走進陌生人的家︰何安蒔教你整理心，再整理空間

第一章 新興行業的誕生

在台灣，「整理師」這門行業大約是從二○一七年才逐漸獲得媒體的注目與報導。當時在線的同行極少，外界對我們也投以好奇的眼光，時常把重點放在我們能賺多少錢?工作內容到底是什麼?其實如果要定義的話，我會說這是一份幫助客戶檢視內心狀態的職業，同時也是一個可以創造感動與幸福的事業！

01 整理師與家事清潔員的差別

「整理師是做什麼的？和居家清潔人員哪裡不同？」

「整理師有包含打掃服務嗎？」

「有些清潔公司號稱也有收納服務，那跟職業整理師做的事情一樣嗎？」

「家中如果又亂又髒，到底是應該先請整理師？還是先找居清人員來打掃？」

我相信上述應該是很多人的疑問吧！

現在台灣其實已經很流行定期請居家清潔人員到府服務，幫屋主分擔一些辛勞的家務，而一般所謂的「居清」指的是針對家中各空間大區域和細部的灰塵、毛髮、汙垢、油漬做清除。總之，他們所提供的是消滅「髒」的服務項目。

「髒」是一種比較自然的現象，一間房子即使無人居住，也會累積厚厚的灰塵。即使收納再整齊的家庭，也抵不過髒與落塵的侵襲，所以每隔一段時間便會有打掃的需求。因此，居清人員幾乎是定時定期到府，除非是過年前大清，或是裝潢和搬家後的細清會需要較長的工時，一般來說，他們每回在屋主家待的時間並不會太長。

也因為屋主對於居清人員的期待只是清潔，所以不太會授權碰觸與丟棄私人物品，而居清人員也不會主動給予屋主家中物品去留的建議。

由於有些家庭與居清人員是長期配合，所以每回打掃時，即使屋主不在也沒關係，倘若有居清人員表示能夠提供少許收納服務，除非是有受過專業收納訓練，否則也頂多是將屋主家中桌面和地面的雜物排整齊，沒有替屋主淘汰與決定物品是否該丟的權力。

那整理師是做什麼呢?

目前各國對於這種職業有多項稱呼，比如：「整理顧問」、「雜物管理師」、「雜物諮詢師」，在美國則是被稱為「Profissional Organizer」，這職業顧名思義就是對「物品」的管理，有一些整理師還能提供「空間規畫」、「宅妝」（Home Staging）和「居家採購建議」等跨領域相關服務。

整理師所面對的是「亂」的現象，我們能替委託人從混亂中找回秩序，讓空間恢復到舒適的狀態，也因為亂都是人為造成，所以首先還得透過大量的溝通，處理物主與物品之間的關係，甚至委託人與其家庭成員的關係，才能夠對症下藥，解決真正的問題。

通常委託人會希望藉由整理師的帶領，檢視自己的儲物與消費行為，同時也會願意聽從整理師的建議，取捨自己的物品。在整理師的全程陪同下，委託人通常會願意配合丟棄不必要的雜物，也會希望借助一次性的大整理，改善困擾已久的煩惱。

大部分的整理師不會提供定期到府服務，因為只要一開始做對整理程序，屋主後續只需要維持物歸原處和控制物品數量的習慣就行了。當家中每一樣東西都有固定的去處，其實是不需要再找整理師第二回的，也因此，通常整理師去每個案主家中的工作時數會比清潔人員長很多，依照不同的混亂程度和坪數大小，少則四小時起跳，多則長達十二小時不等，像我就曾有在客戶家待到凌晨一點才離開的紀錄，只因為客戶丟東西丟上癮，不整理到一個程度不肯放我走。

