VIDEO 很多時候,踏不出那一步,可能不是能力問題,而是心態。 真正扭轉了自己的思維觀點意識,才能啟動強大的內在意志。 ★《高速企業》、《富比士》、《哈芬登郵報》、《出版人周刊》、《Bigthink》一致強力推薦的從思 考到行動的技術 ★《Business Insider》評選為企業家必讀書籍之一,翻譯成17國語言,熱銷全球! ★Amazon 讀者評價4.6顆星 ★Business Insider 評選為企業家必讀書籍 ★暢銷書《一週工作4小時》作者提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)強力推薦 「你的行動可能受到阻擾,但你的意志與心智卻能自我掌控。 以阻力為動力,化障礙為道路。」 ——羅馬帝國 奧理略大帝 我們無法達成目標,埋怨老闆、怪罪經濟、責備政客、怨懟他人…… 世界總是不斷考驗我們:你值得嗎?你能不能克服這些生命中無可避免的挫折? 恐懼、挫折、困惑、無助、沮喪、憤怒。你面對困難、無計可施時,是不是也是這樣? 但其實只有一件事情出錯了。就是你不懂自己。 你不懂自己有多少潛力,不願意相信橫阻在前面的這面牆上,其實有道門,等著你找到推出去的門把。這門把就是我們面對事物的態度與處理方式。 沒有人真的一路順遂,你選擇被情緒困住,還是轉身迎向挑戰? 許多書告訴我們如何成功,但很少人告訴我們克服失敗、面對障礙的方法。本書作者萊恩.霍利得(Ryan Holiday)是《紐約時報》(The New York Times)暢銷書作家,他研究數千年來的希臘、羅馬聖哲與近代表現卓越的領導人,從羅馬哲學家皇帝奧里略、亞歷山大大帝到愛迪生、柴契爾夫人、賈伯斯到歐巴馬等,整理出一套面對逆轉障礙的作業系統,32個認知力、行動力和意志力的練習,讓你一步步鍛鍊自己的內在突破力量: 認知力:維持紀律,排除情緒,用邏輯思考、嘗試不同的詮釋觀點。 行動力:透過堅持的行動,拆解變數,找到節奏與戰術。 意志力:打造自己的內在城堡,開啟和解、愉悅、堅忍的正能量循環。 許多障礙正是考驗是不是真的了解自己,是不是真的願意放手一搏、願意冒險一試、願意把障礙本身,看成「就是道路」。
作者簡介:
萊恩.霍利得(Ryan Holiday) 萊恩.霍利得是媒體策略專家和知名財經作家,曾在《權力世界的叢林法則》(The 48 Laws of Power)作者羅伯.葛林旗下見習,而後成為多位暢銷書作者和白金級音樂人的顧問。 多年來他擔任American Apparel的行銷總監,他所策劃的行銷活動不僅被推特(Twitter)、YouTube和Google選為研討案例,也被刊登在廣告人必讀的《AdAge》、《紐約時報》和《高速企業》。 他寫的第一本書《被新聞出賣的世界》(Trust Me, I’m Lying)就成為佔據排行榜的暢銷書,《金融時報》(Financial Times)譽為「驚心動魄」之作,被全球多所大學選用作為教材。也著有獲得Amazon、iTunes五顆星最高評價的《成長駭客行銷》(Growth Hacker Marketing)。 霍利得居住於美國德州奧斯汀。目前是 《紐約觀察家》(New York Observer)的特約編輯,也可以在他的個人網站RyanHoliday.net和電子雜誌 《Thought Catalog》上看到他的文章。
譯者簡介:
蔡孟璇 自由譯者。東海大學外文系畢業,加州州大語言學碩士,曾任出版社編輯多年,並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3:愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》等二十餘部作品。
各界推薦
名人推薦:
