臣服的力量：收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿(新編版)-FindBook 找書網 ISBN:9789863985846

內容簡介

臣服從來都不是放棄，而是更積極面對困難，溫柔而堅定地前進。
放下執著，相信每一刻都是最好的安排。

　　★全球授權36國版本
　　★亞馬遜書店4.7顆星推薦
　　★作者相關主題TED演說影片瀏覽人次超過67萬次

　　忙碌、失速，我們是追求理想，還是被恐懼追趕？
　　我們是真的想要，還是害怕得不到？

　　拚命減肥但體重不減、努力工作卻與升遷無緣、為家人盡心盡力被當作應該、
　　對感情專注反遭劈腿、人生一帆風順時健康突然亮紅燈……
　　命運從來不見得合乎我們的理想，再努力都控制不了所有的人事物。
　　只是，從小我們總被教導努力追求，絕大多數的人從來沒有學習過如何放下。

　　《紐約時報》暢銷作家茱迪斯．歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」，長期幫助病人解放壓力，重拾健康人生，About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。歐洛芙深信，成功不能只想自己要達成什麼，更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。書中提供關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等十個面向的臣服練習，幫助你用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。

　　結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引，覺察情緒，
　　解開最糾結的人際關係、金錢問題與童年創傷，
　　放下外在束縛，人生如柳樹彎而不折，順風生姿。

　　面臨前所未見的問題，不知道該怎麼辦……
　　歐洛芙說：面對挑戰順勢而為，不要緊抓著恐懼和陳腐的信念不放，反而能讓你更有創意的解決問題。當你從裹足不前轉為放下，你的精力和專注可以順利解決事情。

　　遭遇人生重大失敗，無法再振作
　　歐洛芙說：失敗對自尊心和心情也許是一種打擊，但是學習好好處理失敗，不要喪志或憤世嫉俗，才是真正有力量的表現。

　　面對怎麼努力都合不來的人，如何處理？
　　歐洛芙說：解讀能量可以讓你調整與他人的關係，與誰接近使你感覺很舒服，與誰則否。為避免不良的關係和後悔，切勿試圖說服自己接受身體直覺不認同的東西。

　　收入銳減，錢不夠用怎麼辦……
　　歐洛芙說：捨棄掉有錢就能快樂的期待，這是圓滿人生的關鍵。金錢本身是中性的，我們的態度和用途決定它產生的效應。透過三個運用金錢的策略，建立健康的金錢觀念。

　　人生不是用來拚搏的戰場，比起在逆境中強撐，
　　當你能向變化及未知臣服時，便能享受生命流動的圓滿。

好評推薦

　　暢銷財經書作家　安納金
　　身心科醫生　李旻珊
　　
　　「很認同作者所秉持的金錢觀，面對金錢我們不應汲汲營營積水為壩，而是接水引流讓它去潤澤萬物。富有不是在於我們這輩子能夠擁有多少，而是能給予多少。」
　　暢銷財經書作家　安納金

　　「茱迪斯．歐洛芙醫師在本書中探討：金錢、人際關係、愛情、死亡四大面向，並藉由提供自我測驗、豐富的案例、步驟明確的實踐策略來幫助讀者了解如何放下執著，讓心靈自由，體驗生命的美好。現在就翻開這本書，來迎接蛻變吧！」
　　身心科醫生　李旻珊

　　「我既聰明又勇敢的同事茱迪斯．歐洛芙醫師，完成了一部精采的著作，融合靈性智慧、現代醫學洞見及她的直覺技巧。本書可以去除內在平靜和快樂健康的障礙。我大力推薦。」
　　《前世今生》（Many Lives, Many Masters）作者布萊恩．魏斯（Brian L. Weiss）

　　「我們可以做到的一個重大改變，就是不要把臣服當作失敗的象徵。相反的，把臣服當成個人內在的勝利之地。茱迪斯．歐洛芙醫師針提供了很棒的指引和洞見。本書帶領你直接迎向光明：向比我們更高的智慧、力量和愛臣服。」
　　《愛的奇蹟課程》（A Return to Love）作者瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson）

