七的好運法則︰別等運氣從天而降，任何人都能自己創造增加好事發生的機會

【推薦序一】計劃趕不上變化，好運卻有規則可循 / 知名作家、心理學教育家、暢銷書《GET LUCKY!助你好運》作者 　劉軒

「不得不承認過去這兩年實在完美，唯有『命運』出來攪局！」不久前，有位英國朋友在臉書上這麼寫道。

我也不得不承認，英式幽默實在很難翻譯。其實，過去兩年對我這個朋友一點也不完美。他剛離開工作，正要創業，金主卻因為Brexit打退堂鼓、隨後家人突然生了場大病、自己還因為交通事故吃上官司……這時候看到他輕描淡寫那麼一句，知道內情的我們只能苦笑。

「計劃永遠趕不上變化」，每當我們花時間做規劃，命運就會與他的夥伴「墨菲」來拜訪。我們平時低著頭謹守本分，希望不要被它點到名，但這種畏懼感可能使我們變得過於保守，因此而發揮不到生命最大的潛能。如果之前遭受了挫折而患上「習得性無助感」，更是容易讓人陷入消極的心態漩渦，甚至開始憎恨那些比自己運氣好的人。

懂得捕捉風向的人，就能善用機會乘風破浪

運氣本來就有好有壞；對我們有利的就稱為好運，反之則叫做厄運，如何認定一件事為好運，還是相當主觀的。我比較喜歡把運氣比喻為海面上吹的風；本來就是捉摸不定的動力，但懂得捕捉風向的人，還是能夠善用機會，乘風破浪。

近年來，心理學者觀察「好運人」的生活，並加以理性分析後，發現運氣不只是遭遇，而是一個人如何應對進退，創造並捕捉機會；它是一種可以透過練習改善的技能。《七的好運法則》就是透過科學研究，穩穩的建立在這種認知基礎上的一本書。

我在2014年出版了《Get Lucky！助你好運》，對這個議題高度關注，所以此書原文版在美國去年上市，我就在第一時間拜讀了。同於作者，我也認為「好運的人生」有許多可複製、能鍛鍊的特點。我的書把好運整理成「導正、調頻、聯線」一套從內向外的三部曲，《七的好運法則》則把好運歸納出幾個重點，包括：

• 算好上台的時機；最後上台，機會最大 。

• 儘量廣結善緣；社交時與人建立共同點 。

• 出門別忘了打扮，最起碼要讓自己看起來順眼 。

• 找到喜歡做的事，並堅持不斷進步 。

• 交一群多元背景，但價值觀相同的朋友 。

作者不但研究做得扎實、文筆風趣，而且每章節後面還有一段叫「懂這些、更好運」的重點整理，讓內容更易懂又平易近人。

如今您也有緣把此書握在手裡，接下來就請付諸於行動，嘗試練習、內化，把這些好運原則應用在自己的生活裡。我相信，只要認真並心存善念，每個人都能為自己捕捉到最好的機會，實踐出更加精彩的人生。祝你好運！

【推薦序二】專注做好手上的事，運氣就好起來了 / 諾利嘉股份有限公司創辦人　織田紀香（陳禾穎）

十多年前創業時，我們面臨前所未有的經營挑戰，在負債與零營收的雙面夾擊，薪水發不出來、日常營運遇到無法繼續的嚴峻狀況。當時，我到寺廟參拜，向神明祈禱著，對著老天爺盼望，不要讓我們公司走入如此糟糕惡劣的窘境，可以的話，分我們一些運氣，令我們這些還不願意放棄的傻子，可以熬過這場可怕又艱困的暴風雨。當然，最終公司還是經營不善而走上結束一途，似乎老天爺並未眷顧我們，我在抱怨人生不平時，更怨恨自己沒有好運氣，無法為公司多做什麼。

相隔約莫一年之後，我很慶幸的加入一間上櫃公司，並且擔任總經理特助一職。在工作幾個月後，隨即獲得拔擢，即將被升為代理營運長，如此好康猶如幸運之神的眷顧，彷彿人生終於在歷經十多年的磨難後，可以見到一絲絲曙光。

從不敢奢想、奢望能被幸運之神關愛，卻能夠在吃過無數的苦之後，讓多年來的付出有個成果，著實高興、興奮。於是在一個平常不過的日子，我準備到公司去，討論升遷之後的工作內容，卻發生了汽車剛駛出家中停車場大門口後，一位婦人加速超車卻無法繞過而撞上汽車的意外。

