每一次職涯瓶頸都是轉機︰資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本-FindBook 找書網 ISBN:9789864063413

圖書名稱：每一次職涯瓶頸都是轉機︰資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本

【25個轉角看見、5組自助小工具，幫助你實現自我價值】

內容簡介：
「該轉職嗎？」──「我能勝任嗎？」──「什麼工作才適合我？」
你渴望突破、追求願景的企圖心，正在自問：
「我還能夠更好嗎？」

工作到現在，你有成為自己想要的樣子嗎？



【25個轉角看見、5組自助小工具，幫助你實現自我價值】

自我質疑綑綁著你，自我設限阻擋了你，
當下的你，痛苦、徬徨、找不到方向……
但這都是破繭之前的掙扎。
直面內心，解開束縛，
你的嶄新自我將熠熠閃亮。



不同行業、不同年齡的諮詢者，帶著各自的職涯危機與困惑，前來求助：

．「離職單在抽屜擺了好久，卻始終遲疑……」
．「我都快三十歲了，如果什麼都沾一點，最後什麼都不精，怎麼辦？」
．「這份工作好是好，不過，我覺得自己的能力不夠好。」
．「我是不是不適合做這一行？」
．「像我這年紀，假如離職了，還有什麼選擇嗎？」
．「現在的年輕人成長好快，我快被逼到沒有退路了……」

這些，不只是他們難解的疑問，也是你我揮之不去的迷惘。
同樣曾屢屢碰壁、十年換了十種工作的生涯諮詢師趙昂，深深理解當卡在三岔路口，不知何去何從，一個人會是多麼不安而失落。此時，唯有先把目光移回自己的心裡，一切的解答就在這裡。
他融合十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄，凝鍊為二十五個具代表性的職涯提問，幫助我們跳脫表層狀況，發現並關注深層的內在需要與嚮往，懂得掌握周邊可用的資源，進而透過自助方法，化解現實裡的障礙。

瓶頸，讓人痛苦得想逃，但其實正映照出潛藏於內心的自我期待與企圖心。
請你好好地傾聽自己：你心裡的那份渴望，究竟在訴說什麼？

● 運用職涯瓶頸，重寫人生劇本 ●
1.每一種危機，都有很多種解決策略，不要陷入問題本身，而是跳出來，看到更多的可能。
2.之所以會出現生涯困局，往往是因為資源不足，特別是「內在資源」不足，而這正是突破困局的切入點。
3.人生經常被貪婪、焦慮、自卑、恐懼鎖定──每一把鎖後面，都有一種習以為常的心智模式，而鑰匙，就在我們自己手裡。
4.我們以為的天經地義，不過是被一種人生劇本催眠了而已，如果不喜歡，你當然可以換一種。
5.我們永遠無法確定自己的樣子，因為只要不斷成長，就能遇見更好的自己。

本書特色：
● 【自助小工具例一：針對新職業的探索清單】如果對某個確定的新職業感興趣，可以鎖定目標來進行探索：
1.這個領域將來的發展如何？會有什麼樣的市場需求？目標客戶會是誰？單筆業務的消費額度會有多大？
2.這一領域的主要職業都有什麼？各自有什麼樣的進入要求和發展要求？
3.做到比較不錯的程度，大概是怎麼樣的？
4.這一領域的最大尷尬和困難是什麼？
5.這一領域的回報和價值有哪些？
6.當地開展的可能性和市場前景如何？
● 【自助小工具例二：職場適應期的調整清單】升職、換工作，都會面臨一段職場的「適應期」。這個階段，最重要的是有覺察地調整好角色，直面挑戰，制訂應對策略，迅速適應。
1.新角色挑戰：工作內容、周圍環境、人際關係、工作方式及工作習慣……可以具體化並加以細分。
2.可以借助的資源：自己的經驗轉移、別人的經驗學習，包括上司、下屬、同事、家人等整個系統的支持，時間及精力、參加的學習和培訓等。
3.應對策略：將具體的挑戰與可以獲得的資源進行連結，查看可能採取的行動方案，以及有哪些需要積極拓展的新資源。
4.期待的目標：達到什麼程度、實現了什麼目標，就算是順利度過了這個適應階段。
● 本書提供你職涯發展的解方，我自己也從中收穫以下四個重點：一、拉高職涯角度；二、挖掘內在資源；三、解鎖心智模式；四、重寫人生劇本。這本書是升級自我認知的開始，知識將幫助我們有機會贏在轉捩點。──摘自推薦序〈改寫職涯發展，突破職場糾結〉．鄭俊德（閱讀人社群主編）
● 我曾在十年間換了十份工作，像迷路般沿途打聽：「哪裡才有讓人熱愛的職業？」後來，終於找到了我的熱愛──生涯諮詢師，可是始終找不到從業機會。
我茫然地請教前輩：「您覺得我適合做這行嗎？」她反問：「你為此做了些什麼？」眼前浮現出我所做的種種努力：參加培訓，閱讀大量專業書籍，持續練習，不斷請教……
我想，我有答案了：我為自己的熱愛已經全力以赴，只需要繼續做下去，而不需要在意別人的想法與評價。如果沒有機會，那就創造一個。──摘自前言〈每一次職涯瓶頸都是轉機〉
● 如果你正處於人生轉角，有糾結、有迷惘、有困頓，可以為自己翻開這本書。
如果你希望送朋友一份禮物，可以選擇這本書。即便朋友只是偶爾翻翻，說不定讀到哪句話，一語道破內心陰霾。也許哪一天因此收到朋友的感謝，不必驚訝，可以藉機和朋友多聊聊，建立更深的連結。
即便是在書店裡偶爾看到這本書，打開瀏覽一下，都可能有驚喜。這些故事裡，一定有你的影子。──摘自後記〈人生轉角，感恩遇見〉

