購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 13 項符合

擺脫邊緣人生

的圖書
最新圖書評論 -  目前有 2 則評論,查看更多評論
 因為聽了作者的演講而去買了這本...
轉載自博客來  推薦  2021/04/05
因為聽了作者的演講而去買了這本書,書中有許多原則和句子對我幫助很大、也經常用來提醒自己。雖然這些句子無法適用在所有情境,但就像作者說的:人際關係是長久的累積,無法在瞬間完全改變。但藉由練習,可以讓小改變累積出可觀的效果。
擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生 擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生

作者:胡展誥 
出版社:寶瓶文化事業股份有限公司
出版日期:2019-10-25
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:擺脫邊緣人生

  這些在家庭、職場與伴侶間的人際深淵,是否總讓你深感挫敗與無能為力?
  ‧對方「愛批評」、「聊八卦」、「太超過」,你默默吞忍?
  ‧當被「打臉」時,你感覺自己很沒有價值、體無完膚?
  ‧常常遭受「被動攻擊」,你毫無招架能力?
  ‧別人對你擺臭臉,但你根本沒做錯事?
  ‧當對方說:「都是你的錯,你害我……」你苛責自己?

  於是,你漸漸害怕與人相處,但愈退縮,你的恐懼日益惡化,並且縮回自己的世界裡。又或者你將人際重心轉移至網路上,只是當你滑開螢幕,覺得自己總算不再孤獨時,其實是將自己推向更邊緣的地帶。

  胡展誥心理師近3年來,走訪不同城市、國家,經歷300多場的演講與授課。他聽到聽眾們的問題,普遍聚焦在人際關係上,他感到心疼,為此寫下這本能解所有聽眾燃眉之急的人際書。

  胡心理師提出「喜歡自己」是擺脫邊緣人的第一步,搭配8種能拉近彼此距離的有效互動技巧,以及面對衝突的10種防禦與因應,包括善用「我訊息」、立下人我界限、允許自己不完美,以及練習過濾無謂的批評等,都能讓你在人際關係裡,獲得歸屬感與自我價值。



  與臭臉人互動的五個提醒:
  1.不要在情緒緊繃、氣氛緊張的時候與對方互動。
  2.互動前,先想好要說的話,避免因為負面情緒攪亂了原定的溝通。
  3.互動前先提醒自己:解決事情才是重點,而不是在意他的臉色。
  4.互動後也提醒自己:擺臭臉是他的習慣,跟你的表現或許沒有相關。
  5.尊重每一個人都有表達自己情緒的方式,但你可以選擇不要把他散發出來的情緒往自己心裡去。


本書特色

  ◎這本書將會幫助你檢視自己的人際關係。你會在閱讀的過程中,清楚地看見自己與人互動的模式,釐清自己對人際關係的期待,並且最重要的:重新建立一套健康的態度,更有效的人際互動策略,幫助自己打造更正向、更滿意的人際關係。


好評推薦

  ◎海苔熊(心理學作家)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長/哇賽!心理學創辦人兼總編輯)撰推薦序。許皓宜(諮商心理師)、陳志恆(諮商心理師/作家)、瑪那熊(諮商心理師)、鍾明軒(國際美人)有感推薦(依姓氏筆劃順序排列)。

  ◎「展誥想說的就是一件事情:成為一個一致的人。真實地面對和表達自己的感受,搬走長久以來壓住自己的那顆重石;不要總是用否認、防衛,來逃避內心的恐懼;接納自己就是這樣一個完整的人;在人際關係裡合則來,不合則去;不去強求不適合自己的關係,也不推開那些真誠的關心。
  當你愈能夠更一致的接受自己如其所是的樣子,那些長期以來卡在你胸口的內在爭執,就會愈來愈小,而你和自己的關係,也會愈來愈好。」──海苔熊(心理學作家)

  ◎「無論是邊緣或是人際困擾,很難短時間內就完全解決。不過這本《擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生》肯定是絕佳的開始,既能讓讀者瞭解與同理自己內心脆弱的一面,然後又伸出強而有力的手拉一把,幫讀者脫離那黑暗的邊緣角落。」──蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長/哇賽!心理學創辦人兼總編輯)

圖書評論 -   評分:
 因為聽了作者的演講而去買了這本...
轉載自博客來  推薦  2021/04/05
因為聽了作者的演講而去買了這本書,書中有許多原則和句子對我幫助很大、也經常用來提醒自己。雖然這些句子無法適用在所有情境,但就像作者說的:人際關係是長久的累積,無法在瞬間完全改變。但藉由練習,可以讓小改變累積出可觀的效果。
 又是一本騙錢的標題黨爛雞湯,四...
轉載自博客來  無評分  2020/12/28
又是一本騙錢的標題黨爛雞湯,四兩撥千斤的介紹邊緣人的困境,然後再大量複製貼上坊間常見的情緒控管、衝突處理的廢文,對於真的有困擾而急欲尋求解決方法的人來說,根本是一種敷衍的蔑視。
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
肉の料理科學【超圖解】:1000張分解圖!大廚不外傳的雞豬牛羊306個部位烹調密技,從選對肉到出好菜一本搞定!
作者:朝日新聞出版
出版社:台灣廣廈有聲圖書有限公司
出版日期:2020-10-08
66折: $ 317 
金石堂 - 今日66折
樂高小小世界4:動漫卡通角色總動員
作者:戴樂高
出版社:創意市集出版
出版日期:2018-04-05
66折: $ 197 
金石堂 - 今日66折
每天3分鐘睡前學韓語:一天一點,只要堅持21天,輕鬆學會一種語言,從不敢說到開口聊不停(附QR碼線上音檔)
作者:The Calling
出版社:語研學院
出版日期:2024-03-28
66折: $ 263 
金石堂 - 今日66折
颶光典籍首部曲王者之路上下冊套書
66折: $ 659 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
她的沈清1(首刷限定版)
作者:seri(編劇)
出版社:墨扉
出版日期:2025-04-01
$ 383 
金石堂 - 暢銷排行榜
愛我,直達深處 Ⅳ
作者:百瀬あん
出版社:東立出版社
出版日期:2025-03-26
$ 133 
金石堂 - 暢銷排行榜
風之谷 豪華版(上)
作者:宮崎駿
出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2025-03-06
$ 1422 
 
金石堂 - 新書排行榜
小書痴的下剋上FANBOOK(8):為了成為圖書管理員不擇手段!
作者:香月美夜
出版社:皇冠文化出版有限公司
出版日期:2025-04-07
$ 236 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
最高深度學習法:開發大腦潛力,快速提升學習質與量,像愛因斯坦一樣學習,成為超級知識海綿
作者:彼得.霍林斯
出版社:商周出版
出版日期:2025-03-20
$ 300 
博客來 - 新書排行榜
攻或受你選哪一邊? 全 (首刷限定版)
出版日期:2025-03-26
$ 333 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
半輪黃日(非裔最知名女作家阿迪契書寫祖國內戰的史詩之作)
作者:奇瑪曼達.恩格茲.阿迪契
出版社:黑體文化
出版日期:2025-03-25
$ 595 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策