媽媽的蔬食手路菜：絕不委屈口欲的健康、安心料理

少了肉，美味依舊，
吃原味、吃提味、吃天然、吃出食材的好味道。

外省、台式、日式、韓式……豐富多變的料理提案，
道道都像吃葷食，好食感不打折。
討好舌尖的蔬食料理，
澎湃上桌！

改變過往刻版印象，蔬食也可以吃得很不一樣，
減輕身體負擔贏得健康，同時滿足口欲，體貼挑剔的嘴。
為了讓讀者能獲得更多的蔬食料理的靈感，
本書的食譜突破國界，
設計出外省、台式、日式、韓式、印度等各式風味的十大類料理，
顛覆您對蔬食的烹調想像。
料理的難度指數從簡易好上手到功夫菜，
無論是新手或老手，都能找到最想料理的第一道手路菜！

想好要先嘗試哪一類好吃的蔬食料理？

※醬料裡找到記憶中的味道
※味蕾綻放出驚喜
※特殊風味的美妙融合
※香料運用
※粉類大觀園
※一鍋到底的方便疊煮
※米飯煮食
※最愛麵條
※媽媽味湯品
※乾貨創意（乾貨的創意靈感）

作者簡介：

About Elisa Liu

從事航空服務業十餘年 ，

近年專心陪伴女兒成長。

喜歡旅行、學習、分享，

希求未來虔心學習，生生增上。

出版物 ：

《樂在手工皂》、《全身保養品60配方》、《安徒生童話創意手工皂》、《今天起愛上手工皂》、《四季適膚適齡手工皂》、《寶貝洋裁》同時取得中華民國技術士女裝丙證及乙證合格證照。



About Carrie Yang楊開瑞

赴美學習餐飲服務與食品管理多年，20歲前是個完全不會做菜的門外漢，從德州偏鄉得養活自己的危機開始，經過紐約文化大熔爐的薰習，到現在親朋好友賣力捧場下，辦桌手藝日益純熟。

喜好鑽研各式料理並結合廚藝實作，希望透過親手烹飪，來表達對家人朋友的關愛。

也因為長期鑽研廚藝的心得，人生大轉彎。目前為蔬食講師，在各地推廣美味料理與健康飲食。

• 作者： Carrie Yang、Elisa Liu 攝影：王正毅
• 出版社： 野人文化股份有限公司 出版日期：2016-01-27 ISBN/ISSN：9789863841128
• 語言：繁體中文 裝訂方式：其他 頁數：160頁
• 商品尺寸：長：230mm \ 寬：170mm
• 類別： 中文書