大部分專業整理師能提供的服務項目：

1協助客戶判別問題所在。

2陪同客戶淘汰篩選出不必要的物品。

3重新規畫空間與調整家具動線。

4教授分類原則與做最能有效利用空間的物品定位。

5布置與美化空間。

6協助採買適當的家具與家飾品。

所以現在能看出這兩種職業的專業領域很不一樣了吧！那如果家中又髒又亂， 到底是應該先請整理師？還是居清人員到府呢？

答案是：先整理後清潔！

試想一下，當家中充滿雜物時，也許地面和角落也是被物品堆滿的，如果先請居清人員來，他們只能在把那些東西挪來挪去的情況下勉強打掃，一方面造成他們的工作不便，二來這樣也無法徹底清除那些卡在雜物與空間之間的髒汙，所以還不如先找整理師做一次全面性的大整理，把該丟的東西扔一扔，要保留的物品全都放到恰當的位置後，再做徹底的清潔，一勞永逸。

自己動手的程序也是如此，尤其是在整理的過程中可能會翻出陳年舊物，連帶也會掉出不少灰塵，如果是先清潔再整理，可能到最後還得再打掃一遍。

最後要提醒各位的是，我碰過不少客戶家中有氣喘和過敏的幼童，也有人為了滅不完的蟑螂老鼠煩惱不已。他們問我：「要怎麼杜絕塵與害蟲的問題？」當然，空氣清淨機和殺蟲藥都能治標，但卻治不了本！倘若能創造一個無雜物，一個更方便打掃的環境，讓那些塵、黴菌、害蟲不易生存，不就事半功倍了嗎?如果只是花錢買一堆殺蟲劑，但卻任由家中雜物到處堆積，那便是本末倒置了。



第二章 為何現代人需要整理師？

隨著人們對於居住品質的要求逐漸提升，愈來愈多人開始注重家中的整齊舒適度，從老一輩將就過生活，惜物囤物的觀念，到中年人世代已有了轉變。高房價與地狹人稠的居住空間，無法克制的購物慾，蠟燭兩頭燒的生活型態，已經讓許多家庭無能為力去處理超出控制範圍的物品。此外，還有一些人是因生病、經歷人生低潮、或是從未學過整理的能力，才在不得已的情況下住在混亂的屋子裡。每一種需求的背後都有值得探討的原因。

02 沒有時間和體力自己動手

在我的客戶群中，有不少比例是因為搬家後，沒有時間處理全家混亂的雜物，或是不知該如何規劃新的空間將物品定位，以至於生活一直無法步上正軌。

她是一位自己開店的老闆娘，一樓是她的店面，內梯直接通往二樓住家，由於當時為了省房租而火速同時搬家和搬店面，她只能選擇先將大部分的時間和體力花在樓下的店面重整，因為只要一天沒營業就一天沒收入，以至於整整半年她都無力再去處理二樓的住家空間。再加上工作時間長，幾乎每週都只休息一天，難得放假的時候他只想好好休息，所以，就只好一直在這個亂七八糟的新家裡住著。

她告訴我她其實考慮了很久才跟我預約，因為她之前曾經找過打掃的人協助，但對方只是幫她把東西挪過來又挪過去，然後擦擦地板而已，整體還是一樣亂，東西還是一樣沒有分類及定位，直到她看到我粉專的某個案例，才發覺整理和清潔是不同的專業，她迫切需要的不是清潔，而是有系統的整理和空間規劃，才能夠協助她盡快恢復正常生活！



Before的照片中，在後段衣櫥區角落堆了大量她樓下店面需使用的物品，所以那些東西都不能丟，只是原先擺放的位置看起來很不舒服，三座衣桿沒有集中，沒有分類，讓她明明有很多衣服卻老是覺得自己好像沒有外套，時常找不到想穿的衣服。

除了希望我能協助改變現狀之外, 她還許了三個願望：

1. 由於二樓沒有廚房，所以希望能幫她弄出一個簡單主食，泡熱飲的區域，因為她之前都把那些東西堆在客廳茶几上，不僅看起來很亂，使用上也不方便。

2. 她希望我能騰出一個空間，讓她日後能把樓下的鋼琴放上來。

3. 最後，她希望能在每天閉店之後，可以放鬆的在客廳邊看劇邊使用腳底按摩機！

經過七個小時的奮戰，除了將後方的穿衣桿改為集中放置，並將她店面需使用的物品改到樓梯上方的空間之外，她的三個心願我都幫她達成了，也幫她把住家恢復成舒適狀態：

1.利用她在角落閒置的一個鄉村風櫥櫃，作為放置廚房電器、杯盤和食品收納的區域，將主食區設定在這間屋子的正中央，一方面是考慮電源的配置，二來則是因為這位置離客廳桌椅較近，將煮好的食物拿去客廳用餐的動線最短。