那一天，晴朗無雲，早上記者約訪，已經好多人在辦公室等候，下午準備處理升遷事務，看似人生最美好的一天，卻因為一場突如其來的車禍，成為最為惡劣糟糕的一天。記者們在辦公室等候我，而我還在警察局做筆錄，婦人雖只有表面幾處磨傷、挫傷，但是一時半刻內也無法順利解決，很多事情被迫擱置，所有原本以為美好的事物即將發生，僅只是在短短幾秒內就消失殆盡。我不知道該怎麼面對，更不知道是受到命運之神的眷顧，還是惡作劇之神的捉弄。

想著運不好，運勢自然不會好

工作這麼多年來，慢慢意會到一個再淺而易見不過的事實。那就是「不在乎運氣，只在乎能做好多少事時，運氣自然而然會靠過來。只計較著運氣、想像著運氣，運氣不會出現，更不會變好，幸運會因為無法腳踏實地去實踐每個想法而被推開」。

會有這種體會，全來自於人生有很長一段時間，計較著自己運勢不夠好，不夠被老天爺眷顧，是個倒楣至極的人。因此，想愈多，運勢就愈差，碰上的倒楣事當然就不會少，麻煩事會跟著一起來，然後落入無止盡的負面循環，令自己過得更糟、更惡劣。

但是，當我不再去想這些無法控制的事情，而是專注做好手上該做好的事情，並且認真、具體的將腦海裡的想法一一實現，即使過程不順利，困難重重，可是只聚焦在事情的實踐，讓每個想做的事情都可以有像樣成果，而且追求執行每件事情過程中的意義，理解好與不好，不過來自於主觀認定。

想選擇好，用好的觀點來解讀；想要不好，那就朝負面的方式去看待。事情呈現在眼前的面貌，立刻截然不同，同樣的在心中形塑出來的情感跟模樣，也會立刻變得不一樣。

這才終於領悟：「運氣，不是來自上天給予，而是源於自己付出多少心力不枉費人生，即使遭遇世間上所有的不好，還能堅持到底熬過去，在另外一頭看到的風景必然美好，那時運氣不再是一回事，好運自然已成一回事。」

【推薦序一】計劃趕不上變化，好運卻有規則可循 / 知名作家、心理學教育家、暢銷書《GET LUCKY!助你好運》作者 　劉軒

「不得不承認過去這兩年實在完美，唯有『命運』出來攪局！」不久前，有位英國朋友在臉書上這麼寫道。

我也不得不承認，英式幽默實在很難翻譯。其實，過去兩年對我這個朋友一點也不完美。他剛離開工作，正要創業，金主卻因為Brexit打退堂鼓、隨後家人突然生了場大病、自己還因為交通事故吃上官司……這時候看到他輕描淡寫那麼一句，知道內情的我們只能苦笑。

「計劃永遠趕不上變化」，每當我們花時間做規劃，命運就...

【前言】運氣到底是什麼？

2013年1月，包括我和友人喬登在內，阿拉斯加州的荷馬市共有3,500百位居民。當初我們搬到那裡，是想隨時置身在皚皚白雪、一片荒蕪的美景，夢想著每晚都能欣賞北極光。

幾個月過去，唯一讓我們興奮不已的、就是當氣溫升到華氏兩位數以上時。每個人都希望，能暫時脫離這個凍死人的鬼地方。喬登很幸運；他只需要打通電話給他的富媽媽，拿到錢就可以去旅行了。

我答應喬登在他不在的時候，搬離我和其他四位室友合住的大農場，去幫他照顧他的房子、小貨車和他新養的小狗兩個星期。能獲得這麼閒的工作又有錢賺，算我幸運。

我們從荷馬市開車到安哥拉治機場，近四個小時的路程，喬登在暫停區跳下車，他也不熄火，就直接從小貨車的後車斗，拉出黑色旅行袋和相機，並示意要我坐到駕駛座去。

他靠過來說：「冰箱還有乳酪，還有有一大塊巧達起司。小狗的食物也很多，我想還有萵苣和啤酒。」

「你說過要為我留兩個星期的食物，還要幫貨車加滿油。現在油箱幾乎空了。」我翻開我的皮夾，讓他看到裡面只有一張5美元的紙鈔，連張信用卡也沒有。

「嗯，這個嘛……」他說，並朝機場大廳看了一眼，「聽著，我的班機要起飛了。」他給我兩張二十美元的鈔票去加油。我氣炸了。誤交這種損友真是不幸。

轉個彎，撞上不幸

接著，事情就這樣發生了。我轉了一個大彎，來到下坡的路段，兩邊不時有討厭的樹木擋住陽光，我前方整段柏油路都結冰了。雖然我在家鄉水牛城學開車時、有不少開在結冰道路上的經驗，但我明白這一次不一樣，我無計可施，情況不對勁。

