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人生很長,你得學會與「時間」打好關係

的圖書
人生很長,你得學會與「時間」打好關係 人生很長,你得學會與「時間」打好關係

作者:二間瀨敏史吉武麻子(監修) / 譯者:趙鴻龍 
出版社:楓書坊文化出版社
出版日期:2022-09-23
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:人生很長,你得學會與「時間」打好關係

~你的時間由你定義~
翻轉工作、生活與人生的「新」時間使用法

【本書特色】
◎宇宙物理學家攜手時間協調者,結合科學×管理實務,破除時間管理的陳舊教條。
◎針對遠端辦公、自由工作者,提出更貼近生活的管理提案,奪回對時間的掌控權。
◎全書搭配精緻的圖表與插圖,將抽象概念以具體圖像呈現,快速理解時間對我們的影響。

如果現在給你10分鐘自由時間,你會如何使用?
拿出手機開始滑臉書、稍微運動伸展身體、火力全開完成企劃書、
繼續收尾未讀完的小說、準備晚餐,或者什麼事都不做,讓時間靜靜流逝⋯⋯
相同的10分鐘,隨著個人的價值觀與習慣,會產生截然不同的結果。

❖關於「時間」,你可能有過這樣的疑問⋯⋯
・有可能發明時光機,展開一場時間旅行,回到過去、改變未來嗎?
・為什麼年紀愈長,感覺時間好像越變越短、日子過得越來越快?
・時間總是不夠用,我的時間到底被誰偷走了!
・要想成為時間管理大師,只有非凡之人才能辦得到吧⋯⋯
・為什麼報告截止日迫在眉睫,有些人卻在打開電腦後,就轉頭開始整理起桌面?

❖想到「時間」,你可能會有這些先入觀念⋯⋯
・先入觀念1:時間就該有效利用?講求效率再效率?
・先入觀念2:無論是做事還是交朋友,都要以最快速度完成目標!
・先入觀念3:隨時都有八百件事要做,才是「認真」過生活?

❖面對「時間」,你其實可以試著這麼做!
☑️善用「631法則」:以6個月、3個月、1週為單位,建立各階段的目標,不再被時間追著跑
☑️簡單1小時「朝活」:利用早晨的黃金1小時,就能創造出3650個小時!
☑️將自己分成5個角色:列出5個「我」,就能清楚看見現狀與理想的差距
☑️設計自己的「專屬時間」:以「滿足自己」為目標,重新制定時間計畫
☑️試著定義「後悔的人生」:羅列讓你感到後悔的事,找出改善點,從能做到的地方開始落實

本書共分成四大章節,首先從物理學的觀點出發,帶領讀者探究時間的運作原理與祕密;
二、三章進入你我的工作&生活,提出面對時間的盲點與既定印象,
運用系統化的方法與訣竅,打破對時間的慣性思考模式;
最後,為了實現理想的生活,則是集結了各種與時間打好關係的叮嚀。

每個人的人生,都是由日常不經意的時間,一點一滴累積而成。
我們如何利用時間,正是一個人的價值觀和生活品味的體現。

時間是最公平的,唯有有意識地與時間打好關係,
即便只是有限的10分鐘,也能成為通往理想人生的巨大力量!

作者簡介:

二間瀨敏史(監修)
  1953年出生於札幌市。京都產業大學理學系教授,宇宙物理學家。京都大學理學系畢業,完成威爾斯大學卡迪夫分校應用數學和天文學系博士課程。曾擔任馬克斯・普朗克天體物理研究所、美國華盛頓大學研究員、東北大學研究所教授等教職,現為京都產業大學理學系宇宙物理與氣象學科教授、東北大學名譽教授。研究領域為廣義相對論和宇宙論。著有《宇宙用語圖鑑》(合著,瑞昇出版)、《圖解時間簡史》(世茂出版)等多本科普書。

吉武麻子(監修)
  1981年出生於神奈川縣。TIME COORDINATE株式會社代表董事。時間協調者,也是時間協調筆記的設計者。自中央大學文學部教育系畢業後,曾在旅行社工作一段時間,26歲時留學韓國學習語言,後來於當地法人擔任選角指導,挑選世界各地演出韓國廣告的模特兒。一年365天都被工作追著跑,從自身結婚、懷孕、生子等人生重大階段,以及與世界各地的職場婦女一起工作的經驗出發,設計出獨創的時間體質改善計畫。專為個人企業主、身兼雙職等希望有效利用時間,實現公共與私生活目標的人,提供時間管理、目標達成、動機管理等諮詢服務。

譯者簡介:

趙鴻龍
  畢業於輔仁大學統計資訊系,對日本歷史文化情有獨鍾。譯有《極簡貝氏統計學》、《圖解會計思維 商業戰略、分析必備武器》、《誰都看得懂的統計學超圖解》、《懶人最需要的高效率「極簡整理術」》等書。

作者序
  翻開這本書的讀者,可能會因為開頭提到了物理學而大吃一驚;也許有人會以為這本書是關於有效利用時間的內容,結果卻看到令人倒退三步的物理。不過,我想大家瀏覽之後,應該會發現內容並不難,還會有種「啊,原來是這樣」、「原來也有那種事」的感覺,所以請不要擔心。
  令人驚訝的是,時間的流動並非主觀,而是可以實際控制其流動的速度。從物理的觀點來看,時間的流動並不是固定的,愛因斯坦的相對論就告訴我們這一點。就連物理學家也不相信時間是可控制的,以至於長時間以來,相對論都被認為是紙上談兵。然而,這本書也有提到,...
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目錄
◎前言
◎本書的使用方式

・與時間打好關係的方法
・時間是什麼?
・人類窮究一生追求時間真相的原因
・我的時間和你的時間
・首先,試著消除先入觀念
❖解答時間的煩惱!❶和同事的時間觀念不同,而常為此生悶氣

▍Chapter1 時間的秘密
01大腦感知的時間
02生物與生理時鐘
03遠古時代的時間觀
04時間是如何計算的?
05人類能夠識別的最短時間有多短
06科學家、哲學家如何思考時間?
07宇宙最淺顯易懂的相對論介紹
08我們是如何區分「過去」與「未來」
09時間之箭是在什麼時候出現?
10宇宙的起源就是時間的開端
11時間有...
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