2.將樓梯旁原本拼湊的層架拆除，因為那個層板原先的功能只是為了放雜物，並無收納功能，所以拆除之後，日後可在原地放鋼琴。

3.沙發前方的空間整理乾淨後，便能順利地使用按摩椅，即使之後要用別的運動器材也沒有問題。

另外針對此個案我有兩點想做個提醒：

1. 家中雜物增加時，不要因為覺得好像沒有地方放東西，而去增添桌子椅子來堆雜物。它們被設計的初衷不是讓人用來堆東西的，這樣的作法只會讓空間更顯擁擠，動線更不順暢，而且無法解決問題。所以我最後把客廳兩張堆東西的折疊椅收起來了，減少再放雜物上去的機會！

2. 沙發上原本那些堆得跟小山一樣高的衣服放了一個多月，當我一件件翻開處理， 終於看到椅墊時，赫然發現上面有很多老鼠屎！那畫面把客戶嚇得花容失色， 她問我：「我客廳沒食物，為什麼衣服堆裡會有這麼多老鼠屎？要怎麼杜絕牠們來？」我回她：「這麼冷的天，妳的衣服山多溫暖安全啊！牠找到了好地方，當然會攜家帶眷的在這裡安居樂業啦！」

想要蟑螂老鼠不造訪，就不要創造一個牠們會喜歡的居住環境，不然簡直就是在跟牠們說歡迎光臨！

那天我臨走前，客戶開心的跟我拍了合照，她很高興從此以後，終於能在閉店之後，舒舒服服的在客廳泡咖啡，享用按摩機了！



05 沒有學過該如何整理

曾有一位很年輕的客戶告訴我：「其實我看妳的粉專很久了，但是從看妳教別人整理到我下定決心預約，其實我考慮了好久……」

她的煩惱是：從小就不會整理，房間一路亂到長大。以前家裡還有幫傭協助收拾，但自從幫傭離開後，幾乎就是現在這個模樣了。加上多年來不曾捨棄過物品，大學時期又因某些因素瘋狂迷上紙膠帶和文具，所以開始失心瘋的亂買囤積。 她說：「那時候的我不是很快樂，有一種不把所有新貨買回家就不舒服的念頭。」

幾年前她開始經營起網拍代購生意，臥室的混亂狀況就愈來愈失控，參雜著自己的收藏品和從國外帶回來的貨，房間堆不下就堆到房外，弄得時常被家人唸！這樣的狀況讓她很困擾，因為亂七八糟的庫存常讓她搞不清楚存貨還剩多少？以至於她老是覺得自己好像都沒有存到錢。 原本考慮是否該去外面租一間工作室當倉庫，但明明自己的房間加上更衣間並不小，如果可以好好規劃，就能省下去外面租屋的錢了！於是她鼓起勇氣填了預約單。

想當初我看完她傳來的臥房照片後，為何會決定接她的案子？只因為覺得一個漂漂亮亮的年輕女生怎麼會把自己的臥室搞成這樣？在與她初步聊過之後， 我認為，要不是她已極度煩惱被逼到了盡頭，可能還不會下大決心要改變這一切，所以我實在很想幫助她。

到府那天我帶了兩位培訓課的學生一同前往，進房門看到滿地的障礙物，地上的衣服是從床上掉下去的乾淨衣物，幾乎快擋住了行走路線。一張碩大的雙人床，只有她睡覺的那一半是空著的，另一邊全是雜物，我們後來甚至還在床底下掃出許多物品和現金一千元。房間四處有許多用紙袋和紙箱裝滿的物品，而她要販售的產品庫存佔據了家中的公共空間，她看到我們有點驚訝的表情後，淡淡說了一句：「你們看會覺得很亂嗎？我覺得還好耶！就只是東一堆，西一堆而已。」