　　「哇！我要臣服我的直覺、智慧、內在師父和當下。」
　　《活在當下》（Be Here Now）作者拉姆．達斯（Ram Dass）

　　「作者以溫柔而堅定的告訴我們，不要對生活中細節事事過問，而是要與它們一同流動，在各種境遇中學習、拒絕讓恐懼掌控你的人生。」
　　《出版人周刊》（Publishers Weekly）

　　「這本書簡單易讀、而且非常實用，對於那些工作過度、生活失衡、健康堪慮、壓力過重、不滿感情生活、或是想要活得更快樂、更有活力的人來說，彌足珍貴。」
　　《西雅圖郵訊報》（Seattle Post-Intelligencer）

　　*本書為《臣服的力量》暢銷改版

作者介紹

作者簡介

茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff）

　　現任加州大學洛杉磯分校（UCLA）精神科臨床助理教授，協助病人練習臣服的藝術、追求情緒的自由，已有20餘年經驗。她著有《紐約時報》暢銷書《讓情緒自由》（Emotional Freedom），及暢銷書《正向能量》（Positive Energy）、《直覺療癒》（Judith Orloff’s Guide to Intuitive Healing）、《神奇的第二視覺》（Second Sight）等。她曾經登上「奧茲醫生秀」（The Dr. Oz Show）、「今日」節目（Today）、美國公共電視（PBS）、有線電視新聞網（CNN）及美國公共電台（NPR）。她首次參與 TED 演講即討論本書，在 YouTube 點閱人次已超過50萬。更多資訊請上網站：www.drjudithorloff.com。

譯者簡介

顧淑馨

　　台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會；並曾兼任淡江大學、政治大學及東吳大學講師，目前專事翻譯。已出版譯作四十餘種，主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》（合譯）等，近作有《會說才會贏》、《說謊教父馬多夫》、《逆齡社會》、《最嗆的貿易史》、《好問題建立好關係》等。

推薦序一順應天道，借力使力
推薦序二為何愈想控制愈失控？放過自己反能取得人生的主導權
台灣版作者序生命中有些問題不是用來解決，而是學習放下
自序低下頭，才能看見前進豐盛的出路
前言臣服不是放棄，是更積極地面對恐懼

第一部力量與金錢
第一章   成功比起敢於追求，更需要臣服的勇氣
第二章   放下執著的四個關鍵
第三章   認清金錢的本質，從物質到內心都豐足

第二部溝通與同理
第四章   良性的關係來自客觀的理解
第五章   用臣服式溝通打造完美關係

第三部愛與關係
第六章   珍惜靈魂伴侶、靈性朋友及動物夥伴
第七章   擺脫世俗的禁錮，享受至高的歡愉

第四部健康與死亡
第八章   與病痛共處的藝術
第九章   欣賞燦爛的黃昏，享受生命流動的圓滿
第十章   人生最後的臣服──死亡

結語鬆開雙手，擁抱臣服的至樂

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序

推薦序一

順應天道，借力使力
暢銷財經書作家　安納金

　　本書打破一般人對於「臣服」的刻板印象，它並非軟弱、消極；我很喜歡作者在書中所述：「生命中有些問題不是用來解決，是讓你學會放下。」許多人從未體會過當自己「放下」所得到的遠比我們竭盡心力想擁抱的更多。然而，生存在如此競爭，而資源愈來愈少的現代社會中，人們承受來自各方的壓力與日俱增，長期下來容易養成緊張、焦慮、執著的習慣。臣服或許是一種最佳解藥，可以幫助我們重新設定習慣，讓一切順應天道、借力使力往更好的結果發展。

　　真正的天道，並不在於全力追求外在成就，而是極致的內心清淨與開明；成功不在於目標多寡，重點在於我們對自己人生的使命有多麼盡心盡力去實現。台灣劇場史上的一位國寶級人物，已故的李國修先生常說：「人一輩子能做好一件事，就功德圓滿了。」這就是匠人之心，近乎天道。