時間停了下來，小貨車卻停不下來。車尾左右搖晃，整台車向前直衝，最後翻車。世界與地平線在我眼前翻滾。路面在我左邊，這原本應該是車窗所在的位置。凹痕累累的車門和擋風玻璃壓著我，碎玻璃四散，和我一起在車內翻滾。我伸手保護頭部造成手，手腕碎骨穿出皮膚。

車子翻了五圈，最後停在對向車道。救護車半小時後才抵達，在這之前我只能盯著我自己的骨頭和鮮血。隨後直升機把我送回安哥拉治，我立刻接受骨科手術，原來，我的手腕斷了13處，已經可以用「粉碎」二字來形容，手術後我裝上一個鋼板和六根鋼釘。

「還好受傷的是左手！」人們都會這樣安慰我，聽起來挺幸運的。

「但我是左撇子。」我回答。這時大家的反應都是：「噢，這可真不幸。」

更慘的是，我的顱內出血惡化成硬腦膜下血腫，血塊造成我腦壓上升，幾天後，只能動手術移除。接下來的幾個月我都在加州休養。我沒有醫療保險，當時我無知、年輕、經濟拮据、就連醫療保險是什麼也不知道，因此我的醫療帳單很快就累積到20萬美元。另一方面，喬登一直打電話來，催我支付他汽車保險的自付額。隔年，我申請破產，不用支付我的醫藥費用。

這種事怎麼會發生在我身上？我不斷問自己。州農保險（State Farm）公司裡那些好人，以非常嚴謹的神學論述，堅稱我的意外是上帝的旨意，但這並無法解除我心中的疑惑。若真如此，上帝大可寫封信給我，要我「珍惜每一天」！

在法律術語上，上帝的旨意或說是天意，是指由無可避免、非人為的力量所造成的傷害，也可稱為命運。保險人員無法依保單理賠時，就推給上帝。從這件事我們得到兩個結論：第一，幾百年來，保險公司一直利用《聖經》作為不賠償的藉口。第二，州農保險公司把我的車禍責任推給上帝的旨意，真正的意思是，我在鬼門關前走一遭不是我的錯、也不是任何人的錯，而是特別或超乎常人因素，所造成的在劫難逃事件，它就這樣發生了。

「它就這樣發生了」……你應該猜得到，這種說法完全不會讓我好過一點。

「習得無助感」讓意外成了命運

本書探索人生的隱藏模式。儘管我們不可能去解釋，影響某一情況的每一個變數，但這世界也不是完全不可預測，還是有足夠的規則性，能讓我們粗略找出事情的成因，以及面對意外的最佳方法。

偶然性是個差勁的老師。生物體完成任務的同時，還得謹守生物能量使用法則──成功的方式愈懶惰愈好。因為進化把大腦塑造成講求效率、行動導向的預報器。生物因此將世界視為可理解、易管理；也就是說，連貫性和控制感讓我們保持理智。做出準確預測讓我們能未雨綢繆、規劃行動，因此，如果質疑自己因應未來的能力，就會產生焦慮。

凡是生物皆無法妥善面對失控的事件。賓州大學的理查．所羅門（Richard Solomon）做過一項知名的實驗，以狗為對象，研究恐懼對學習的影響。他們把一群狗關在籠裡，某個聲音響起，狗的後腳就會被電擊。之後，原先這批狗再加上新來的一群，再設定另一種狀況；牠們聽到那可怕的聲音後，若能在十秒內跳出欄杆，就能躲過電擊。研究人員預測，之前那些被關著受電擊的狗，應該會比較快學會逃脫。

結果並非如此。「這些狗之前被電擊幾次後，已經消極地接受電擊的事實，連跳都不跳。」吃驚的研究人員寫道。最早關在鐵籠接受實驗的狗，把「不可能逃離」的想法帶來新的實驗，完全沒發現基本規則已經改變。研究人員把這種冗長、失控慘況下的無力感稱為「習得無助感」。

