序 要是粉紅色能讓人變年輕，你會想試試看嗎？
當人們聽到「色彩效果」時，經常會聯想到「色彩心理（學）」。但是，我認為目前學界還尚未建立一門「色彩心理」的領域，所以我不會加上「學」字，不過一般大眾也不太在乎到底有沒有這個「學」字就是了。
我本身從事藝術治療和心理諮商的工作，因此有時我會觀看患者所畫的圖畫，然後把畫中涵義告訴該名患者的主治醫師。雖說我觀看的是畫作整體而不只是顏色，但我在觀看畫作時，會思考顏色當中是否隱藏著什麼訊息，以及背後的象徵意義、文化與社會性的功能、歷史、個人與顏色之間的關係等所有面向。所以，儘管我希望自己能了解關於色彩的一切事物（這當然也是有限度的），但幾乎沒辦法像大眾所期待的那樣，進行單純的色彩分析。
另外，包含論文所發表的各種實驗在內，目前任何關於「色彩力量」的事物都尚未獲得實驗證明。
從「顏色給人的一種普遍印象」的說法，到用喜歡的顏色進行性格分析、用繪畫中的顏色進行心理分析等做法，總是讓我感到不知所措，心想：「怎麼能這樣誤導大家呢？」另外，還有人流傳「顏色會強烈影響身體與心理」，而在提供美容或疾病資訊的書中，也會看到腦內物質名稱與顏色會帶來哪些效果一同出現，我每次看了都覺得：「怎麼可以替顏色安上科學的說明呢？」這些說法的證據到底在哪裡？不，幾乎都是沒有證據的。每當我看到這些說法時，就不由得煩躁起來。
例如，我們經常會聽到「粉紅色會促進女性荷爾蒙分泌」、「穿上粉紅色的衣服會變年輕，皮膚愈來愈光滑」，這些沒有科學根據，卻相當知名的說法。不過，我聽到這些說法時並不會說：「我堅決反對這種說法！」反而會說：「喔，這說不定有可能喔！」但不要誤會，我認為「這並不是色彩帶來的影響」。
那麼，這又是什麼的力量呢？這是「人們所擁有的想像的力量」。當人們聽到這些說法後，心裡想像顏色會產生這樣的效果，於是實際上就有可能出現相應的結果。
或許你會覺得「想像的力量比色彩更不可信」，但只要你知道醫療與體育等與我們切身相關的領域都會運用「想像的力量」，而且也帶來了明確的成效，那麼你就會明白人們的想像確實具有力量。
或許有些人曾在醫院學過「自律訓練法」（autogenic training，一種透過想像的方式控制身心狀態的傳統方法），這種方法就是運用想像的力量。運動心理學則有「意象訓練」（image training），具體想像自己運動時的樣子或贏得勝利的模樣。獲得奧運體操金牌的內村航平從小就持續進行意象訓練。另外，在潛能啟發的領域裡也有「心理預演」的訓練方法，想像自己實際上場進行簡報等工作。由於想像會大幅影響人們的心理，於是就能幫助人們更容易獲得理想的結果。
想像的力量也會造成負面效果。比方說患有幽閉恐懼症的人，在醫院做磁振造影（MRI）檢查進入掃描儀時，會感到呼吸困難、陷入恐慌狀態。這時當事人確實是呈現呼吸困難的狀態，但其實掃描儀中的空氣與外界並沒有什麼不同，當事人是因為自己「想像的力量」而感到呼吸困難。想像所造成的影響，正是如此巨大。
「色彩」能有效促進「人們想像的力量」。你是否會覺得彩色照片比黑白照片更有真實感呢？這是因為對於擁有色覺的人們來說，彩色的物品可以進一步增強想像的力量。
而剛才提到的粉紅色傳聞中的效果也一樣，並不是顏色本身真的會影響實際的事物。畢竟「粉紅色很可愛」、「粉紅色是女性的顏色」，是直到近代才形成的觀念。「粉紅色會讓人變年輕」，並不是粉紅色能直接影響到荷爾蒙，而是因為人們自己想像粉紅色會促進荷爾蒙分泌（事實上，在癌症治療上也有種意象療法，讓患者想像自己擊退身體裡的癌細胞），相信「可愛的顏色」可以讓自己變年輕、皮膚恢復光澤，那麼，這些人只要一使用粉紅色物品，肯定就會擁有愉悅的心情，這麼一來，身體的緊繃狀態也會跟著消除，健康狀況改善，皮膚狀況也就變好了。
關鍵在於人們「知道這種顏色的象徵意義」，以及「是否相信」這套說法。
我個人認為傳遞這些資訊的人，應該要明白自己所說的效果，是「顏色本身的效果」，還是「想像所帶來的效果」。但對於接收資訊的人而言，無論這套說法是對是錯，只要信得過、試起來有效就好了。所以，我自己有時候也會利用「現在日本人普遍對某種顏色的印象」，教導人們使用「色彩呼吸法」。不過，我當然不是用來讓人「變年輕」，而是幫助人們放鬆與轉換心情。