「每一位現代與未來的領袖必備的案頭書。」 ——《權力世界的叢林法則》(The 48 Laws of Power)、《精通》(Mastery)作者 羅伯.葛林(Robert Greene) 「萊恩.霍利得讓哲學走出教室,回到日常生活,幫助每個人沉著、鎮定地處理問題。這就像是一本人生使用手冊,你會經常向它求助,學習如何用它衝破障礙、克服難題。這絕對是一本必讀的好書。」 ——《哈芬登郵報》(The Huffington Post)前總編輯、《羅馬最後一位公民》(Rome’s Last Citizen)作者 吉米.索尼(Jimmy Soni) 「在這部精簡、迷人的著作裡,霍利得為如何好好生活與領導提供精闢、有力的觀點。他告訴我們如何將失敗、障礙與常見的生活挫折轉化為優勢,提供許多容易上手的策略,讓每個人都能在追求夢想時充分利用。好好讀這本書,從中學習,然後開始行動吧!」 ——哈佛商學院,歷史與領導學專家 南希.科恩(Nancy F. Koehn) 「首先是奧理略,再來是腓德烈大帝,現在是你。這部令人驚豔的著作會告訴你如何擁抱障礙與挑戰,打造充滿驚奇的人生。」 ——《3000元開始的自主人生》(The $100 Startup)作者 克里斯.古利博(Chris Guillebeau) 「我一直因為人生中的各種障礙而苦惱。要超越阻礙並獲得成功,需要練習與承受痛苦。霍利得的書正是教你如何達成這一點的操作指南。」 ——投資家、《雞窩頭下的金頭腦》(Choose Yourself)作者 詹姆斯.阿特切(James Altucher) 「如果有一本有專門為『絕地武士』而寫的口袋書,這本書就是了!霍利得的《障礙就是道路》將亞歷山大大帝、奧理略皇帝與賈伯斯等哲學家與行動派都採用的、有著征服世界、不朽的自制技巧,濃縮精華介紹給讀者。遵循這些訓誡,人生將有革命性的轉變。誠如霍利得所言:『這很簡單,但並不容易。』快讀這本書吧!」 ——《藝術之戰》(The War of Art)、《火之門》(Gates Of Fire)作者 史蒂文.普雷斯菲爾德(Steven Pressfield) 「這是個精心雕琢的美妙作品。任何想要變得更好的人,都應該讀一讀。」 ——《愛你自己如生命之所繫》(Love Yourself Like Your Life Depends On It)、《活出你的真理》(Live Your Truth)作者 凱莫.萊維肯特(Kamal Ravikant) 「霍利得深受奧理略與斯多葛學派的觀點所啟發,撰寫了一部精彩動人的著作,傳授了遠超出他實際年齡的智慧,告訴我們如何面對人生的逆境,如何將負面處境轉為正向。這是無價之寶。」 ——美國區域法院法官 佛萊迪克.布洛克(Frederic Block) 「霍利得教人如何活出那個最好的自己。多數人一生都在逃避困難的事,霍利得揭露這種生活方式的悲哀謬誤,並介紹斯多葛學派的哲學,這些歷久彌新的不朽教誨能指引我們走出恐懼、困難與停滯不前,邁向勝利。」 ——《生活的藝術》(The Art of Living)作者 雪倫.樂貝兒(Sharon Lebell)
名人推薦:「每一位現代與未來的領袖必備的案頭書。」 ——《權力世界的叢林法則》(The 48 Laws of Power)、《精通》(Mastery)作者 羅伯.葛林(Robert Greene) 「萊恩.霍利得讓哲學走出教室,回到日常生活,幫助每個人沉著、鎮定地處理問題。這就像是一本人生使用手冊,你會經常向它求助,學習如何用它衝破障礙、克服難題。這絕對是一本必讀的好書。」 ——《哈芬登郵報》(The Huffington Post)前總編輯、《羅馬最後一位公民》(Rome’s Last Citizen)作者 吉米.索尼(Jimmy Soni) 「在這部精簡、迷人的著作裡,霍利得為如...