我發生車禍後常常會想，如果做些什麼，是否我就能避開這場意外？要是我當初不去那無聊的阿拉斯加？看到雪不要那麼興奮？避開下雪？逃離任何又濕又冷的地方？要是我根本沒學過開車？但它就是發生了，無法抹滅或重來；意外這兩個字不是沒有道理的，任何時候都有可能會發生更糟糕的事情，而我完全無力避免、無法控制。

意外無法預測，幸運的是我們還能有所為

西元2001年，阿根廷爆發相當於幾十億美元的倒債風暴，導致披索狂貶、經濟崩盤。一夕之間，物價曾高於巴黎的首都失業率衝高、現金短絀，變成經濟戰區。

2007年底，我在南美眼睜睜看著美國經濟崩盤，一家餐廳電視播出聳動的畫面：銀行業者紛紛撤出大樓，失業率不斷蜿蜒上升。服務生嘆了一口氣說：「運氣不好。」（Mala suerte.）他說。認為事情完全不是自己能左右的人，往往持有外在控制觀點，這和清教徒「人定勝天」的信念完全相反。

我對阿根廷人及我的阿根廷前夫的看法證明，文化深深影響我們理解這個世界如何運作，其中也包括是否相信運氣的存在與人生的可控性。儘管我一生中不斷出現隨機事件，我還是相信，去做點什麼要好過搖搖頭說：「這就是人生。」

我在布宜諾斯艾利斯住了幾年後，在經濟大蕭條最嚴重時回到美國。當我身處其中，很難解釋當地的經濟漲跌；就好像整個國家出了車禍，但只有某些人撞破頭。人生充滿和個人努力無關、明顯又難以招架的不公平，侵蝕著我深信「成功操之在己」的樂觀信念。

當結果出人意料之外，多數人會把原因推給無法解釋的無形力量，降低自己對不可控的未來產生的焦慮。除了努力工作、遵守道德規範、對未來充滿信心外，你還需要某個你無法控制的東西：你需要運氣。

行動是成功唯一的可控因素

車禍後，我用止痛藥和看電視來面對偶然的可怕，只可惜，每天穿著運動褲咒罵世界實在是於事無補，只讓我的腰圍愈來愈大。不過，從阿根廷回來後，我採取另一種自我安慰的方式，那就是一頭鑽進去、研究一切關於運氣的事：我想為不確定性找一點確定感。

當時我不確定這樣做對自己會有什麼幫助，但付諸行動絕對是正確的第一步。無論是找工作、獲得出版機會、覓得新公寓、擴大社交圈、賺錢、重拾目標或離開我母親的沙發，要得到我想要但又無法完全控制結果的「成功」，至少得先付諸行動。去做點什麼事，就算是看起來毫無意義的迷信、又不如自以為是的懶散來得有趣，總比穿著運動褲怨天尤人有用得多。

在深入研究後，我發現許多「偶然」的確有可預測的原因。而且，我們可以先做準備，將整個過程推往有利於我們的方向。我學到要從一場意外車禍獲得運氣，要看我是否願意接受這樣的意外，本來就會發生。

當我開始與人接觸，我很快便發現這個世界有無數的意外，次數密集到如同常態。比如我向朋友提到，自己仍住在父母家後，就有人邀請我搬去他位於俄勒岡葡萄園裡的房子；我遇到一個想要廣泛認識同是作家的人，並加入寫作群組。科學家詹姆斯．奧斯汀（James Austin）是個多產的發明家，他把這種情況稱為凱特林法則（Kettering Principle）：「繼續下去，也許在你毫不抱希望的時候，很可能無意中遇到什麼。我從沒聽過有人一直坐在沙發上，就能遇到什麼好事。」

接受失控的事件或的確存在所謂的運氣，可能會讓自己比較好過，但以為我們完全無力影響結果又未免太喪志。若能了解我們能控制什麼與不能控制什麼，便能把注意力，集中在自己能改變的事情上，增加成功的機會。在我蒐集了無數科學研究的成果，發現確實好運有跡可循。因此，我整理出「七的好運法則」，這七個關鍵能讓我們在多數不可控的因子中，掌握少數決定性行動，用聰明的努力製造對自己有利的局勢。

