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素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜

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素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜 素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜

作者:林勃攸高鈴蘭彭惠婧璞真奕睿影像工作室 
出版社:瑞昇
出版日期:2025-11-27
語言:繁體/中文   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜

素食與非素食者都需要,
讓每天的餐桌多一道素菜或素湯,
菜色更豐盛,營養更均衡!

近年來,響應環保無害的健康飲食,越來越多人開始嘗試素食
然而,如何用蔬菜和素肉烹調出美味又豐盛的佳餚
跳脫一成不變的單調菜色?
90道經典素食料理
讓你在家吃、宴客,通通都歡喜


#附錄沾醬配方,讓口味更靈活
#小秘訣提升菜色口感,讓美味更抓味蕾

【快來感受本書魅力】

◆10分鐘快煮上桌
馬上做,馬上煮,備料完下鍋,只要十分鐘!
適合小家庭或一個人吃的家常菜,沒有複雜的工序,29道料理,餐餐不重複!
將素肉和綠色或黃色紅色蔬菜巧妙搭配,不僅視覺上讓人食指大動,吃到嘴裡也是讓人一口接一口。

◆不私藏拿手料理
你是不是也想學幾道拿手好菜?想展現一下廚藝,又不擅長做困難的料理,這裡的食譜需要一點小小的巧思,但絕對是下飯的珍味,有清淡如潤餅,當早餐或晚餐、點心都適宜,也有色香味俱全的鐵板豆腐,或者酥炸的素肉捲,享受豐富變化好滋味。

◆賓主盡歡宴客菜
招待親朋好友到家裡作客時必備的「輕宴客菜」,少油、少鹽,降低腎臟負擔,兼顧味蕾享受,有經典的魚翅羹、砂鍋獅子頭、蒲燒素鰻等,也有清爽的涼拌素海蜇、柳橙塔等,搭配油飯或湯品,讓味覺來場素食饗宴。

◆暖心暖胃素鍋物
無論是冬天還是夏天,都可以犒賞自己的胃,適合一人或小家庭的鍋物,把健康和美味通通塞進一個鍋子裡,只要會開火就會煮,沒有複雜技巧,多種食譜如:麻辣火鍋、咖哩火鍋、豆漿火鍋,今年冬天就來嘗試看看吧!

◆超人氣國民美食
超人氣的國民美食素食版,有流心蛋包飯、金瓜炒米粉、酸辣湯麵等,只想簡單解決時的好夥伴。

◆沾醬與高湯
◎沾醬
針對本書料理,特別精選四道經典醬汁,有酸口、甜口等,請依照個人喜好及需求調配,沾炸物或素肉、火鍋料吃,最對味。
◎高湯
五款精選高湯,可作為常備湯底使用,有麻辣、藥膳及昆布、蔬菜、香菇口味。

作者簡介:

林勃攸 主廚
現職:食時創新餐飲集團廚藝總監
研究領域:
法國鄉村料理/義大利料理/無國界料理/南洋料理/地中海系料理/西班牙料理/各國鄉村菜
瑞昇出版作品:
《日日吃得很清新 勃攸老師的自然蔬食廚房》《蔬食療癒月子餐》
《無國界創意小吃學堂》《我就是要教你炸》《輕減醣!我的IG料理超吸睛》

高鈴蘭
專職的家庭主婦,廚藝精湛,烹飪常識豐富,擅長將隨手取得的食材烹調成美味料理,並經常鑽研新口味與大家分享。

彭惠婧
由於全家人吃素數十年,所以很了解吃素朋友的喜好。不管是日常在家或是宴請客人,本書烹調簡單兼且注意食療養生,相信能滿足各位讀者的需求。

璞真奕睿影像工作室
在這裡,攝影不是單純的按快門,而是一場靈魂的相遇。
我們相信,每個人、每個物件都有一種獨特的氣息,等待被看見。
光影只是語言,而我們要說的,是你眼神裡的故事,你氣質裡的溫度。
每一張作品,都是一次心靈的對話,一種與世界分享的寧靜力量。
kuorachelle@gmail.com

目錄
作者簡介...................................................................154

Chapter 1
10分鐘快煮上桌

菇筍扒豆苗............................................................ 8
涼拌烤鮮菇............................................................ 9
糖醋素魚................................................................10
甜椒炒素干貝.......................................................12
炒素什錦................................................................13
味噌燴豆腐...........
顯示全部內容
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