嗯……這是我比較擔心的狀況，莫非她已在混亂中生活到麻木了？



那天我們總共花了十一小時處理她的臥室區和更衣間，我們三個人光是一天還弄不完，只能先處理好她的臥室區。在整理的過程中，為了要騰出空間，她一口氣丟棄了許多童年時期累積的物品，也淘汰掉許多已經不合適的衣服，我們從房間各處找到一箱箱的紙膠帶，湊在一起約莫有上萬卷，她邊看也邊感嘆著：「這些當初花的錢加起來很驚人啊！我都不敢讓我父母知道我拿零用錢去買這些。」

為了能夠增加一些存款，她決定將那些曾經的寶貝，以套組的方式在網路上以低於市價的金額變賣。我也相當鼓勵這樣的作法，甚至建議她還可加贈她其它收藏的文具，送給購買數量較多的客戶。畢竟對現在的她而言，最重要的是空間，而空間的價值大於一切。

規劃這樣住辦合一功能的案子，需要劃分出私人和工作物品的區域，針對她的習慣和物品的數量來定位，當天我把在房間外的展示架移到了她房內，是為了把公共走道還給她的家人。她私人收藏和要販售的產品必須分開存放，好方便她日後盤點。此外，也將她房門口外的櫃子規劃成新貨暫存區，建議她日後要先將臥室內的商品出貨後，再從暫存區補貨進到屋內的層架上。那一天雖然只完成了她的臥室區，但光是如此，就足以讓她的生活和工作步入正軌了。

那天離開她家前，她說：「原來我貨有這麼多，等我這次出國回來後，我就不先訂機票了，等這些都賣差不多了再去採購。」

兩星期後，我再度上門去協助她整理更衣間。

她告訴我自從上回臥室區整理完之後，生活上出現了一些改變，比方說即使出國帶貨回台累得要死時，回家打開房門的那一刻看到整潔的臥室會覺得心情放鬆愉悅，不再像以前回家看到雜亂時心情不太好，然後還有一件讓她覺得很神奇的事情，她說自從臥室弄好之後，訂單竟然變多了，但卻不知道是什麼原因？我開玩笑告訴她：「因為財神爺終於有路可以走進你的房間了！」

那天，她說到這個更衣間已讓她困擾了很久，自從物品一件件堆進去之後愈來愈亂，累積不少時日之後內部開始有了小型生態圈和食物鏈，半年前她在裡面看到了不同品種的昆蟲之後，就再也不敢踏進去了，以至於惡性循環到沒有勇氣獨自面對。她曾經試圖想整理過幾次，但是在所有物品沒有固定位置的情況下，就算她會分類物品也沒用，因為根本不知道分類完後的東西要放哪裡，只好再塞回一個個紙袋和紙箱中。



她原本想在外承租工作室擺放她的網拍貨品，但明明有著這麼好的空間無法利用實在太可惜，於是在與她討論過後，依照各類別的物品數量，幫她劃分出工作與私人兩部分，並且規畫出了幾個區域：

工作用：保養品庫存區、包裝材料區、帶貨行李箱區、其他產品區

私人用：衣服包包區、梳妝台區(美甲／香水／保養品／髮飾與飾品)

所有久未使用，過期落灰的東西全都在我們檢查之後淘汰了，把空間留給真正對她現在的生活有益且必要的物品！

完成後的更衣間賞心悅目，各類物品清清楚楚，必定能讓她的網拍工作和生活愈來愈順利！最後我問她：「經過這兩次的大整理後，你有算過自己省下了多少去外面租工作室的錢嗎？」她笑著回答：「每個月至少省下了一萬五吧！」

第一章 新興行業的誕生

在台灣，「整理師」這門行業大約是從二○一七年才逐漸獲得媒體的注目與報導。當時在線的同行極少，外界對我們也投以好奇的眼光，時常把重點放在我們能賺多少錢?工作內容到底是什麼?其實如果要定義的話，我會說這是一份幫助客戶檢視內心狀態的職業，同時也是一個可以創造感動與幸福的事業！