人生有時撞破我們的頭、奪走我們的錢、電擊我們的腳。有時它不理會我們條件優秀的履歷，只因為我們沒有列出合適的嗜好。有時它一味偏好別人的表現；有時它給我們多到不行的可怕約會經驗，事情就是這樣發生。

還好人生不是實驗室，主導情況的規則會不斷改變。逃生門隨時都可能打開，你必須學會正面、合適的人生道理。這就是這本書將告訴你的事。

【前言】運氣到底是什麼？

2013年1月，包括我和友人喬登在內，阿拉斯加州的荷馬市共有3,500百位居民。當初我們搬到那裡，是想隨時置身在皚皚白雪、一片荒蕪的美景，夢想著每晚都能欣賞北極光。

幾個月過去，唯一讓我們興奮不已的、就是當氣溫升到華氏兩位數以上時。每個人都希望，能暫時脫離這個凍死人的鬼地方。喬登很幸運；他只需要打通電話給他的富媽媽，拿到錢就可以去旅行了。

我答應喬登在他不在的時候，搬離我和其他四位室友合住的大農場，去幫他照顧他的房子、小貨車和他新養的小狗兩個星期。能獲得這麼閒的工作又有錢賺，算我幸...

前言　運氣是什麼？
第一章　最後出場反而走運？　
評審都是公平的，只是大腦為達到目的，將判斷標準從符合理想轉變成接受現實罷了。或許無法預測好運何時降臨，但留到最後一刻，就能讓成功率提高至六成。
第二章　讓好運看見你，露個面就好　
如何成為別人腦海中浮現的第一人選？比起祈禱、等待神跡，你可以運用大腦優先選擇已知的慣性。別只留下好印象，而是留下「做好這件事非你不可」的印象。
第三章　失敗八成是天意，再試一次由你決定
為什麼有些人就是會讓我們聯想到討厭的同事、混蛋前男友？這是行為心理學中的「泛化」，可以幫我們「避免犯下相同的錯」。先入為主的偏見雖然很難避免，但仍可以把握加分題，留意互動的細節。
第四章　比起高顏質，「好看」更能累積好運資產　
身為白富美或高富帥，就能事事順遂？實驗證明迷人的臉蛋的確會觸動大腦的獎勵迴路，但也可能刺激對方的自尊心而招來忌妒。其實，不靠美麗基因也能觸動獎勵迴路……
第五章　出生天注定，但運氣可以學習　
沒有顯赫家世或富爸爸先別太氣餒，增加體內多巴胺濃度，模仿成功人士的行為模式，累積自信營造成功氣場。
第六章　所謂好運，就是聰明的努力
成功的方式愈懶惰愈好。比起天賦、學習環境，善用大腦追求高效的慣性，做你拿手的事的成就感與自信，能幫你撐過練習期，不用一萬小時也能成為專家。
第七章　維持規律，讓好運持續找上門　
情緒衝擊會使人陷入習得無助感。冠軍運動選手擅長控制自己的情緒，他們不是把日常壓力來源降到最低，就是把焦慮轉化成興奮。
第八章　去人多的地方能聚集好運　
社交獎勵是人最渴望的回饋，也是最容易使人受到創傷的原因。廣結善緣的第一步其實很簡單，給個回應就好。
第九章　想留住好運，需要相信自己　
每個人承受風險的程度，會因遺傳基因而異。但想要表現出色，獲得他人的肯定，你必須相信自己夠好，足以成為別人渴望投資的下一件大事。
第十章　七的好運法則，幫你創造強運　
所謂運氣都不是巧合，抓住這七個我們可控制的因子，任何人都能創造好運DNA，製造對自己最有利的局勢。
誌謝　
各界感謝名單

前言　運氣是什麼？
第一章　最後出場反而走運？　
評審都是公平的，只是大腦為達到目的，將判斷標準從符合理想轉變成接受現實罷了。或許無法預測好運何時降臨，但留到最後一刻，就能讓成功率提高至六成。
第二章　讓好運看見你，露個面就好　
如何成為別人腦海中浮現的第一人選？比起祈禱、等待神跡，你可以運用大腦優先選擇已知的慣性。別只留下好印象，而是留下「做好這件事非你不可」的印象。
第三章　失敗八成是天意，再試一次由你決定
為什麼有些人就是會讓我們聯想到討厭的同事、混蛋前男友？這是行為心理學中的「泛化」，可以幫...