如同現在人們普遍認為「粉紅色很可愛」一樣，「普遍的色彩印象」（不同時代與文化的所有人類對某種顏色都有同樣的印象）本身是種錯誤的觀念。幾乎所有顏色都不具有「普遍性的印象」，這一點只要看看色彩的歷史就一目了然。
「黃色是活潑的顏色，綠色是放鬆的顏色，藍色是知性的顏色。」現在這種觀念深植我們心中，自然到幾乎讓人以為這套觀念是自古以來就有的。但如果我們現在進行時間跳躍來到歐洲中世紀時期，人們聽到你說出這句話，肯定會驚慌失措地喊道：「這傢伙是惡魔！」在當地造成大騷動。實際的狀況就是這麼一回事，色彩給人的印象隨著文化、宗教與時代而不斷改變，全世界的人們在一定程度上對顏色擁有相同的概念，是近代之後的事了。要把色彩運用在人們身上時，必須配合不同時代人們的認知才行。
那麼，顏色完全不具有普遍性的印象嗎？好像又有幾種顏色是有的。不論是從人類語言的發展來看，或是從動物先天性（與生俱來的本能）的反應來看，人類很有可能對顏色有某種先天性的反應，而這種現象依然殘留到現在。理由在於人類是一種擁有色覺的生物，這就表示顏色是提升生存率的重要訊息來源之一。
上古時期人類的經驗導致普遍對某種顏色產生特定反應，之後的人們接著為各種顏色塑造出特定形象，經過無數次的反轉、捏造、修改後，又再次受到人們普遍接受，這個過程就這樣不斷重複至今。所以，當我在思考顏色的事情時，腦海裡總是會突然浮現各個時代對應的歷史人物。
只要持續研究色彩與心理間的關係、探討其中的淵源，就會在不知不覺間逐步揭開「色彩心理」的面紗。等在你眼前的，是各式各樣人類與色彩之間的故事，有些故事令人不禁莞爾，有些故事又會有點可怕。這也是很正常的，畢竟色彩伴隨我們一路走過了悠久的歷史。
所以說，顏色實在是太好玩了！在色彩的領域裡可以拋下邏輯與思考，單純享受其中的樂趣。
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：52種顏色的歷史冷知識：隱藏在顏色背後的慾望與想像
揭露古今中外顏色背後所隱藏的人心、虛榮與瘋狂，
潛藏在內心底層的是顏色還是慾望？
色彩心理學到底真有其事，
還是史上掌權者、貴族社會與大眾文化所塑造出來的象徵意義？
從歷史角度，顛覆你對「色彩心理」的想像──
【本書特色】
◎52個歷史冷知識，從紅、黃、綠、藍、紫、粉紅到中性色白、黑、灰，以歷史角度＋科學研究，證明大腦對顏色的想像其來有自！
◎作者身兼諮商心理師、藝術療法師雙重身分，從多方面領域連結色彩與生活，揭示色彩與心理臨床研究的成果。
「穿上粉色的衣服真的會讓人變年輕嗎？」
「紅色可以提升女人味、吸引異性？」
「黃色可以增加財運，個性變積極？」
「戴上紫色飾品，會高貴獨特有創意？」
「藍色可以抑制食慾，讓頭腦冷靜？」
乍聽之下是很有道理的色彩理論，對身體、心理所產生的影響，
是「顏色本身的效果」，還是「想像所帶來的效果」呢？
其實這些說法都是從「顏色給人的印象」發展而來，
真要說的話是占卜而不是心理學。
顏色唯一會對人類心理所產生的影響，
就是人們對顏色的想像所引發的「普遍性反應」，
這種「普遍性印象」，是由色彩在人類歷史中所扮演的角色慢慢演變而來，
現今，我們活在多彩的生活裡，
其工藝設計、美術創作、時尚衣著、商品行銷等顏色印象，
都是因為我們大腦與祖先們擁有相同的基因和相似的思考模式，
還有歷史流變的文化假說，
因而演化成對顏色有相似的感受和反應，
不相信？看看這52個歷史冷知識就知道：
▲紅色
人類的祖先和紅色密不可分
人類之所以會對紅色的反應特別強烈，是因為和血液有關的種種「事件」與火災及危急狀況中，都會看到「紅色」。紅色總是讓人聯想到強烈能量、愛、憤怒、熱情、興奮、危險、勇敢、血、太陽、熱度。這是由古文明的巫術、火焰、太陽演變而來，讓人的眼睛在眾多顏色中率先看到紅色，進而提高生存率。
▲黃色
大阪歐巴桑與豹紋有什麼關係？
古埃及用豹皮象徵國王或神權，早期基督教也認為豹會散發香氣。大阪從發展史來看，是一座商人的城市，人們原本就對金錢和黃金特別感興趣，加上又受到了豐臣秀吉熱愛黃金的影響，於是大阪便形成了一種特有的文化──「活潑、開朗、可以自由表達自己的意見、喜歡華麗醒目的東西。」造就了大阪的歐巴桑普遍喜歡穿黃色豹紋在身上的原因。
▲綠色
綠色為什麼具有沉靜人心的力量？