01 整理師與家事清潔員的差別

「整理師是做什麼的？和居家清潔人員哪裡不同？」

「整理師有包含打掃服務嗎？」

「有些清潔公司號稱也有收納服務，那跟職業整理師做的事情一樣嗎？」

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【推薦序】女人，妳永遠有選擇權 從選物整理到人生 / 黃麟雅

雖是整理師出的書，但絕不是教你摺摺衣、公式化的擺擺位、不明就理的斷捨離。生活中許多事沒有標準答案，只要找到適合自己的，便是最好的方法，整理亦是如此。

這是本讓你從整理重新思考的書！

原來整理能是重新看待自己和家的關係、和人的關係、和物品的關係。透過「整」，面對自己；透過「理」，調整自己。

認識安蒔是因我們都是旗袍狂熱者，旗袍文化在現代生活既是傳統也是革新，因為我們不會在路上常看到有人穿旗袍，但我們知道自己要什麼，適合什麼，所以穿得很自在，自信。安蒔勇敢且誠實面對自己的人

生，為自己開創另一番新局、助人也益己。

整理，是一門藝術、也是一門新醫學，若把家比喻為身體，身體需要好的營養，而不是一天到晚吃垃圾食物〈買一堆爛貨，穿一次就壞、就膩、不耐用〉，加上充足休息、才能容光煥發、有好體力、不生病；休息就像家需要留一點空間，不讓物品過度堆積導致無法喘息；灌注好的營養可比定期檢視、清潔整理。好的身體若配上喜樂的心，那就是對待家的方式要有愛與用心在裡頭了。

而整理師如同營養師和心理導師，幫助沒有頭緒、自己看不清問題所在的人整理心、整理空間，絕對不是一種方法所有人適用，近年流行的斷捨離和極簡主義，就像處方箋，有人適合，有人用了反而更不快樂，甚至後悔、懊惱、痛苦。專業的整理師能協助你用適當方式檢視自己與物品的關係，拋不開的東西能自在放下，不須一味追求「斷、捨、離」，若只是一味追求「斷捨離」，沒有找出問題根本，相信我、你斷了一堆，沒多久那些你斷捨的物品會以另一種形式再來找你，你仍舊「離」不開，而且心更痛、事倍功半。唯有自己下定決心，發現問題所在，願意從觀念上徹底改變，才真正能永續的斷捨離，不為物品所擾。

只要家還在，生活的空間還在，「整理」會是一生都得努力的功課，以前整理師這個行業尚未出現，大家只能各憑本事摸索，有天分和習慣好的人，家裡保持舒適，人也清爽健康，反之習慣不好沒有整理觀念再加上現代人生活繁忙，總想著等到有空再一起整理，最後就是讓物品堆積到自己無法處理的地步，除了影響身體、心裡煩躁，更甚者還影響家人，以及和家人間的關係。看了安蒔無私的分享，絕對讓你大有收穫，一個三十五歲前換了三十六種工作，多叫她做一分都嫌煩的人，會因為鑽研幫助人的整理術與教學，不眠不休，樂此不疲，將被視為吹毛求疵的缺點轉為幫助人的優點，我相信安蒔找到了她可以努力一生的天職，這本書是整理人生的起點，而不是終點。

女人，請記著，妳永遠有讓自己變更好的選擇權，現在就從和家的關係開始吧！

〈本文作者為HANLIN漢麟全科技執行長〉

【推薦序】教你整理空間，更教你整理心 / 廖翊君

恭喜安蒔出書！

與安蒔的認識，是在她發展整理事業不久。

那天，在內湖一間公寓舉辦的二手市場，我與一群人席地而坐，聽著安蒔分享她的整理收納心得，發現眼前這位小妮子很有自己的整理觀點。關注她的臉書之後發現，這位美美的、瘦瘦的、愛穿旗袍的女孩，在一星期七天中，竟然有四天、甚至五天都接到府整理的個案。

