活著的理由-FindBook 找書網 ISBN:9789863982005

內容簡介

　　★英國《星期天泰晤士報》暢銷排行榜
　　★亞馬遜讀者五顆星推薦

　　人生總有時刻，就像走在看不見的鋼索上。
　　恐懼在內心狂吼，卻被世界消音，誰也聽不見。

　　你覺得孤獨無助，沒有人了解。
　　但卻隱隱知道，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。
　　一個微弱的理由，就能撐下去。

　　「在一個看不到盡頭亮光的隧道裡，隧道的兩端彷彿都被堵住，而你被困在裡面。」

　　這個世界有無盡變化，痛苦、迷失、不確定、沮喪，生命中的各種調味料，從未停歇，不是每個人都能應付得來。

　　人們活著的理由到底是什麼？

　　暢銷小說《我在地球的日子》作者麥特．海格，在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦，一度決定自殺。但他在墜落谷底深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中，一點一滴戰勝了絕望，存活了下來。

　　他凝鍊自身經歷，以深刻動人的文字，分享一場有笑有淚，有恐懼有歡樂，有寂寞有熱情的生命之旅，

　　你可以看到如何把每一天活得更好，如何愛人與被愛，感受到真實存在的秘密！

　　「如果知道未來存在，隧道的盡頭有更明亮的未來，那麼隧道的底端會被炸得粉碎，你就可以迎向光明。」

名人推薦

　　吳淡如（知名作家、主持人）
　　許皓宜（諮商心理師）
　　謝哲青（知名主持人、作家）
　　S.J. 華生（《別相信任何人》作者）
　　瓊安．哈莉絲（《濃情巧克力》作者）
　　（按姓氏筆劃排序）

暢銷作家，好評不斷！

　　「如此絕妙……這是本如此睿智、有趣、帶來正念與救贖的書。」——瓊安．哈莉絲，《濃情巧克力》作者

　　「那些受憂鬱症所苦，或知道誰在受憂鬱症所苦（例如：所有人）都該讀這本書。」——S.J. 華生，《別相信任何人》作者

　　「文字迷人且優美。」——伊恩．藍欽，愛倫坡獎最佳小說獎得主

　　或許是我今年讀到最重要的一本書。——西門．梅奧（Simon Mayo）BBC廣播節目主持人

　　獻給那些受憂鬱症所苦、或對人生感到絕望的人。這本奇蹟般的作品，是確確實實的安慰。作者以悲憫之心面對憂鬱，直率地剖析第一手經驗。我認為這是本小型的傑作，它甚至可能救活數條人命。——瓊安娜．盧利（Joanna Lumley），英國演員、國家電視獎特殊貢獻獎得主

　　一本好看且直指人類幸福本質的書。——喬．布蘭德（Jo Brand），英國喜劇演員

　　麥特．海格令人驚艷！——史蒂芬．佛萊（Stephen Fry），英國演員，曾獲國家電視獎特殊貢獻獎、美國演員工會獎最佳整體演出

　　把難以啟齒、敏感的議題從黑暗中解放出來，並照以光亮。——麥可．帕林（Michael Palin），英國喜劇演員、電視主持人、編劇

　　充滿智慧與溫暖。——南森．菲爾（Nathan Filer），英國小說家

　　如此美好又有益身心……應該成為每個人生命的處方箋。——理查．科爾斯（Rev. Richard Coles），「公社樂團」樂團團員、音樂家

　　溫暖且迷人，用幽默的方式穿透你的心……並為「對話」做了相當有價值的貢獻。——《星期天泰晤士報》（The Sunday Times）

　　看著憂鬱如何耗損這位年輕男性的經驗，是如此令人心碎，結果卻帶來驚奇的輕柔撫觸。——《星期天郵件》（Sunday Mail）

作者介紹

作者簡介

麥特．海格（Matt．Haig）

　　麥特．海格是五本成人文學小說的作者。包含暢銷作品：《我在地球的日子》（The Humans）（榮獲2014年世界圖書之夜的選書之一）、《雷德利一族》（The Radleys）（為「第四台電視讀書俱樂部」（Channel 4’s TV Book Club）選書、讀者選其為2011年最佳系列書籍）。

　　他同樣寫書給兒童與青少年。他的作品已被翻譯成三十種語言。

　　欲獲得更多關於作者、書籍的資訊歡迎至www.matthaig.com、@matthaig1、#reasonstostayalive。

譯者簡介

洪瓊芬

　　台灣大學外文系畢，熱愛翻譯。譯作包括：《這樣說話，敵人也能變盟友》、《本壘板上的銷售課》、《軟技巧，還是硬道理？》、《思考致富的巨人：拿破崙希爾傳》等。

推薦序：如果「活著」不只是為了開心而已／許皓宜
作者序：這本書是個奇蹟
小記：在我們真正開始之前

1 墜落
我死去的那天
美麗風景
藥丸
反效果的安慰劑
不撐傘，感受雨
人生
無法成真的願望
氣旋
我的症狀
事實
崩落的淚水
非常正常的童年
拜訪
男孩不哭

2 著陸
櫻花飄落
未知的未知
神經病
疊疊樂時光
惡魔
存在

3 好轉
第一次恐慌發作時會想的事
第一千次恐慌發作時會想的事
獨行的藝術
愛
微不足道的片刻
這些比憂鬱症得到更多同情的事
一個外星人的地球生活
白色空間
權力與榮耀
巴黎
堅強的理由
武器
跑步
名人
林肯總統和那可怕的天賦