章節試閱
楔子 三個關鍵步驟 這一刻,客觀地判斷。 這一刻,無私地行動。 這一刻,心甘情願地接受一切外在事件。 那就是你所需的一切。 ——羅馬皇帝奧理略 這件事就橫亙在你眼前,這個難題,這個阻撓你做想做的事的阻礙,這個令你感到挫敗的、倒霉的、棘手的、意料之外的問題。如果這個你怕得要命,或偷偷希望它永遠不要發生的事情,其實沒有那麼糟呢?要是它其實蘊含著或本身即具有某些利益呢?你會怎麼做?你覺得大多數人會怎麼做?或許他們會做的和你現在正在做的事一樣,就是「什麼都不做」。 誠實一點吧!多數人會停滯不前。無論我們的目標是什麼,多數人在面對眼前諸多障礙時,都只會呆坐不動。 我們希望事實不是如此,但它偏偏是這樣。 阻礙很清楚。在制度上,我們要面對腐敗的機制、節節高升的失業率、暴漲的學費,以及快速更替的科技。而在個人方面,身高太矮、年紀太大、個性懦弱、沒權沒勢、壓力過大、人脈不足、缺乏後盾和自信不足。看!我們多麼擅長將障礙物分門別類啊! 每個人面對的阻礙不同,但是反應卻如出一轍,包括恐懼、挫折、困惑、無助、沮喪、憤怒。你知道自己想做什麼,但彷彿有隱形敵人將你團團圍住,讓你無法動彈。你努力要前往一個地方,但總是被擋住去路,障礙總是陰魂不散,困住你的每一個行動。你僅剩的一點點自由,讓你誤以為自己還能行動,而無法堅持到底或突破困境全是自己的錯。 我們不滿意工作、人際關係、自己在這世界上的位置。我們努力要去到某個地方,但前方總是有重重阻礙。所以我們什麼都不做。 我們埋怨老闆、怪罪經濟、責備政客、怨懟他人,或嫌棄自己是個失敗者,或者直接斷定目標本來就不可能達成。但其實只有一件事出錯了,那就是我們的態度與處理方式。 把障礙轉換為優勢的方法 多不勝數的課程與書籍致力探討如何成功,但沒有人告訴過我們如何克服失敗、面對困難、處理並戰勝障礙,所以我們被困住了。面臨來自四面八方的夾擊時,許多人不知所措、煩躁易怒、身心俱疲,不知如何是好。 不過並非每個人都動彈不得。有些人能將那使人深陷泥沼的障礙轉化為前進的跳板,這著實讓人肅然起敬。他們是怎麼辦到的?祕訣是什麼? 更令人費解的是,前幾個世代的人面臨了更糟糕的問題,而且他們的安全網更小、工具也更少。他們所遭遇的問題和我們今天必須面對的沒什麼不一樣,甚至還得面對那些他們已經為後代子孫解決的問題。然而,我們依然陷入了困境。 這些人到底擁有什麼特質?我們錯過了什麼?答案很簡單,我們需要的是理解、欣賞人生路上的阻礙,並針對障礙採取行動的方法與架構。 石油大王約翰.洛克菲勒(John D. Rockefeller)擁有這種力量,對他而言,就是保持頭腦冷靜與自律。偉大的雅典演說家狄摩西尼(Demosthenes)擁有這種力量,對他而言,就是不斷透過行動提升自我能力。亞伯拉罕.林肯(Abraham Lincoln)也擁有這股力量,對他而言,那就是謙卑、忍耐,以及慈悲的意志。 還有一些本書會不斷提到的偉大人物:格蘭特將軍(Ulysses S. Grant)、愛迪生、柴契爾夫人、山姆.澤穆雷(Samuel Zemurray)、愛蜜莉亞.厄爾哈特(Amelia Earhart)、隆美爾將軍(Erwin Rommel)、艾森豪將軍(Dwight D. Eisenhower)、理察.賴特(Richard Wright)、傑克.強森(Jack Johnson)、老羅斯福總統(Theodore Roosevelt)、賈伯斯(Steve Jobs)、史塔克戴爾將軍(James Stockdale)、蘿拉.英格斯.懷德(Laura Ingalls Wilder)、歐巴馬等。