好評推薦：
● 專文推薦：鄭俊德（閱讀人社群主編）
● 聯合推薦（依姓名筆劃順序排列）：
◎ Sherry謝瑞珊（「江湖人稱S姊」、資深職涯顧問、「女力學院」創辦人）
◎ 何則文（臺灣青年職涯創新協會祕書長）
◎ 盧世安（人資小週末創辦人）
◎ 盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師）

作者簡介：

作者簡介：　　
趙昂
（資深生涯諮詢師，及生涯諮詢師培訓、督導）

資深生涯諮詢師，並擔任生涯諮詢師的培訓老師及督導。中國著名的職業發展專家，職涯諮詢實戰經驗領域的指標人物。曾為清華大學、北師大等大專院校兼任講師，及企業、教育機構顧問。提出「全景生涯觀」及青少年生涯教育體系「夢想教育」，專精於個人優勢發展、願景建構、生涯領導力發展、職涯平衡建立、青少年生涯教育等領域。另著有《通往未來之路》、《培養有夢想的孩子》等書。

❙寫作初衷：幫助卡在人生轉角的人們。❙
進入職場的前十年，我像一個迷路的孩子，一路打聽，有點消息就趕過去，到了那裡發現不對，再重新出發。打聽什麼呢？我也不知道，只是逢人就問：「哪裡才有讓人熱愛的工作？」後來做了諮詢師，才知道很多人和我一樣，深陷迷惘。
在諮詢中，我經常思考：是什麼原因，讓有著豐富職場經驗的人困在機會裡？讓能力超強的人陷入迷惘？讓年富力強的人找不到自己的熱愛？讓前途光明的職場中堅自怨自艾？
於是，我融合十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄，凝鍊為二十五個具代表性的職涯提問，寫成這本書。
這像是一本「密碼本」，幫助卡在人生轉角的人們，破除疑慮，順暢過彎，找到生命下一步的指示牌。

章節試閱

【內文試閱】
【探尋關鍵路徑，化解棘手危機：每一種危機，都有很多種解決策略，不要陷入問題本身，而是跳出來，看到更多的可能】

〈職場跳跳魚的突圍〉
＃身為職場新人，你只是剛剛起步，需要一個階段去提升能力，適應新階段，調整好新角色。

／
故事的主角名叫艾莉，一個二十五歲女孩，工作了兩年，換過三份工作。助理跟我說案例的時候，感慨道：「現在的孩子越來越定不下來啊，這麼頻繁跳槽，竟然說自己是認真的。」
「說說看，什麼情況？」我好奇地問道。
「英語系的，畢業之後做了半年的中學老師，就辭職去教英語補習班，倒也算是...

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推薦序

【推薦序】
推薦序／
改寫職涯發展，突破職場糾結
文◎鄭俊德（閱讀人社群主編）

因著閱讀人課程授課機會，我能夠接觸的學員滿多是職場上班族。
課程中，總會被問到是否該轉換跑道、中年轉職的選擇、職場人際等課題。
通常會有兩種答案的選擇，一種是留下，一種是離開。詢問的學員，多半內心都有屬於自己知道的答案：留下，意味著接受現況或是面對、解決；離開，則是要跳離舒適圈，重新開始。
阿里巴巴集團創辦人馬雲也曾說過，一個人決定離職不出兩個原因：「錢，沒給到位；心，委屈了」。除非是有更大的夢想與目標，否則多數人的離職都...

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目錄

推薦序／改寫職涯發展，突破職場糾結
文◎鄭俊德（閱讀人社群主編） 008
前言／每一次職涯瓶頸都是轉機 012

1.探尋關鍵路徑，化解棘手危機
●● 職場跳跳魚的突圍 024
身為職場新人，你只是剛剛起步，需要一個階段去提升能力，適應新階段，調整好新角色。

●● 誰不是身處職場江湖 034
擺脫困擾的方式，不是和它糾纏在一起，而是重新檢視自己的方向，迅速調整，盡快離開。

●● 每一位職場媽媽都是生活藝術家 042
平衡不是平均用力，而是懂得階段性取捨，確立方向，整合資源。

●● 逃跑的人力資源總監 051
職...

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