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素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜

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素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜 素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜

作者:林勃攸高鈴蘭彭惠婧璞真奕睿影像工作室 
出版社:瑞昇
出版日期:2025-11-27
語言:繁體/中文   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:素菜素湯 樸實家常X歡喜宴客:素食與非素食者都需要,90道經典素食料理,宴客或在家吃,皆大歡喜
 

*內容簡介

素食與非素食者都需要,
讓每天的餐桌多一道素菜或素湯,
菜色更豐盛,營養更均衡!

近年來,響應環保無害的健康飲食,越來越多人開始嘗試素食
然而,如何用蔬菜和素肉烹調出美味又豐盛的佳餚
跳脫一成不變的單調菜色?
90道經典素食料理
讓你在家吃、宴客,通通都歡喜

  #附錄沾醬配方,讓口味更靈活
  #小秘訣提升菜色口感,讓美味更抓味蕾

  【快來感受本書魅力】

  ◆10分鐘快煮上桌
  馬上做,馬上煮,備料完下鍋,只要十分鐘!
  適合小家庭或一個人吃的家常菜,沒有複雜的工序,29道料理,餐餐不重複!
  將素肉和綠色或黃色紅色蔬菜巧妙搭配,不僅視覺上讓人食指大動,吃到嘴裡也是讓人一口接一口。

  ◆不私藏拿手料理
  你是不是也想學幾道拿手好菜?想展現一下廚藝,又不擅長做困難的料理,這裡的食譜需要一點小小的巧思,但絕對是下飯的珍味,有清淡如潤餅,當早餐或晚餐、點心都適宜,也有色香味俱全的鐵板豆腐,或者酥炸的素肉捲,享受豐富變化好滋味。

  ◆賓主盡歡宴客菜
  招待親朋好友到家裡作客時必備的「輕宴客菜」,少油、少鹽,降低腎臟負擔,兼顧味蕾享受,有經典的魚翅羹、砂鍋獅子頭、蒲燒素鰻等,也有清爽的涼拌素海蜇、柳橙塔等,搭配油飯或湯品,讓味覺來場素食饗宴。

  ◆暖心暖胃素鍋物
  無論是冬天還是夏天,都可以犒賞自己的胃,適合一人或小家庭的鍋物,把健康和美味通通塞進一個鍋子裡,只要會開火就會煮,沒有複雜技巧,多種食譜如:麻辣火鍋、咖哩火鍋、豆漿火鍋,今年冬天就來嘗試看看吧!

  ◆超人氣國民美食
  超人氣的國民美食素食版,有流心蛋包飯、金瓜炒米粉、酸辣湯麵等,只想簡單解決時的好夥伴。

  ◆沾醬與高湯
  ◎沾醬
  針對本書料理,特別精選四道經典醬汁,有酸口、甜口等,請依照個人喜好及需求調配,沾炸物或素肉、火鍋料吃,最對味。
  ◎高湯
  五款精選高湯,可作為常備湯底使用,有麻辣、藥膳及昆布、蔬菜、香菇口味。
 

作者介紹

作者簡介

林勃攸 主廚

 
  現職:食時創新餐飲集團廚藝總監
  研究領域:
  法國鄉村料理/義大利料理/無國界料理/南洋料理/地中海系料理/西班牙料理/各國鄉村菜
  瑞昇出版作品:
  《日日吃得很清新 勃攸老師的自然蔬食廚房》《蔬食療癒月子餐》
  《無國界創意小吃學堂》《我就是要教你炸》《輕減醣!我的IG料理超吸睛》

高鈴蘭

  專職的家庭主婦,廚藝精湛,烹飪常識豐富,擅長將隨手取得的食材烹調成美味料理,並經常鑽研新口味與大家分享。

彭惠婧

  由於全家人吃素數十年,所以很了解吃素朋友的喜好。不管是日常在家或是宴請客人,本書烹調簡單兼且注意食療養生,相信能滿足各位讀者的需求。

璞真奕睿影像工作室

  在這裡,攝影不是單純的按快門,而是一場靈魂的相遇。
  我們相信,每個人、每個物件都有一種獨特的氣息,等待被看見。
  光影只是語言,而我們要說的,是你眼神裡的故事,你氣質裡的溫度。
  每一張作品,都是一次心靈的對話,一種與世界分享的寧靜力量。
  kuorachelle@gmail.com
 