其中有些人身陷難以想像的可怕處境,除了和我們一樣必須承受日常生活的各種挫折之外,更遭遇了監禁或惡疾等厄運。他們面臨著競爭對抗、政治阻力、戲劇性的轉折、遭逢抗拒、保守主義、崩潰、壓力,以及經濟災難等等,甚或更糟的事。 在經歷了種種壓力之後,這些人蛻變了。就像Intel前執行長安迪.葛洛夫(Andy Grove)描述企業在經濟不穩定時會有的變化:「壞公司會被危機毀滅,好公司會撐過危機,優秀的公司則會因危機而變得更好。」優秀的人正如優秀的公司,總會找到辦法將弱點轉變為力量。這是個非常了不起、甚至是很感人的功績。你現在所面對的難題,可能正是他們遇到的阻礙,他們卻利用它往前邁進。 結果顯示,這就是歷史上所有偉大人物的共通點。障礙為他們的雄心烈火添加了燃料,一如氧氣之於火。什麼都阻止不了他們,他們不會因為氣餒而停下腳步。每一個障礙都只會讓他們內心的熊熊烈火燃燒得更猛烈。 這些就是徹底翻轉阻礙的人,他們貫徹奧理略的話語、遵循著西塞羅(Cicero)稱為「真正的哲學家」斯多葛學派追隨者的腳步,儘管他們從未讀過這個學派的著作。他們有能力看見障礙的真實面貌,擁有因應阻礙的巧妙智慧,還有過人的意志以承受這個經常超越他們理解與控制的世界。 誠實一點吧!大多數時候,我們並不是身陷難以忍受的可怕處境,而是要面對重大但較不會致命的挫折,或是處於不那麼有利的情況。或者,我們努力想要完成一件困難的事,卻發現自己疲於奔命、腸枯思竭,或是被打敗了。沒問題,同樣的道理也適用於這些情況。 你可以逆轉勝!從中發現有利之處,將它做為燃料。 這很簡單。簡單,但不容易。 這本書要講的重點不是虛張聲勢地吹捧樂觀主義,不是要你在壞事發生時一昧否認它的存在,或在搞砸時撇過頭去、置之不理。本書也不會出現一堆民間流傳的老套諺語,或聽來溫暖卻完全無益的格言。 本書不是學術研究,也不是要探討斯多葛學派歷史。坊間已經有許多關於斯多葛學派的書籍,而且多數是由史上最有智慧、最偉大的思想家所作,實在不需要再騰寫一次他們的著作,請去閱讀原著吧!你會發現那些書淺顯易懂,就像去年才寫的,而不是一千年前的創作,沒有哲學比它更容易親近了。 於是我盡力去蒐集、了解他們所傳授的教訓與祕訣,並呈現在書中。古老的哲學從不在乎著作權或原創性,所有的作家都盡自己最大的努力翻譯、解釋這些偉大哲學家的智慧,因此它也藉由各種書籍、日誌、歌曲、詩詞及故事流傳下來。這些智慧經歷了人類數千年歷史的嚴峻考驗,變得更加精煉。 我將在本書與你分享他們的集體智慧,希望能幫助你達成每個人都要面對、且益趨急迫的目標:克服障礙。這包括心理、身體和情緒上的障礙,以及我們感知到的所有阻礙。 我們每天都必須面對阻礙,整體社會也被這些障礙所癱瘓。本書確實可以幫助你更簡單地面對和拆除絆腳石,但我的更大目標是,告訴你將每個障礙轉變為優勢的方法。 因此,本書充滿近乎冷酷的實用主義與歷史故事,說明何謂堅持不懈與不屈不撓的創造力。它會教你如何脫離泥沼、解決問題、鬆開束縛。要如何將生活中面對的許多負面處境化為正面,或至少從中獲得一些利益?該如何從不幸當中偷取一些幸運呢? 這不光是我要如何去思考它沒這麼糟?不是的。是要學習如何用意志力讓自己看見,這一定會是好的,這是獲得新的立足點、向前邁進,或走向更好方向的大好機會。不是叫你「要正面」,而是學習如何不斷發揮創造力、把握機會。 不是:「情況沒那麼糟。」 而是:「我能讓情勢變好。」 這是可行的。事實上,人們過去曾這麼做,現在也正在這麼做,每一天都是如此。這就是我們將透過本書為你釋放的力量。 困境是我恣意揮灑的畫布 有個古老的禪宗故事,說的是有位國王發現他的人民日益懶散,渾渾噩噩地過日子。