一個快樂女人要做的40件事

作者序∣女人的快樂不在外在環境，而在妳的內心。

PART 1 愛自己
作為一個快樂的女人，最重要的便是懂得「愛自己」，唯有當妳懂得珍惜自己，喜歡自己的一切，妳才能發自內心的接納自己，並且以真誠而樸質的心去感受身邊的一切，進而讓周遭的人，感染到妳的快樂！

01｜愛自己
● 女人最大的享受，就是享受自己身為女人
● 了解自己的特質，並接納每一個自己
● 不只是認真，懂得愛自己的女人更美

02｜做自己喜歡的工作
● 樂於接受挑戰，每天都在成長
● 全力以赴，在工作中獲得成就感
● 快樂的工作，快樂的賺錢

03｜不斷努力實現自己的夢想
● 不怕失敗，只想勇敢跨出去
● 不管外界如何改變，永不忘記自己的初衷
● 因為有夢，所以人生更美好

04｜選擇適合自己的理財方式
● 精打細算，由小處做起
● 學會投資理財，訂下成為小富婆的目標
● 賺錢不求多，但求穩健而踏實

05｜經濟獨立，能全權掌控自己的生活
● 我敢花，因為我很會賺
● 不管已婚或未婚，一定要有自己的存款簿
● 與其靠別人，不如自己賺、自己花，開心又快樂

06｜適時適當地犒賞自己
● 因為我值得
● 偶爾奢侈又何妨？
● 不當守財奴，努力賺錢也努力享受生活

07｜做自己喜歡或快樂的事
● 因為想做去做才會快樂
● 人生只有一次，絕不讓自己有遺憾
● 自找的幸福

08｜擁有自己的信仰或寄託
● 不論是否有宗教信仰，都必須擁有心靈上的寄託
● 不害怕迷惘，向自己的信仰或寄託傾訴，尋求解決之道
● 擁有正向能量，並將這份能量傳給周遭的人

09｜清楚知道自己的定位是什麼
● 永遠知道自己在做什麼？要什麼？
● 不隨波逐流，隨時緊記自己心中的那把尺
● 懂得沉澱自我，隨時保持最佳狀態

10｜眷戀度假和旅行，如同不能沒有空氣和水一樣
● 計畫最適合自己的旅行方式
● 旅行，需要用「心」感受
● 每一次的旅程，都是一次和自己的戀愛

11｜Shopping、Shopping、Shopping !
● 別問我理由，Shopping是不需要理由的
● Shopping絕非敗家，而是一種心靈療癒
● 享受購物的樂趣，但絕不讓自己淪為卡奴

12｜從頭到腳，把自己打扮得美美的
● 把美麗當作是一種習慣
● 寧可美美的遲到，也絕不會醜醜的出現
● 做自己的女王，享受當女人的樂趣

13｜培養自己的興趣，才能擁有無限大的快樂
● 珍藏或蒐集喜歡的東西
● 在興趣培養中，意外發掘自己的其他優點
● 有自己的興趣，生活更璀璨豐富

14｜懂得投資自己，累積一輩子的財富
● 精品會過季、男人會離去，唯有「知識」永遠不會失去
● 至少要學習一項才藝
● 沒有什麼可以改變自己，除了妳自己

15｜去接納生活中所有美麗的事物吧
● 沒有不美麗的世界，只有不美麗的眼睛
● 蒐集身旁的每一個微笑
● 在自己的心裡種滿花

16｜擁有自省能力，不斷調整自己的步伐
● 我不是最好的，但我一定是全力以赴的
● 不需要和他人做比較，重要的是自己不斷在進步
● 在工作裡拚進步，在生活中求多變