她做的，並不是那種只教人收納整理衣物而已，幾乎每一次到府，她都扮演空間魔術師〈誰叫安蒔可輕易看出家具如何擺放最恰當〉，也總是不免要擔任搬運工，把家具喬到最棒的位置。

安蒔除了有整理的天分外，還有很神奇的心理雷達。

由於安蒔接觸到的案主，幾乎都是女性，在與案主溝通的過程中，很容易就看到家庭凌亂囤積的癥結，往往與心理有關，也因為服務太多的家庭，安蒔看到現代女性的苦及委屈，發現心理與家庭關係之於整理的重要性，因此無論是在臉書上、對外演講、媒體受訪，甚至在這本書中，安蒔都不強調制式的整理術，而是一字一字道出她所觀察到，整理與心理、與家庭關係之間的故事。

在台灣，安蒔是第一位開辦整理師培訓課程的講師，每一堂課，她不但精心設計ＰＰＴ的顏色，也穿上與該堂課相對應的旗袍，為要以身作則，讓有志成為整理師的學員們「找出自己的特色」，她總是不吝於貢獻自己的經驗，本書的前兩章，就開宗明義介紹整理師這一門行業。

除了可以看到整理與心理／關係的重要性，書中當然也介紹整理的流程，及一些只需要小小金額，就能美化空間的撇步，讀者不必擔心「一定要這樣或那樣」，因為安蒔認為每個人都有自己的節奏及生活模式，適合自己最重要。

衷心期待除了女性讀者外，也能有更多男性讀者看到本書，理解「整理不是每個人天生就會的技能，與原生家庭、個性、整理敏感度有關，更不是屬於女性的義務與責任」。

祝福本書暢銷又長銷！　　

〈本文作者為作家／內容經紀人〉

【推薦序】讓整理走入你的心 / 余佩樺

「整理的同時其實也在整理自己的心……」

還記得那是一個趕稿的週末，一邊寫著採訪Sasha的換季收納文稿，腦中卻一直浮現採訪過程中她曾提及的這句話……於是，在完成稿子後，動手整理起我的衣櫃，一方面既想讓衣櫃更清爽，另一方面也想看看會有怎樣的改變。

於是，把所有衣服全搬出來，並照著採訪時Sasha所教的方式，依序做分類、整理、淘汰……印象很深刻，當時的情緒從煩躁到平靜，躁的是我何苦做這一回呢？靜的是還好我有做這一回呢！

整理完後，重新找回衣櫃該有的樣態，至於自己……看著上層抽屜排排站的白T-shirt、橫條衣，再看著下層抽屜同樣是排排站的牛仔褲，再望向那些跟風快時尚所買的衣服，心想：「原來，衣物早已誠實地反映出屬於自己的最適穿著……」此外，進一步意識到，一層層打開累積物並不難，難在於是否想打開內心深處不想或不敢觸碰的問題……

細細讀完Sasha的書，文中的案例均讓我有所感觸。正如書中所言，那些亂的背後是有故事的，曾經自己也有不想、不願整理的時候，不想整理是有屬於自己的難言之隱，不願丟棄是深怕一旦丟棄所有回憶也都被我給一併丟掉了……

讀案例的同時也讓我不斷回想採訪Sasha的過程，記得當時的我拋出了許多使用狀況與情境，請她從中給予適合的整理解答方案。但，她幾乎從未跟我說過「這樣沒辦法收」、「這樣的情況就是只有丟」的答案，也許那只是採訪時所預設的一個立場、情境，但她不輕易做出批判，而是選擇站在那個使用者角度或受限條件下，去構思出適合的整理方式。

「整理師」，對你我而言都是一個新興的名詞，但它已打破「整理就是丟」、「整理就是藏」、「整理就是排整齊」的觀念，如Sasha所言：「『整』的是表面所見的空間、『理』的是屋主混亂的思緒與疲憊的心。」整理的過程其實也在檢視你的人生被多少東西給綑綁住了？抑或是自己又被多少框架給框住了？本書裡沒有太多艱深詞彙，有的是許多感人小故事，一起讀讀她的個案分享與分析，試著讓自己開始走向整理，也讓整理走入你的心。