他很想做點改變,於是在主要道路上放了一塊大石頭,堵住進城的路。然後躲在附近,觀察大家的反應。 人們會如何反應呢?會團結起來移開石頭嗎?還是放棄搬移,打道回府呢?國王看見人們一個又一個在阻礙前折返,或者頂多隨便試一下就放棄了,他愈來愈失望。許多人開始埋怨國王,或怪自己運氣不好,或對大石頭擋路造成的不便怨聲載道,但沒有人採取行動。 幾天後,有個農夫進城來看到石頭堵住通道,便試圖將大石頭推到路旁。他靈機一動,跑進附近樹林裡,尋找能用來作為槓桿的工具。他帶回一根大樹幹,將樹幹製成槓桿,然後用它將巨石移開。石頭下藏著一袋金幣及國王寫的紙條,上面寫著: 「路上的障礙可以成為通道。永遠不要忘記,每個障礙裡,都存在著改善現況的機會。」 是什麼讓你裹足不前? 是物理因素嗎?體型、種族、距離、殘疾、金錢? 還是心理障礙呢?恐懼、不確定性、缺乏經驗、偏見? 或許是人們不把你當一回事,或你覺得自己的年紀太大,或你缺乏支持、資源不足。或許是法律規定限制了你的選擇,或許是責任義務限制了你。又或者是錯誤的目標與自我懷疑。 無論是什麼,你碰上了。我們都碰上了。 而且,這些都是阻礙。我懂,沒有人否認這一點。 但是看看前人的經驗。有天生身材矮小的運動員、視力不好的飛行員、思想超越當代的夢想家、各種種族的人、輟學生與讀寫障礙者。私生子、新移民、暴發戶、堅持己見的人、信仰堅定的人,以及做夢的人。或者,還有那些出身寒微或,身處艱困環境的人,那些長期遭受生命威脅的人。他們身上發生了什麼事呢? 真的,有太多人放棄了,但有一些人並沒有放棄。他們挑戰自己要「加倍地好」。他們會更加努力,尋找捷徑與弱點,從人海中找出誰是盟友,到處嘗試。每一件事都是他們必須逆轉的障礙。 然後呢?他們把握住潛藏在阻礙中的機會,做了一些特別的事,我們可以效法他們。 無論是求職遇上困難、對抗社會歧視、面臨資金短缺、困在一段惡化的關係裡、和兇猛對手纏鬥得難分難解、總是似乎管不動的職員或學生,或者正值創意難以發揮的階段,我們都必須知道,一定有出路的。以不放棄的人們為榜樣,遭遇險阻時,將它化為優勢。 無論是在政界、商界或藝術界,所有的偉大勝利,都離不開利用創意、專注與膽量調配而成的濃烈雞尾酒來解決惱人的問題。當你立定目標,阻礙其實是在教育你如何抵達你想要去的地方,它會為你開鑿一條路。「傷害你的東西,會指導你。」班哲明.富藍克林(Benjamin Franklin)如是說。 今天,大多數的障礙皆來自內心,而不是外在環境。自第二次世界大戰以來,人們生活在歷史上最繁榮的時代之一。我們要面對的敵人與致命的疾病比以往更少,安全網更大。然而,世界依然很少完全依照我們想要的方式發展。 我們雖然沒有和自己作對的敵人,卻有內心的緊張、職業上的挫折、達不到期許的沮喪感;我們有「習得性無助」(learned helplessness),總是消極接受現況,不願意用行動改變,我們也依然有著人類永遠都逃不掉的情緒衝擊:哀傷、痛苦與失落。 許多問題都源自於擁有太多:科技快速更迭、垃圾食物、總是告誡我們該如何過生活的傳統。我們變得柔順、不懂得反思,而且害怕衝突。好的時代也是很好的軟化劑,太過富足也可能變成阻礙,許多人都證明了這一點。 我們這一代比過去更需要克服障礙、在混亂中蓬勃茁壯的方法。這種必須能幫助我們逆轉問題,更利用問題做為繪畫大師恣意揮灑的畫布。這種靈活的方法無論是對企業家或藝術家、征服者或教練,都一樣管用。無論你是努力奮鬥的作家、智者,或勤奮工作的球僮,這個方法都能適用。 破繭而出很簡單,但不容易 「克服障礙」包含三個關鍵紀律。