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吃番茄.瘦全身:42道美味番茄輕食料理--苗條上桌

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吃番茄.瘦全身:42道美味番茄輕食料理--苗條上桌 吃番茄.瘦全身:42道美味番茄輕食料理--苗條上桌

作者:王楠楠 
出版社:佳魁資訊股份有限公司
出版日期:2015-12-31
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:吃番茄.瘦全身:42道美味番茄輕食料理--苗條上桌

◢ 不用節食,美美地吃
減肥不是只吃番茄,而是和多種食物搭配起來,發揮瘦身最大效果!

◢ 擺脫計算卡路里這樣麻煩的事情
用番茄料理減肥,可以使自己的消耗熱量>攝取熱量!

◢ 皮膚變超好
番茄中豐富的維生素和茄紅素可強化肌膚、防止細胞老化,維他命C還具有美白作用!

◢ 血液輕透,排毒效果明顯
番茄的排毒作用可帶走體內多餘廢物、降低膽固醇,使血液輕透起來!

◢ 上班族和外食族也可以進行
番茄食譜簡單易學,材料也好買!

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作者序
  談到減肥,現在可是一樣全民必修課了。坐捷運時,你是否也會對著車門的倒影檢視身材;跟朋友走在路上的時候,是否也會對路人的身材與品頭論足呢?現代人對於自己樣貌和體態的審美標準越來越高了,醫學美容、瑜伽瘦身、慢跑單車、紅酒減肥等等,各式各樣的減肥方式,相信很多人都試過不少種,但我們總是在追求那能夠持之以恆,也不用太費力氣、更不想要辛苦節食的瘦身方法,更重要的是,要瘦得健康且一勞永逸。  

  其實減肥是門學問,是人人都需要做,但也不是人人都可以做的事唷!瘦身這檔事,若要瘦得輕鬆、健康、不復胖其實並...
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目錄
Part 1--- 1.關於肥胖的常識&非常識
什麼是完全營養?
人體攝取的營養都充當什麼樣的角色?
人體為什麼會肥胖?
肥胖的負面影響
肥胖會傳染?
我們的體重和脂肪關係密切嗎?
為什麼正常體重的人仍舊想要減肥?
肌肉發達的人脂肪率很低?
脂肪是減肥的敵人?錯!!
吃肉會長肉的觀點是錯誤的
減肥不能攝取碳水化合物?
減肥絕對不能攝取糖分?
喝白開水也會長胖?
腸胃消化能力減弱可以減肥?
排便可以減肥?
食欲旺盛=肥胖?
調味料和減肥的關係
油和減肥的關係
不吃早餐可以減肥?
減肥其實是美體的過程
...
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商品資料
  • 作者: 王楠楠
  • 出版社: 佳魁資訊股份有限公司 出版日期:2015-12-31 ISBN/ISSN:9789863792598
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 商品尺寸:長:210mm \ 寬:148mm \ 高:8mm
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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