〈本文作者為《漂亮家居》雜誌主編〉

【推薦序】女人，妳永遠有選擇權 從選物整理到人生 / 黃麟雅

雖是整理師出的書，但絕不是教你摺摺衣、公式化的擺擺位、不明就理的斷捨離。生活中許多事沒有標準答案，只要找到適合自己的，便是最好的方法，整理亦是如此。

這是本讓你從整理重新思考的書！

原來整理能是重新看待自己和家的關係、和人的關係、和物品的關係。透過「整」，面對自己；透過「理」，調整自己。

認識安蒔是因我們都是旗袍狂熱者，旗袍文化在現代生活既是傳統也是革新，因為我們不會在路上常看到有人穿旗袍，但我們知道自己要什麼，適合什麼，所以穿得很自在，自...

推薦序
女人，妳永遠有選擇權 從選物整理到人生 黃麟雅
教你整理空間，更教你整理心 廖翊君
讓整理走入你的心 余佩樺

作者序
找到天賦，擁抱生命
前言
什麼是整理？
第一章 新興行業的誕生
01 整理師與家事清潔員的差別
02 整理師面臨的現實問題
03 帶著愛與良善出發
04 如何選擇一位好的整理師
05 為何我只協助願意徹底改變的客戶
06為何許多整理師都會要求先看委託人家中照片？
第二章 為何現代人需要整理師？
01 我的第一位客戶
02 沒有時間和體力自己動手
03 空間不足+物品過量
04 沒有學過該如何整理
05 將就過生活
06 為何買了收納書，還是不會整理？
第三章 先整理心再整理空間
01 亂的背後都是有故事的
02 一個層架的連鎖效應
03 無人入座的餐桌
第四章 從整理談關係
01 整理中的男與女
02 失控收納盒背後的原因
03 家人的囤積問題
04 教育孩子整理的重要性
05 人人都需要專屬空間
第五章 換個角度解決問題
01 轉換思維，放下執著
02 從不可能中尋找可能性
03 一定需要書桌嗎？
第六章 整理的基本概念
01 關於整理的流程與所需時間
02 第一步驟：淘汰
03 第二步驟：分類的藝術
04 第三步驟：調整動線
05 第四步驟：定位的原則
06 多重興趣與極簡生活無法並存
07 適合你的就是最好的方法
第七章 整理時常會碰到的問題
01 被情緒與回憶困住
02 避免選購不適當的家具
03 紙箱迷思
04 收禮與送禮
第八章 關於捨棄這件事
01 物品的價值不在於價格
02 與客戶的對話
03 不如就去租個倉庫吧
04 給租屋族的整理建言
05 無須強迫斷捨離
第九章 替空間找到最美的樣貌
01 動線調整的神奇魔法
02 不動裝潢的一萬元改造
03 小套房也能做出空間區隔
04 學習活用空間與家具
05 試著布置一個不想再弄亂的家
第十章 從此之後多愛自己
01 從打理自己開始，妳便會愛上整理
02 別做無聲的女人
03 媽媽不是傭人
04 女人 妳永遠都有選擇權
05 請為老年生活著想
後記
與其抱怨不如動手執行

推薦序
女人，妳永遠有選擇權 從選物整理到人生 黃麟雅
教你整理空間，更教你整理心 廖翊君
讓整理走入你的心 余佩樺

作者序
找到天賦，擁抱生命
前言
什麼是整理？
第一章 新興行業的誕生
01 整理師與家事清潔員的差別
02 整理師面臨的現實問題
03 帶著愛與良善出發
04 如何選擇一位好的整理師
05 為何我只協助願意徹底改變的客戶
06為何許多整理師都會要求先看委託人家中照片？
第二章 為何現代人需要整理師？
01 我的第一位客戶
02 沒有時間和體力自己動手
03 空間不足+物品過量
04 沒有學過該如何整理
05 將就過生活
06 ...