別讓壞情緒綁架你

別讓壞情緒綁架你

‧用幽默的心情，面對讓自己氣不停的事情

作家塞萬提斯在《唐吉訶德》中說：「負面情緒的最大效果就是教你感覺錯亂，動不動就胡亂發怒。」
確實如此，負面情緒總是讓人失去原本應有的理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為。受到情緒綁架的人總是自以為是，欠缺理性思考的能力，容易讓偏執和怒氣遮蔽了他們的心靈和眼睛，只知道怒氣沖沖批評別人的缺失，卻察覺不出自己的謬誤。

俄國文豪托爾斯泰曾經說過：「憤怒或許對別人有害，但是，憤怒時受傷最深的其實是你自己。」
一個成熟、有智慧的人，不會動不動就用負面情緒來解決問題，而是會用幽默的心情來代替憤怒。面對那些讓自己氣不停的事情，與其宣洩負面情緒，還不如想辦法讓自己保持愉悅的心情。

作者簡介：

塞德娜，擁有豐富深刻的人生閱歷，喜歡透過人與人之間的微妙互動，鑽研善變的人性心理，將生活中的智慧與體會，化作字字句句的思維。著有《用幽默代替沉默全》《用機智代替幼稚全集》《用幽默代替沉默全集：人際EQ篇》《別讓不懂幽毀了你》《用幽默代替沉默的溝通藝術》《拍馬屁很沒格調，但是很有效》《先處理心情，再處理事情全集》《幽默的人最讓人喜歡》《越難過的時候，你越需要幽默》《用幽默代替沉默：靈活應變篇》《幽默的人，不會為了小事情氣不停》《用幽默代替憤怒全集》《幽默的人，不會用壞情緒處理問題》《幽默的人，不會為了小事情氣不停Ⅱ》《用幽默代替沉默的應對智慧》《先處理心情，再處理事情》《用幽默輕鬆溝通全集》《用幽默感表達你的觀感全集》……等書。