌膚鬆弛
綠茶茶渣敷臉 減輕輻射引起的皺紋
新泡白茶茶水 驅逐眼尾紋
白茶銀杏葉茶渣 去除黑眼圈
茅岩莓茶渣 淡化色斑

Chapter 7
曬後鎮靜 茶多酚收斂肌膚、減輕外加傷害
普洱茶 抵禦春秋換季皮膚乾癢
冬瓜籽桃花綠茶 修復曬後受損肌膚
當歸山楂綠茶 消除皮膚紅腫
枸杞生地綠茶 舒緩曬傷肌膚
木耳紅茶 淡化肌底黑色素
金盞花綠茶 鎮靜肌膚
蘆薈綠茶水 防止曬後脫皮
黃瓜綠茶渣 舒緩皮膚曬紅痛癢處
綠茶海藻水 舒緩日曬損傷
涼濃茶汁敷臉 緩解肌膚泛紅敏感
自製綠茶噴霧 緩解曬後肌膚灼熱
柑橘皮紅茶水 抵禦紫外線輻射

Chapter 8
優品推薦 這些產品的美顏秘方也來自日常茶飲
為肌膚精選極品黑茶
最大程度發揮綠茶抗氧化神力
借助紅茶成分排除老廢角質
白茶精華修復肌膚曬後損傷
為不老肌膚保駕護航的調理水
甜紅茶酵母精華守護肌膚的白皙
有機綠茶提供深層補水保濕呵護
白毫銀針精華對皮膚展開全面防護
讓肌膚回到弱酸性
兒茶素有助緊緻毛孔及預防黑頭
豐富的茶多酚讓清潔抗氧同步到位
豐富的白茶精華液幫助肌膚告別枯黃
綠茶為肌膚打造超強抗氧防護罩

Chapter 1
茶經新知 了解茶葉王國中的美膚成員
美膚秘笈 認識六大茶種的美膚功效
茶葉美容大行其道 細數茶葉中最珍貴的美膚成分
花茶美膚 常見花草茶的美顏功效
喝茶有度 女人必備的喝茶常識

Chapter 2
去脂控油 兒茶素調控肌膚水油平衡
檸檬紅茶 促進肌膚血液循環
大黃綠茶 緩解上火出油
絲瓜綠茶 輔助涼血去油
桂花綠茶 消炎解毒去油光
金銀花玄參茶 改善油田痘痘肌
丹參菊花茶 為肌膚降火氣調水油
薏仁荷葉敷臉 加倍清潔油性肌膚
金銀花綠茶拍臉 去掉多餘油脂
綠茶蛋黃面膜 控油緊膚雙管齊下
綠茶蘆薈調和面膜 控油...