　　很認同作者所秉持的金錢觀，她說：「金錢本身是中性的，我們的態度和用途決定它產生的效應。」好比自然界的物質和能量，陽光和溫暖、空氣和微風、水和雲霧，循環不已滋養孕育大地，我以為金錢亦復如是。面對金錢，我們不應汲汲營營積水為壩，而是接水引流讓它去潤澤萬物。富有不是在於我們這輩子能夠擁有多少，而是能給予多少。金錢本身沒有記載著擁有者有多少福分，但是一旦這些金錢以愛之名而被運用的時候，它們可以點燃許多人的生命，福分就是在這個過程裡出現而且累積下來的，無聲無息，但卻充滿意義。

　　誠摯推薦此書，與您共賞。願善良、紀律、智慧與你我同在！

　　本文作者著有暢銷書《一個投機者的告白實戰書》、《高手的養成》、《散戶的50道難題》。

推薦序二

為何愈想控制愈失控？放過自己反能取得人生的主導權
身心科醫生　李旻珊

　　人生旅程中一路充滿挑戰，學生時代的考試升學、出社會後面臨求職和工作壓力、到了適婚年齡又得承受來自四面八方、催促你組織家庭和孕育下一代的建議、過了中年又得面對家人或自己的健康問題，抑或是不分年齡都在煩惱的金錢課題……過程中我們可能執著於要握有主控權、一定要達到目的，又害怕自己達不到、失去已擁有的美好，而讓我們更執著、更緊繃。

　　有目標、有理想本該是好事，但這些來自現實生活中的自我制約，像是有錢、有名才算成功，成功的人生才會快樂等，以名利來衡量個人價值的模式，漸漸讓我們每天都無法安睡。許多人為了滿足自己或他人過度的期待，事事與人比較、競爭，不斷要求自己要更好、更出色，反而讓求而不得成為人生常態，進而埋怨自己或對人生產生滿滿的遺憾；就算真的得到這些外在的「成功」，也無法開心太久，因為永遠想要的更多、要競爭的更多。

　　當在面對這些人生旅途上的壓力、失落、恐懼、失控時，選擇和這些負面經驗保持什麼樣的關係，會帶來不同的結果。作者茱迪斯．歐洛芙醫師在本書提到的「臣服」，意指在適當的時機接受事實，優雅地放下執著，讓它隨著生命的脈動順勢而為。臣服不是示弱或是投降，而是去面對我們自己真實的狀態，並且接納它，不讓自己被成敗或執著綁架，隨遇而安，反而能更接近目的。

　　這樣的想法和我的臨床經驗不謀而合。在診間中，個案描述他們遇到的人生困境，內容常是被各種不同的恐懼禁錮，包括害怕失去愛情、親情、信用、地位、財富、健康等，而且愈想控制愈失控。

　　我曾遇過一位中年男性，他出生在窮苦家庭，小時候就立誓要成為有錢人，他覺得那樣就能獲得自己渴望中的幸福快樂。現在他事業有成，旗下有好幾間公司，但他來到了我的診間和我訴說，自己最近被確診為高血壓，他每天都在擔心會不會突然中風，他現在擁有的一切會不會就此煙消雲散……因為這些非理性的反芻思考導致夜夜失眠、鬱鬱寡歡，因為睡眠障礙，血壓當然也一直高居不下，他因此更憂心，反而形成了一個負向循環。我告訴他沒有人有辦法可以一直控制財富和健康，既然無法控制，不如放下這樣的想法，僅擬定出合適的健康計畫和財務計畫並確實執行，不論結果如何都去接受它，例如學著不去計較收縮壓上增加的那一毫米汞柱，因為這些都是健康的人也會有的起伏變動。他果真回家慢慢練習，數個月後他已經不再服用安眠藥，還能日日好眠。

　　茱迪斯．歐洛芙醫師在本書中就四個面向：金錢、人際關係、愛情、死亡來探討，藉由提供自我測驗、豐富的案例、步驟明確的實踐策略來幫助讀者了解如何放下執著，讓心靈自由，體驗生命的美好。現在就翻開這本書，來迎接蛻變吧！

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