目錄

作者簡介...................................................................154

Chapter 1
10分鐘快煮上桌


菇筍扒豆苗............................................................ 8
涼拌烤鮮菇............................................................ 9
糖醋素魚................................................................10
甜椒炒素干貝.......................................................12
炒素什錦................................................................13
味噌燴豆腐............................................................15
味噌烤肉................................................................16
皇帝豆炒白果........................................................17
醋香高麗................................................................18
雪菜炒素鰻...........................................................19
麻辣臭臭鍋............................................................20
青椒燴金針菇........................................................22
雙色魷魚................................................................23
清蒸鮑魚菇............................................................25
香酥四季豆............................................................26
椒香魚排................................................................27
素生魚片................................................................28
梅菜燒苦瓜............................................................30
麻婆豆腐................................................................31
蘿蔔竹笙湯............................................................33
魚香茄子................................................................33
白果筍丁................................................................34
脆皮豆腐................................................................35
麻油老薑爆雙腰...................................................36
豆酥豆腐................................................................37
酥炸菱角................................................................39
鮮菇什燴................................................................40
清燉猴頭菇湯........................................................41
黑胡椒鐵板豆腐...................................................42

Chapter 2
不私藏拿手料理


鳳梨苦瓜雞...........................................................46
糖醋里肌................................................................47
鐵板豆腐................................................................48
鮮菇拼盤................................................................50
三杯素蹄................................................................51
蒸三鮮魚捲............................................................53
羅宋湯.....................................................................53
蔬食潤餅................................................................54
營養蔬菜湯.............................................................57
素麻油雞.................................................................57
山藥海苔捲............................................................58
培根素肉卷............................................................60
蘑菇醬燒肉............................................................62
蘆筍燴鮮菇............................................................63
香菇脆鱔................................................................65
海帶牛蒡捲............................................................66
娃娃菜羹................................................................67
豆包漢堡................................................................68
沙茶素羊肉湯.......................................................71
金針酸菜湯............................................................71
枸杞滷素雞............................................................72
香酥烤蘑菇............................................................75
蘆筍炒烏魚子........................................................76
茄子莢烏魚子.......................................................76

Chapter 3
賓主盡歡宴客菜


生菜香包飯............................................................81
焗烤白菜................................................................82
紅燒烤麩................................................................84
砂鍋獅子頭............................................................85
素鵝.........................................................................87
魚翅羹....................................................................88
酥炸蝦球................................................................91
蝦仁豆腐羹............................................................92
栗子素雞湯............................................................93
柳橙塔....................................................................94
三絲卷....................................................................97
鑲豆腐盒子...........................................................98
焗烤蘑菇盅.........................................................101
涼拌素海蜇.........................................................102
百頁香菇.............................................................103
豆腐藏珍.............................................................104
樹子蒸腐餅.........................................................107
壽司豆皮盒子....................................................108
蔭瓜燉苦瓜湯.....................................................111
油飯......................................................................111
荷葉粉蒸烤麩....................................................112
松子酥芋丸.......................................................114
杏仁蝦球............................................................115
繡球湯.................................................................117
蒲燒素鰻............................................................118
茭白筍燒栗子肉...............................................121

Chapter 4
暖心暖胃素鍋物


酸白菜火鍋.........................................................125
麻辣火鍋.............................................................126
豆漿火鍋.............................................................129
咖哩火鍋.............................................................130

Chapter 5
超人氣國民美食
炒板條...................................................................135
流心蛋包飯..........................................................136
黃金炒飯..............................................................139
炒烏龍麵.............................................................140
酸辣湯麵..............................................................143
金瓜炒米粉..........................................................144
芋仔米粉湯..........................................................147

附錄
沾醬與高湯
金桔蘿蔔醬.........................................................150
橙汁沾醬.............................................................150
味噌沾醬.............................................................151
糖醋香料醬.........................................................151
麻辣鍋湯底.........................................................152
香菇高湯.............................................................152
蔬菜高湯.............................................................152
昆布高湯.............................................................152
藥膳高湯.............................................................152
 

詳細資料

  • ISBN:9789864018567
  • 規格:平裝 / 160頁 / 18.2 x 23.5 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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