4 活著
世界
蘑菇雲
大A
慢下來
高峰與低谷
括號
聚會
讓我變糟的事
有時候讓我變好的事

5 存在
歌頌薄臉皮
如何才能比叔本華更快樂一點點
關於光陰的想法
福門特拉島
螢幕上的影像
渺小
原來我可以享受這些事

延伸閱讀
致謝
說明

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序

推薦序

如果「活著」不只是為了開心而已
——許皓宜（諮商心理師）

　　第一次遇見他，他脖子上還有一道明顯的黑色淤痕——那是上吊自殺時，繩子猛烈拉扯到極限的力道。然而，似乎是老天要送他回人間來再思考生命的課題，所以他幾次攀上懸樑，繩子卻都在最後一刻斷裂……最後在他無力繼續攀爬的狀況下，被聽到聲響的路人給救了回來。

　　自殺未遂者。這是我第一次遇見他時聽見的稱號。後來，他又給了我一個診斷名稱：重度憂鬱症。

　　「憂鬱症」是我們心理工作者參加國家考試時必背的症狀。輕度憂鬱指在某種低落情緒下持續兩年；重度憂鬱則包含更嚴重的功能障礙，包括失去氣力、不想說話、自殺意念……等等。在《活著的理由》中，麥特・海格這麼形容這種感覺：「如同你的頭上著了火，你走來走去，卻沒有任何人看得見火焰。」而詩人梅麗莎・布羅德筆下的憂鬱則是：「是哪個白癡稱它『憂鬱症』，而不是『有蝙蝠住到我的胸口裡，佔據很大的空間，附註：我看到了幻影』？」

　　麥特・海格的形容讓課本上的症狀條文突然鮮活了起來。我想起與他工作的數年間，曾經數次看見他為了維持每週一次的晤談約定，掐著心裡的「蝙蝠」，在我辦公室前的陽光下徐徐徘徊，最後呆坐在台階上，直到白晝消失的傍晚。在工讀生準備拉上鐵門的那一刻，他又像恍然醒來一樣，默默踱步離去……

　　剛開始，我總得忍住自己衝出去問候他的關心（是的，晤談時間才見面是諮商師也得守著的約定），在辦公室的窗台內觀察他呆坐的身影。我想知道他在那兒坐幾個小時都做些什麼？卻發現他真的沒做什麼。他只是在一個知道自己可以去的地方，讓自己度過又一天的痛苦，繼續活在世界上。

　　也是從那時候我明白，光叫他們「想開一點」是沒用的。他們或許根本無法具體說出自己發生什麼事，又怎麼在一片抽象中看開呢？

　　就像你胸口住了一隻蝙蝠，你卻在一片黑暗中看不見（也聽不見），只感覺牠急促的翅膀不停敲擊你最靠近心臟的那根血管，卻不知道牠何時會停止拍擊……並且有五分之一的人都可能面臨這種處境，可能是我本人、我所愛的人、甚至我們隔壁鄰居身上。

　　而這些經驗，都記錄在《活著的理由》這本書裡了。

　　是的，活著，或許不只是為了「開心」而努力，而是為了在千瘡百孔的感受中，還能找到存在身而為人，最可貴的勇氣與韌性。

作者序

這本書是個奇蹟

　　十三年前我認為這不可能發生。我不是要尋死，就是發瘋。

　　其實我不可能還好好地活著，有時候我都很懷疑自己是否能活到下一個十分鐘，而我還能完好的、有自信的把這些情況寫下來，也是遠超出我的想像。

　　憂鬱症的關鍵症狀之一，就是看不到希望，沒有未來。在一個看不到盡頭有亮光的隧道裡，隧道的兩端彷彿都被堵住，而你被困在裡面。因此，如果我知道未來存在，在隧道的盡頭有更明亮的未來，那麼隧道的底端會被炸得粉碎，我就可以迎向光明。這本書的存在，證明憂鬱症是騙人的，憂鬱症使你負面思考。

　　但，憂鬱症本身並不是個謊言，它是我經歴過最真實的東西。當然，它是無形的。

　　對其他人而言，憂鬱症有時候像是根本不存在。就如同你的頭上著了火，你走來走去，卻沒有任何人看得見火焰。因此，正如憂鬱症被忽視且神祕，一種羞恥感就會冒出來。羞恥感對於憂鬱的人尤其殘酷，因為羞恥感會影響思緒，而憂鬱症是一種思緒的疾病。

　　當陷入沮喪時，你會覺得孤獨無依，沒有任何人能夠體會你所經歴的。你太害怕自己會表現出一種瘋狂的模樣，因此把一切都藏在心裡，而又害怕別人會因此視你為異端，所以你把自己封閉起來什麼都不說。這實在很可惜，因為說出來才會對你有幫助。不管是講出來還是寫下來，文字把我們和世界串連起來，所以跟人聊聊，把事情寫下來，可以幫助我們連繫彼此，連繫我們真正的自我。

　　我知道我們是人類，我們是會祕密行事的物種，不像其他動物，我們會穿衣服，會把門關起來進行繁衍後代，而且，做錯事時會感到羞恥，但我們透過把事情說出口、閱讀或寫下來，我們會從中學習成長。

　　我相信這一點。因為有一部分我是藉由閱讀及寫作，在黑暗中找到某種救贖。自從我發現到憂鬱症會欺瞞我們對未來的看法後，我就想要把我的經驗寫成書，和憂鬱症及焦慮症正面對決。因此，這本書的目的是要達成兩件事：要解放羞恥感，並且試著說服人們，一直陷在谷底，並無法獲得清晰的視野。我之所以寫這本書，是因為人們常說的道理確實是真理。時間會醫治一切，隧道的盡頭確實有光，即便我們無法看見。撥雲可見日，雨過會天晴。文字，有時候可以讓你重獲自由。

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