17｜樂於接受、學習一切新資訊
● 一定要有閱讀的習慣
● 樂於接受新知，生活就能更多采多姿
● 善用電腦廣博的資訊量，成為妳隨手可得的智囊團

18｜世界上最昂貴的化妝品──自信
● 無關外貌，有自信的女人最美麗、最快樂
● 自信萬歲，快樂無罪
● 做自己的「Coco Channel」

19｜毫無保留的直接表達內心的情感
● 等車聽著音樂時，會不顧他人眼光用腳打拍子，只因為妳好快樂
● 就算引來路人側目，聽到好笑的笑話時，還是會毫無顧忌的放聲大笑
● 看到網路上難笑的文卻大笑不止，因為妳覺得網友像是天生諧星要逗妳笑

20｜學個幾道拿手菜，既能分享，還能獲得成就感
● 蒸煮炒炸、各式料理樣樣來，烹飪樂趣得自己做了才知道
● 三不五時約好友一起下廚，交換烹飪心得
● 享受美食的當下，體驗身心靈的滿足和幸福

21｜別顧慮太多了，盡情享受美食吧
● 人生就該建立在美好的事物上
● 在四處發掘美食、享受美食間，體驗一次又一次的味蕾驚喜
● 讓別人享受你吃美食時的完美表情

22｜不要在乎妳的年齡或身分
● 身分、稱謂都只是外界的認知，不表示妳必須照單全收
● 年齡不代表一切，因為自己想做而去做才會快樂
● 做自己，為自己而活

23｜不要自我設限，勇於嘗試自己不敢做的事情
● 去體驗一項極限運動吧
● 勇於改變，不要害怕改變
● 只要敢去嘗試，什麼都有可能發生

24｜不要那麼ㄍㄧㄥ，偶爾放鬆自己
● 偶爾小酌或貪杯，享受慵懶、迷人的微醺感
● 跟朋友打個無傷大雅的小賭，讓自己的心情嗨起來
● 看什麼表演都可以，總之讓自己瘋狂一下吧

25｜妳的價格，由妳決定
● 每個女人都是一顆鑽石
● 任何事情都會主動追求，不會被動等待
● 快樂女人從自主開始

26｜簡單就是一種單純快樂的幸福
● 我們其實很富有
● 知足就能滿足，要的愈多只會讓自己不快樂
● 珍惜當下，擁抱未來

27｜懂得享受獨處，不依賴他人
● 要有單身的打算
● 快樂是自找的，而不是來自於他人
● 從小地方開始學會──好好欣賞自己

28｜沒有男人又如何，一個人依然很快樂
● 樂做單身貴族，而不是單身流浪漢
● 等待男人追求，不如先追求自己
● 溫柔是小女人的魔力，氣質是熟女的競爭力

29｜就算有男人，也要懂得與自己獨處
● 享受愛情，也享受與自己獨處
● 每週安排一個沒有「他」參與的節目
● 換燈泡、修馬桶……樣樣難不倒妳

30｜就算結婚，浪漫的偶像劇也要繼續演下去
● 煮一桌美食，擒住老公的胃
● 妳不是家裡的傭人，妳是自己的主人
● 偶爾對另一半撒撒嬌，他會更疼惜妳

31｜無時無刻都要讓自己保持魅力
● 優雅自在地過每一天
● 隨時保持自信與熱情
● 展現自己迷人的一面

32｜要持續保有運動的習慣
● 即使一個人，我也要運動
● 再忙，運動習慣也不能中斷
● 隨時保持健康以及愉快的身心

33｜永遠掌握自己的身體自主權
● 交往是要兩情相願的，不喜歡就要說「NO」
● 面對愛情，不該只有條件考量，彼此真誠以對更重要
● 盡情享受兩性間的親密關係，但絕對懂得保護自己

34｜有自己的想法，不輕易被他人左右
● 有自己的想法，也不忘傾聽他人意見
● 不害怕表達，勇於接受自己想法的優缺點並修正
● 在一次又一次的自我表達與思考中，使自己變得更好

PART 2 愛別人
作為一個快樂女人，除了要懂得愛自己，妳更不能忽視了身旁愛妳的、或妳愛的家人、姐妹淘、情人……，當妳將關愛與快樂無私的分享給他們時，漸漸地，妳會發現，她們也能隨著妳的快樂而起舞，生活將會變得更美麗！