綠色植物確實有撫慰身心的效果。許多研究指出，室內擺放觀葉植物可以提高專注力，嫩芽和綠茶的香氣能有效減輕疲勞等，正因為動物（人類）從遠古時期就生活在充滿植物的環境裡，加上近代工業社會崛起，環境破壞與空氣汙染帶來各種疾病，大自然的價值頓時大幅提升。才會演化出「在綠意當中能保持健康的身體和心理狀態」的特性。
▲紫色
紫色在中國是玄妙的象徵
作為五行的間色，不僅難調配，原料也難取得，兩千多顆的骨螺才擠出一克的黏液，還得用火熬煮好幾天，如此稀少只有貴族能有，所以更顯高貴。不僅「紫禁城」用紫命名，中國的星座「紫微斗數」及天帝所住的「紫微垣」都以紫為尊，世上出現仁德的君主時，天空便會飄蕩紫色的雲，仙人也身穿紫服降臨，彷彿帶有不可思議的力量。
色彩伴隨我們一路走過悠久的歷史，
你可曾注意過我們為什麼這樣感覺色彩，那樣運用色彩？
跟著本書一起享受「色彩心理」的樂趣吧！
作者簡介：
山脇惠子
諮商心理師、藝術療法師（日本藝術療法學會）。東京成德大學心理學研究所碩士課程修畢。在島崎清海的門下學習兒童繪畫與色彩心理後，從臨床持續深入研究色彩與心理之間的關係。長年於醫療少年感化院進行藝術療法。任職於心理診所與Mental Support Office，同時也開設自我療法的團體課程、色彩心理的講座等，於多方面領域從事連結色彩與生活的工作。
目前於東京惠比壽經營諮商室「ROOM YAMAWAKI」。著作有《史上最強カラ－図解 色彩心理すべてがわかる本》等書。
譯者簡介：
邱心柔
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅》、《人生很長，想要好好在一起》、《學問全圖解》等書。
作者序
序 要是粉紅色能讓人變年輕，你會想試試看嗎？
當人們聽到「色彩效果」時，經常會聯想到「色彩心理（學）」。但是，我認為目前學界還尚未建立一門「色彩心理」的領域，所以我不會加上「學」字，不過一般大眾也不太在乎到底有沒有這個「學」字就是了。
我本身從事藝術治療和心理諮商的工作，因此有時我會觀看患者所畫的圖畫，然後把畫中涵義告訴該名患者的主治醫師。雖說我觀看的是畫作整體而不只是顏色，但我在觀看畫作時，會思考顏色當中是否隱藏著什麼訊息，以及背後的象徵意義、文化與社會性的功能、歷史、個人與顏色之間的關係等所...
當人們聽到「色彩效果」時，經常會聯想到「色彩心理（學）」。但是，我認為目前學界還尚未建立一門「色彩心理」的領域，所以我不會加上「學」字，不過一般大眾也不太在乎到底有沒有這個「學」字就是了。
我本身從事藝術治療和心理諮商的工作，因此有時我會觀看患者所畫的圖畫，然後把畫中涵義告訴該名患者的主治醫師。雖說我觀看的是畫作整體而不只是顏色，但我在觀看畫作時，會思考顏色當中是否隱藏著什麼訊息，以及背後的象徵意義、文化與社會性的功能、歷史、個人與顏色之間的關係等所...
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目錄
．目錄
．序 要是粉紅色能讓人變年輕，你會想試試看嗎？
．前言 「色彩心理」不是那麼單純的
第1章 紅色
．紅色為什麼給人一種強烈的感覺？
．人類的祖先和紅色密不可分
．黑猩猩不需要擦口紅
．每個時代都有愛打扮的女生
．朱紅色與古人的內心
．萬葉集枕詞的茜紅色
．紅色這個色名表達出日本古人的感覺
．紅與末摘花
．紅色的繪畫與紅色的畫家
第2章 黃色
．黃色的使用說明書
．卡其色是什麼顏色？
．象徵黃金的黃色，擁有薑黃的力量？
．大阪歐巴桑與豹紋的關係
．基督教的黃色代表卑鄙之人...
．序 要是粉紅色能讓人變年輕，你會想試試看嗎？
．前言 「色彩心理」不是那麼單純的
第1章 紅色
．紅色為什麼給人一種強烈的感覺？
．人類的祖先和紅色密不可分
．黑猩猩不需要擦口紅
．每個時代都有愛打扮的女生
．朱紅色與古人的內心
．萬葉集枕詞的茜紅色
．紅色這個色名表達出日本古人的感覺
．紅與末摘花
．紅色的繪畫與紅色的畫家
第2章 黃色
．黃色的使用說明書
．卡其色是什麼顏色？
．象徵黃金的黃色，擁有薑黃的力量？
．大阪歐巴桑與豹紋的關係
．基督教的黃色代表卑鄙之人...
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