禪是及時轉身：千年禪宗教你不執著的心靈智慧

第一章  順其自然，就能安心！
■跟誰修禪呢？
──六祖說：自個兒尋思去！
‧樹挪死，人移活
──遷移、變遷、變易，就有新的希望！
‧你從曹溪來，帶了什麼？
──小小野花，正是佛性的顯現
【禪機新語】磨難，就是成功的催化劑
【延伸閱讀】置之死地而後生，取得成功的決心

■在無聲中聽到了什麼
──領悟了聽的本性，心就不會被聲塵所干擾
‧如何是禪？如何是道？
──青青翠竹，儘是真如；鬱鬱黃花，無非般若
【禪機新語】禪心靈動，感知時代脈動就能找到契機
【延伸閱讀】觀無相之相，聽無聲之聲──泯滅有與無，才是真相！

■除卻揚眉瞬目，拿心來！
──「無心可拿」只是知識，並非真實體會
‧本心應機隨照，靈明不昧
──除去一切妄想雜念，呈現出來的就是本心
【禪機新語】不以有限推論無限
【延伸閱讀】換個角度思考，才能徹底釐清疑惑

■放開心胸認清自己
──順其自然，是一種追隨本性的坦然
‧    鏟殿前草
──不是真的鏟去雜草，而是要你無雜念
【禪機新語】不刻意強求，反而會有意外收穫
【延伸閱讀】順其自然，尊重天性

第二章    轉身處，自有自在！
■燒佛取暖豈不罪過？
──燒不出舍利即非真佛，只是木頭
‧我是沒事的禪僧
──只有脫離一切煩惱的人，才能心無罣礙
【禪機新語】不拘泥事物固定的相狀，順應自然
【延伸閱讀】立志於創造、革新才能成功

■無言無說，無示無識
──答案不在於問與答，泯除相對性才是正確的
‧這一根為什麼這樣長？那一竿為何那樣短？
──長短也好，粗細也罷，都是法性的顯現
【禪機新語】擺脫困境的方法──及時轉身
【延伸閱讀】擺脫自己戴上的緊箍咒──反其道而行

▓死中求活，絕後再甦
‧物我一如，禪境宛然
──無分無別，才是真正禪的境界
【禪機新語】惡因緣就是好因緣
【延伸閱讀】晒蠟法師堅定信心、勤奮耕耘，終成就大智慧

▓自性本自具足，自性不動不搖
──不從外得，不要教化，也不落階級
‧禪心靈動，不住迷，也不住悟
──不執著真理，靈活運用、隨處轉身
【禪機新語】簡單，最直接也最好用！
【延伸閱讀】天知地知、你知我知

第三章    這頭那頭，都是禪！
▓顯時光明生，隱沒亦未闕
──陰晴圓缺都是完美
‧道如伸展手，佛似握成拳
──道即是佛，佛即是道
‧缺中有圓，圓中有缺
──圓與缺相即相融，無所謂缺失，也無所謂圓滿
【禪機新語】「最好」是「好」的敵人──完美主義等於癱瘓
【延伸閱讀】缺憾之中，孕育著圓滿

▓一體兩面，體用一如
──本質不易探求，可先從功用下手
‧蚊子上鐵牛，石頭上栽花
──想不通的道理，換個方式想就通了
【禪機新語】人可以沒朋友，但不能沒對手
【延伸閱讀】各宗歸禪，禪在江湖

第四章　當下的問題當下解
▓眾善奉行，諸惡莫作
──規則是為人服務的，不是人去服務規則
‧救人與殺人，皆是禪樞要
──悟與不悟，端看個人的功力與機緣
【禪機新語】活著就是為了改變世界
【延伸閱讀】規則是要讓世界更好，而非成為教條

▓死亡不是結束，而是新生的開始
──薪火相傳，才能生生不息
‧釣盡江波，金鱗始遇
──遇可教孺子，以命相授智慧
【禪機新語】肉身會死去，智慧的光芒卻永不熄滅
【延伸閱讀】死亡是生命最傑出的發明

▓淺嘗輒止，不求甚解
───切忌以有限的知識，去推定無限的可能
‧少得為足，不求深入
──面對問題切忌淺嘗輒止
【禪機新語】親身檢證過的知識才能相信
【延伸閱讀】大道隱於小成──不以小成就而自滿，將達成更大的成就

▓轉識成智
──用當下的智慧解決當下的問題
‧竹密豈妨流水過，山高哪阻野雲飛
──灑脫無住即解脫
‧水凍魚難躍，山寒花發遲
──捨得放棄，勇於超越，便能開創新局
【禪機新語】打開自己的心，就打開了智慧的龍頭
【延伸閱讀】走進別人的眼裡，進入他人的心裡

▓邊即是中
──若離兩邊，豈有中道？
‧思量個不思量
──要思量著，才是初參的功夫
‧講經有經師，講論有論師　
──從來就沒有救世主，自己的疑惑自己解！
【禪機新語】自己掌握自己的命運，才是真正的順其自然
【延伸閱讀】人只能在一邊的境界裡看另一邊

▓本性自明
──心放開了，一切看得明白
‧雲在青天水在瓶
──人的佛性如同水與雲，本質不變
【禪機新語】在生活中保持一顆雲水禪心
【延伸閱讀】真空自有妙用，還我本來面目──自性的本質永遠不會改變

第五章  人生的磨練即是轉機
▓真誠待人
──以赤裸的真心與人交往
‧佛不可說
──禪不能明說，卻能暗示
‧禪友真情，義滿長空
──竭誠相助親密無間，乃友誼最高境界
‧通身是手眼
──消除分別執著
【禪機新語】近朱者赤，近墨者黑
【延伸閱讀】為朋友兩肋插刀，在所不惜