首先是我們如何看待特定問題,亦即態度和視角,再來是主動將障礙粉碎並轉化為機會所需要的能量與創造力,最後是培養並保持能處理失敗與困境的內在意志。 認知、行動和意志是三種相互依賴、彼此相關的紀律。 這是個簡單的過程。但再次強調,它並不容易。我們將從歷史、商業與文學上的例子回顧那些善用這些步驟的實踐者。當從各個角度看待每個步驟裡的特定例子,我們會學到如何讓自己有這樣的態度,並且掌握到其中的巧妙智慧,而透過這麼做就會發現如何在眼前的門被關上時,找到新的出口。 無論我們是無法達到目標或是困在逆境中動彈不得,都可以從眾多實踐者的故事中學到如何處理常見難題,並應用在我們的生命中,因為阻礙不僅是意料之內,也應是我們要擁抱的。 擁抱? 是的,因為這些阻礙正是考驗自己、嘗試新事物、讓自己獲得最後勝利的絕佳機會。 障礙就是道路。
楔子 三個關鍵步驟 這一刻,客觀地判斷。 這一刻,無私地行動。 這一刻,心甘情願地接受一切外在事件。 那就是你所需的一切。 ——羅馬皇帝奧理略 這件事就橫亙在你眼前,這個難題,這個阻撓你做想做的事的阻礙,這個令你感到挫敗的、倒霉的、棘手的、意料之外的問題。如果這個你怕得要命,或偷偷希望它永遠不要發生的事情,其實沒有那麼糟呢?要是它其實蘊含著或本身即具有某些利益呢?你會怎麼做?你覺得大多數人會怎麼做?或許他們會做的和你現在正在做的事一樣,就是「什麼都不做」。 誠實一點吧!多數人會停滯不前。...
目錄
各界推薦 作者序 探索「逆轉障礙」的祕密藝術 楔子 三個關鍵步驟 Part1 認知 1 認知的紀律 2 選擇:可以不被環境左右 3 準備:冷靜面對壓力的方法 4 理性:排除情緒,用邏輯思考 5 觀察:看到客觀的真相 6 詮釋:嘗試不同的觀點 7 分辨:不浪費精力在不可能的事 8 專注:找到最適合自己的方法 9 質疑:像賈伯斯以不同的方式思考 10 轉念:看見障礙裡的機會 11 下一步:準備動起來 Part2 行動 12行動的紀律 13動起來:破除侵略、冒險的負面印象 14堅持:製造一個弱點,突破重圍 15反覆嘗試:從最低可行性產品開始,貼近真實的市場 16跟著過程走:拆解變數,剩下的就是答案 17投入:從裁縫師到總統都奉行的準則 18應變:放棄完美主義, 轉為實用主義的行動 19戰術:找到施力點,不要硬碰硬 20順勢:讓障礙對付它自己 21掌握行動節奏:身體放鬆,心理克制 22催化劑:善用危機做為打開局面的契機 23下一步:意志的練習 Part3 意志 24意志的紀律 25來源:打造自己的內在城堡 26預先料想:萬一……那麼就;萬一……那麼就改成 27和解:反抗之外的選擇 28愉悅:看到逆境中潛藏的機會,開啟正能量循環 29堅忍:比科技、暴力、新思維更有效的成功策略 30不做烈士:家人、團體都能強化內在的意志力量 31靜思終點:死亡是最大的障礙,充分利用時間 32下一步:每次都學到一些東西,培養更多力量、智慧與觀點 結語 障礙成為了道路 後記 現在你是個哲學家了,恭喜你! 致謝 關於斯多葛學派的推薦閱讀 參考書目
各界推薦 作者序 探索「逆轉障礙」的祕密藝術 楔子 三個關鍵步驟 Part1 認知 1 認知的紀律 2 選擇:可以不被環境左右 3 準備:冷靜面對壓力的方法 4 理性:排除情緒,用邏輯思考 5 觀察:看到客觀的真相 6 詮釋:嘗試不同的觀點 7 分辨:不浪費精力在不可能的事 8 專注:找到最適合自己的方法 9 質疑:像賈伯斯以不同的方式思考 10 轉念:看見障礙裡的機會 11 下一步:準備動起來 Part2 行動 12行動的紀律 13動起來:破除侵略、冒險的負面印象 14堅持:製造一個弱點,突破重圍 15反覆嘗試:從最低可行性...