愛妻省力便當

天天做便當，做到心累眼神死，
平日下廚零負擔╳省時瘦身大救星，就是這一本！

➤假日做便當好處多——

●○周末一次煮，食材節約不浪費，省下更多伙食費。

●○假日料理沒有趕出菜的時間壓力，更能享受做菜的愉悅感。

●○週間省下更多料理時間，心理壓力大大減輕。

●○不再被平日需每天做菜的時間制約，換得更有彈性及餘裕的生活步調。

➤誰適合假日做便當——

✔晚上沒空下廚的忙碌上班族。

✔執行省錢計劃的外宿學生或小資族。

✔平日無人幫忙照顧孩子的家庭主婦（主夫）。

✔飲食控制中不想外食破功的減重族群。

作者簡介 |

About貝蒂

為幫助因過胖而健康亮起紅燈的先生健康瘦下來，貝蒂將原本三餐都吃外食的飲食型態，調整成親自下廚為先生料理瘦身便當；以簡易的料理工序，烹煮出各式瘦身美食，順利協助先生瘦身成功，重拾健康。

並時常於社群網站分享食譜及料理心得，好吃、好看、又能瘦身的愛妻便當貼文引發不少關注，另與粉絲之間零距離、生活化的互動，亦獲得許多粉絲的信任。

著作

《愛妻瘦身便當》2018年

《愛妻無壓力瘦身便當》2019年

《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》2020年

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