覺醒練習：揭開現實面紗，體驗一場科學與靈性的覺知之旅

前言

你尋找的東西也正在尋找你

你之所以挑選這本書是有原因的，或許你正在追尋個人的成功、蛻變，或是心靈的快樂、平靜與愛，不論你在尋找什麼，你尋找的就是真理。

你也許不認同這種說法，但這樣的追尋在你內心不曾停止，追尋的過程似乎永無止境，但請你別放棄，要保持希望，因為這不會是一個單向的尋求。就像偉大的伊斯蘭神祕主義（蘇菲派）詩人魯米（Rumi）所說的至理名言：「你尋找的東西也正在尋找你」（What you seek is seeking you.）。

讀完本書後，你會更清楚了解這個深刻的真理。那些在你心中始終無法獲得的解答、令你困惑不已的問題將迎刃而解；那些你一直希望成真、令人驚奇的真相也將不證自明。當你明白我們存在的使命以及存在的目的，每一個你曾經歷過的痛苦和掙扎，都變得合理且有意義。

我們每個人都有感到失落和困惑的時候，正當我們覺得已經釐清所有問題時，事情又接踵而至，生活變得一團糟。然而，即使生活一帆風順，我們也經常感到空虛、內心煩躁不安，在最快樂的時候仍覺得自己不完整。這種感覺有時細微到無法察覺，有時巨大到像裂開的縫，我們試圖用任何方法，例如金錢、成功、人際關係來填補它，但它卻像個無底洞似的永遠無法滿足。

人們感到強烈的疏離感，諷刺的是，我們藉由科技和社群媒體與外界的連結愈頻繁，疏離感愈強烈，包括我們和別人的關係、我們和自己的生活，甚至我們和我們自己都無法親近。世界也同樣呼應這種疏離，貧窮、暴力和毀滅鋪天蓋地得讓人無法承受。我們想知道這一切發生的意義何在，為什麼好像無論做什麼，永遠無法得到真正的快樂，也無法在生命的旅程中尋找到我們正追尋的東西。

但這趟追尋之旅終究不會徒勞無功，當我們真正準備好時它就會出現。我踏上了十五年的自我發現之旅，儘管這條路不輕鬆，但所謂「隧道盡頭的那道光」確實是存在的。

即使一路踉蹌、努力奮鬥，有時徹底感到絕望，但回首當初，我知道我所追尋的一直都在，而且默默地引導我向前。我發覺內心的縫隙之所以無法填補，不是它過於巨大，而是因為它是一種#幻象#，並非真的存在。

如果你願意敞開心胸和我一起踏上這段旅程，真理也同樣在等待著你。

開始轉變

我將這本書分成兩個部分。

第一部分帶領你們展開探險，沉浸在一個奇妙的世界裡，同時揭示這世界中每個令人驚奇的現象背後，支持它們的理論和依據。有些說法你可能已經熟知，但當你逐件審視它們，將這些不可思議的證據齊聚一起時，它們會成為一個強大的工具，幫助你蛻變。明白這個世界是如何運作在一個充滿活力和靈性的層面上，將大大提升你的意識，使你進入更高層次的運作，當感知的能力開始轉變時，你會發現自己正以全新的角度看待世界。

在這過程中，另外一個關鍵的部分在於整合。我們經常發現能夠徹底改變人生的知識，但它唯一的作用似乎只能讓我們在下一個打擊到來之前稍事休息，之後便永遠隱藏在心靈深處。我在這裡提供的，是一個結構緊密的銜接性框架，讓每個知識概念能夠互補並承先啟後，可以將複雜又支離破碎的難題整合在一起。有了這個架構，一切將變得更加清晰。你的人生、世界、宇宙，甚至自身的存在都開始有其意義。

第二部分，我們將實際應用這個框架，幫助自己轉化生命，可以將它視為第一部分所揭示的實用篇。第二部分的「覺醒練習」可以用來提升你的意識層次，並連結隱藏在內心的美及萬物存在的真實結構。最後，我會分享每天實施覺醒練習的經驗，證明它可以讓你深刻的轉化，將生活提升到更高的層次。

