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創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感

的圖書
創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感 創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感

作者:李雪 
出版社:寶瓶文化事業股份有限公司
出版日期:2020-08-28
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感

所有孩子的問題,都來自於大人。

每個想要自殺的孩子,都是在替父母「去死」。

童年創傷令人痛苦與心碎,
但你能當最好的父母,
愛回自己。

「媽媽說我小時候特別乖,可以一個人在嬰兒床上待著,很少哭鬧,不管誰逗都會笑。」
這是乖巧又貼心的孩子嗎?其實,這是為了求生存而壓抑自己需求,逐漸擁有「虛假自體」的孩子。

孩子容易將童年時母親對自己的冷漠、攻擊內化:
從事心理學研究十餘年的李雪,回憶與母親的互動,她說每一刀都像割在肉裡。她在大學畢業時,精神瀕臨崩潰,幾乎走上絕路。
原來,童年時母親對她的無回應、連續攻擊和不情願的付出,當她長大,她拿這些苛刻、冷漠與批評,更狠狠地攻擊自己。

每一個「背鍋」的孩子,都想要「拯救」父母:
‧你習慣當好人,難以拒絕別人,因此常委屈自己?
‧你總擔心自己提出的請求,別人會無視?
‧你總覺得一個人要夠優秀、夠完美,才值得被愛?
‧你已擁有一切,卻仍覺得內心空虛不已?

從地獄家庭走過來的李雪,提出當一個人無法在童年時,獲得母親適時的照顧,那麼成年後,內在將是破碎而空洞,僅能擁有「虛假自體」。「虛假自體」無法體驗到安全感和滿足感,極端的虛假自體更會引發人格障礙。
透過自我覺察,明瞭烙印在心上的傷,重新愛與滋養自己,以及學習並立下與父母的界限,是李雪給在原生家庭受創的你的建議。特別是後者,允許父母有各種情緒,但不必為他們的情緒負責。當我們選擇做回自己,我們就能活出跟父母不一樣的人生。



每個想要自殺的孩子,都是在替父母「去死」。孩子無條件地愛父母,當父母把痛苦轉嫁給孩子時,孩子沒有能力區分這是誰的,只會統統收下,並且真切地覺得是自己不配活在這個世界上。事實上,孩子的生命才剛剛開始,很多未知等待他們去探索。每個孩子都對這個世界很好奇,都想要活下去。
──節錄自第五章〈家庭裡的生死能量場〉


★本書特色:
◎李雪是敢向自己開刀的人。她淋漓透徹的文字,來源於十餘年不間斷的自我剖析,親身體驗過痛,
所以有深情。──張德芬

◎「做自己」從來都不是為了攻擊或報復誰,而是把注意力從「滿足他人」回到自己身上,學會愛自己、捍衛自己的權利。──胡展誥(諮商心理師)

◎「足夠優秀,就能幸福;不夠優秀,就不配活。」這是一個多麼嚴厲、恐怖的信條!更荒唐的是,因為一直感受不到幸福,所以我愈發拚命。
其實,「只有優秀,才配得上幸福」,這不僅是我的信條,也是大部分家庭默認的準則。絕大多數父母都以「把孩子培養得比別人優秀」為終極目標,可是,又有多少人關心孩子到底幸不幸福呢?──摘自本書後記。

作者簡介:

李雪/心理學者,從事心理學研究十餘年。
創辦微信公眾號「初心心理」。從精神分析心理學的角度,詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。
作為心理學研究者,李雪的獨特之處在於「去臉譜化」,把專業知識性感地表達出來,是一種難得的能力。
她勇於坦露自己,用輕盈而深刻、溫暖且尖銳的文字,向讀者彰顯真相。
真相,帶來自由。讀她的文字,你會痛,也會上癮,因為真相是如此殘忍而迷人。
著有暢銷書《當我遇見一個人》、《走出劇情》。
歡迎到新浪微薄:李雪愛與自由,與李雪評論、互動。

章節試閱
04碰觸真實的世界
一個孩子,不應該因為不完美而被父母攻擊;一個成年人,也不應該因為做得不好就被親朋好友指責。當懷有一顆渴望光明的心時,我們會發現,所有人都值得被好好對待。

有很長一段時間,我每週都會接受一次心理諮詢。諮詢師身在臺灣,所以我們只能透過視頻溝通。但是有好幾次,我完全忘記了,錯過了諮詢時間。我很想請求諮詢師下一次提前發郵件提醒我,卻一直沒能說出口,因為我頭腦裡有一個嚴厲的聲音在說:「記住諮詢時間是你自己的事,別人沒有義務提醒你。你不應該提出這麼過分的請求!」
但有一天,我還是忍不住對...
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推薦序
【推薦序】如何防禦那些以愛之名而行攻擊之實的對待?
◎胡展誥(諮商心理師)

想像你住在一間只有四根梁柱撐著屋頂,卻完全沒有牆壁的房子,這間屋子毫無遮蔽,你的一舉一動都任由他人恣意窺探;也因為沒有門鎖,任何一個人都能隨心所欲地進入屋內移動擺設、堆置或取走物品,並且在裡面做任何他們想要做的事情。
我想,天底下沒有幾個人能夠接受這種居所,你同意嗎?
但是,這種毫無界限、時常被侵犯的居住環境,卻像極了華人的親子關係。
當你還是個孩子時,你被賦予照顧弟妹的責任、扮演成熟懂事的楷模,你毫無計較地乖乖照做,...
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目錄
【推薦序】如何防禦那些以愛之名而行攻擊之實的對待?/胡展誥(諮商心理師)008
【前言】不要讓孩子成為你唯一的創造013

第一章 足夠好的媽媽
01足夠好的媽媽是怎樣的024
02不在愛中,就在恐懼中032
03結實的父母,是孩子生命力的源泉039
04育兒理念衝突的背後是家庭權力鬥爭048

第二章 從虛假自體走向真實體驗
01失敗的母嬰關係帶來虛假自體056
02虛假自體讓孩子耗盡生命能量063
03越完美的虛假自體,越疲累071
04碰觸真實的世界078
05成為善意的源頭084

第三章 平衡自戀維度與客體關係維度
01脆弱自戀的表現094...
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