▓少一些嚴苛，多一分幽默
──詼諧幽默之中蘊含著大機大智
‧米中之蟲
──脫凡成聖，並不是幻想
‧出門便是草
──我心無罣礙，煩惱便不生
‧祖師西來意，空中一片石
──覓心了不可得，道不需刻意尋找
【禪機新語】幽默的心靈，才能盛放出智慧
【延伸閱讀】想開悟，先培養幽默感

▓見解玄微，機鋒峭峻
──在相互切磋中一起進步
‧無人識得自性
──自性無形無相，卻時時在身上發生作用
【禪機新語】交流凝智慧，探討出真知
【延伸閱讀】真理在胸，如寶劍在手

▓不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香
──經過苦痛掙扎，才能化繭成蝶
‧生也不說，死也不說
──不再整天想著開悟，無意之中卻突然徹悟
【禪機新語】磨練，對成長有益
【延伸閱讀】逆境是磨練，不是折磨

第六章  解決之道不遠求
▓臨淵羡魚，不如退而結網
──有耕耘，就有收穫
‧三句外省悟，六句內領會
──死抱著知識，無法領會字面以外的真意
【禪機新語】收穫自在耕耘之中
【延伸閱讀】天道酬勤

▓天地無非禪機，萬物皆是真理
──自然中自有真諦
‧無情說法，你聽到了嗎？
──流水，飛鳥，樹林，無不在念佛念法
【禪機新語】生命與自然交融，才能真正把握它的真諦
【延伸閱讀】自然中藏有大智慧

▓心靜自然涼
──心中煩惱，則滿眼都是煩惱
‧弱水三千，飲否在我
──在不能逍遙之時逍遙，不能灑脫之處灑脫
‧放下二元對立
──以自己的標準評判是非，是妄生分別，平添煩惱
【禪機新語】魔由心生
【延伸閱讀】世上本無事，庸人自擾之

▓悲智雙運
──用全新眼光看待人間的情誼
‧愛別離
──天地之間存在著更高的大道
‧說心說性，光說不練則無法契入大道
──想領悟禪的真諦，必須親身實踐
【禪機新語】愛與憎，是一體的兩面
【延伸閱讀】愛是因緣，別離也是因緣，莫要強求

第七章  自己的煩惱自己斷
▓風動幡動
──一切都取決於心
‧酷暑三昧
──想徹底去熱，就要跟熱融為一體
‧井看驢子
──真理如水中之月，應物顯形
【禪機新語】改變自己，改變世界，都應該從心開始
【延伸閱讀】沒有大事，也沒有小事

▓僧人之勇
──自己的煩惱自己斷，自己的心病自己醫
‧為法忘軀
　──勇往直前，一定會成功
‧佛有矇人之心
　──超佛越祖，才能契入大道
【禪機新語】追求真理，何懼千山萬水
【延伸閱讀】破釜沉舟的勇氣，讓不可能變為可能

▓有句無句，如藤倚樹
──時時留意言外之意，弦外之音
‧枯木生花，石女生兒
──排除分別對立的觀念
【禪機新語】惡有惡報，善有善報
【延伸閱讀】貢高我慢，不知謙虛將自食惡果

▓哪座山可以住？哪座山不可以住？
──心無罣礙才是大自在
‧禪心無住，禪心無貪
──過於貪戀，天使也會變惡魔
【禪機新語】福至心靈，靈感顯現
【延伸閱讀】平平淡淡才是真

第八章　當下決斷，當下放下
▓千軍易得，一將難求    
──千金難請好人才
‧皓月當空，室中暗坐
──盲目修行也是枉然
‧傾湫倒岳，袈裟未溼
──心無罣礙，凡事不往心裡去
【禪機新語】最稱職的人，才是最好的人才
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▓臨危不亂的決斷力
──面對絕境，更要壯士斷腕
‧危機即轉機
──勇於自行了斷，生機反現
【禪機新語】 鳳凰須有浴火的膽識，方能重生
【延伸閱讀】人不畏懼死亡，便無法以死亡相脅

▓有敵人是幸運的
──幫對手就是幫自己
‧撥塵見佛，直須揮劍
──悟後不能存悟，須完全放下
【禪機新語】對手可以激發我們的鬥志
【延伸閱讀】棋逢敵手遇知音

▓看破與放下
──遇聲遇色，好比石上栽花；見名見利，就像眼中加屑！
‧佛祖的言語如同家常便飯
──迷與悟都了無所得
‧兩頭撒開，中間放下
──如果心中無事，佛祖還是冤家
【禪機新語】淡泊名利真自在
【延伸閱讀】若非真正看破，如何能放得下

第九章  桶底脫落，豁然開朗
▓詩與禪
──詩的靈感與禪的妙悟相通
‧來如月分眾水，去似雲散千峰
──生死煩擾，不過是過眼雲煙
‧二鼠侵藤
──心靈與天地融為一體，生死自在
【禪機新語】參禪能啟動藝術創作的靈感
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▓黑漆桶重現光明
──徹悟後上下通明，豁然開朗
‧維摩一默
──無言無說，是為不二法門
‧白馬入蘆花
──法身毫無虛妄之相，所以不能以肉眼來看
【禪機新語】斬斷一切煩惱，智慧之光照亮人生
【延伸閱讀】桶裡無水，水中無月──手中是空

▓澄心默照
──向內關照內心，發現不煩惱的世界
‧止觀雙運，定而生慧
──靜坐默究，化干戈為玉帛
【禪機新語】找出煩惱的根源，卸下思想的枷鎖
【延伸閱讀】妄念一起，馬上觀照即消失無蹤