當一切滴水成河，你會明白現實世界背後的真相可以應用在日常生活中，幫助我們更平靜、快樂和得到真正的滿足，同時實現我們一直在追尋的人生目的。

識別真理的能力

在開始這趟人生的探索之旅前，我得讓你們知道，我並沒有宣稱自己知曉所有答案。我所分享的是自身對於終極真理的觀點，這是根據我自己（有時是非凡的）的人生體驗，以及對非主流科學和靈性廣泛研究後所領悟到的真理。因此，不可避免地有些部分會與你目前的信念背道而馳，以至於你無法接受它，這完全沒有關係，但請不要因此捨棄其他部分，請你把它當成接觸新事物般，擷取與你有共鳴的信念。即使你只接受了本書的一些觀念，它們仍然可以幫助你深刻地轉變。每個隱藏其下，未揭示的真實配上實際的應用，效果是非常強大的。就算你遇到一些你沒辦法馬上接受的真相，也一定要繼續閱讀，或許你會在後面的章節中，找到足夠改變你觀點的證據，也可能你一直在抗拒某個觀點，在另一個觀點上獲得領悟。無論如何，只要敞開心胸，繼續閱讀就會產生巨大的效益。

另一方面，我們也要考量的是，雖然你有識別的能力，不會只因為我（或其他人）說了什麼就任意接受，但你也願意全然敞開心胸地檢驗自身的信仰嗎？這同樣也很重要。想一想，它們真的是你自己的信念嗎？你曾經客觀地審視你周遭的世界後才接受它們嗎？或者，它們只是你在年輕時，由家長、老師和整個社會灌輸給你的觀念，讓你單純地相信它們是真實的。坦白說，我們時常發現自己深信且顯而易見的事實，實際上是制約下的產物，而非經過自己識別且驗證過的真理。因此，當你在閱讀本書，遇見無法苟同之處時，建議你先暫停，並自問這個絕對真理是根據個人體驗，或只是因為你早就學過，且從未以相反的證據來反駁它，才會一直奉為圭臬。這種識別力的練習可以提升你的意識，幫助你更有自信地處理生活中的各種難題，而不是盲目地相信你心中無可辯駁的信念。

最後，我希望這本書能成為你與他人分享，並幫助他們轉化生活的一項資源。但請記住，這不是要你去嘗試說服別人你是對的，而他們是錯的。當我們需要說服他人相信我們的信念和世界觀時必須存有警惕之心。我們只能提供他們自己做決定的機會，而不是由我們來判斷或決定他們是否接受。

現在，回到主題，讓我們一起探索這個吸引人（往往是令人驚訝的）真實祕密，它將立即轉變你的人生和你所生活的世界。

前言

你尋找的東西也正在尋找你

你之所以挑選這本書是有原因的，或許你正在追尋個人的成功、蛻變，或是心靈的快樂、平靜與愛，不論你在尋找什麼，你尋找的就是真理。

你也許不認同這種說法，但這樣的追尋在你內心不曾停止，追尋的過程似乎永無止境，但請你別放棄，要保持希望，因為這不會是一個單向的尋求。就像偉大的伊斯蘭神祕主義（蘇菲派）詩人魯米（Rumi）所說的至理名言：「你尋找的東西也正在尋找你」（What you seek is seeking you.）。

讀完本書後，你會更清楚了解這個深刻的真理。那些在你心中始終無法獲得的解答、令你困...

．前言 你尋找的東西也正在尋找你

第1部 揭開現實的面紗
．第一章 所謂的現實僅僅是幻象
．第二章 意識改變了一切
．第三章 科學與靈性的邂逅
．第四章 靈魂的旅程
．第五章 我們並不孤單
．第六章 隱藏的存在架構

第2部 覺醒
．第七章 轉變的開始
覺醒練習1：
擁抱愛
新世界的誕生

．第八章 覺醒的生活
覺醒練習2：
終極的自由
擁抱黑暗面
展現同情心

．第九章 覺醒的自我
覺醒練習3：
自我擁抱
恆久的存在
擁抱內在小孩
寬恕的能量

．第十章 擁抱無限
覺醒練習4：
通往無限之門

．後記一週的覺醒練習
．參考書目

．前言 你尋找的東西也正在尋找你

第1部 揭開現實的面紗
．第一章 所謂的現實僅僅是幻象
．第二章 意識改變了一切
．第三章 科學與靈性的邂逅
．第四章 靈魂的旅程
．第五章 我們並不孤單
．第六章 隱藏的存在架構

第2部 覺醒
．第七章 轉變的開始
覺醒練習1：
擁抱愛
新世界的誕生

．第八章 覺醒的生活
覺醒練習2：
終極的自由 ...