35｜除了愛自己，也不忘照顧身邊重要的人
● 一句問候、一個擁抱都可以，別害羞表達自己的關懷
● 別吝嗇對身邊重要的人說「我愛你」
● 為家庭奉獻和犧牲也是一種甜蜜

36｜擁有一顆善良的心
● 原諒別人的過錯，自己也能活得更開心
● 日行一善，樂於助人
● 把自己的心變柔軟

37｜樂於讚美別人，妳也會不自覺地快樂起來
● 發現別人的好，自己也會不自覺地快樂起來
● 優點就是要大聲說出來
● 永保真誠、用心、微笑，世界將會變得更美麗

38｜建立充足的人脈，擁有各行各業的朋友
● 不要以偏概全的否定剛認識的朋友
● 釋放友好，敞開心胸接納新事物
● 別老把名片擺在盒子裡

39｜女人呀！一定要有自己的姐妹淘
● 朋友比情人更懂得珍惜
● 試著答應姊妹淘無理的要求，有時往往會有意想不到的驚喜
● 用心經營，姐妹淘會陪伴妳一輩子

40｜為受傷的朋友，營造一個溫暖的避風港
● 先準備好一顆溫暖又柔軟的心
● 布置一個安全舒適的空間
● 將包容的語言翩然化作最佳的療傷咒語

作者序

女人的快樂不在外在環境，而在妳的內心。

　　女人、女人，妳到底想追求什麼樣的人生？

　　這個問題的答案很無解，因為一百個女人來回答，可能會出現一百零一種答案，但也很有可能只有一個籠統的答案。

　　以前的女人沒有被要求去思考這些問題，但身為現代女性的我們，不僅要思考這個問題，而且還要為獨一無二的自己，努力創造出專屬於我們自己的女人生活哲學。

　　現代的女人，在手中握有經濟與工作大權後，伴隨而來的改變何其驚人，我們可以選擇像以前女人那樣過完這一生，也可以重新思考定義自己的角色，完全顛覆傳統模式，活出燦爛亮眼、屬於自己的這一輩子。

　　女人、女人，妳到底想追求什麼樣的人生？

　　有的女人會說，我追求真實的人生；有人也許會回答，我追求的是活出自我的人生；還有人也許會說，我嚮往一個專屬於我個人、值得的人生。

　　先不管我們把琳瑯滿目的答案湊起來時，會變化出多少種令人驚訝的可能性，等到我們靜下心來，細細觀察這些答案到最後，會突然恍然大悟，這些我們所追求的人生，其實通通指向一條光明大道，那就是──我們都在追求快樂的人生。

　　什麼樣的人生叫做活出自我？
　　答案是，真實的人生。

　　什麼樣的人生叫做活出真實的人生？
　　答案是，一個妳個人認為的特殊人生。

　　什麼樣的人生叫做活出妳個人認為的特殊人生？
　　答案是，妳個人認為值得的人生。

　　什麼樣的人生叫做妳個人認為值得的人生？
　　答案是──快樂的人生。

　　我們都在追求快樂的人生，這個看起來似乎是大一統的人生課題，等我們細細再進入探究後，又會發現其中豐富的內涵，實在令人眼花撩亂，原因很簡單，因為快樂的來源本身本來就相當五花八門，但唯一可以確定的是──快樂的來源不在外面，而在妳的內心。

　　身為聰明又優雅的女人們，我們的快樂並不在外在的人事物身上，就算只有一個人、就算沒什麼特別的事情、就算……沒有特別擁有什麼東西，我們照樣可以過得很．開．心！

　　快樂是我們的信念、評價、情緒、認知、體驗，如果沒有以上這些東西，我們也許就沒有所謂快不快樂的問題也說不定。

　　女人的快樂與男人的快樂一定會有所不同，因為在兩性中，一些信念、評價、情緒、認知、體驗，都會因為性別而有些不同，女人的快樂，應該會是怎樣的面貌？女人，妳知道嗎？或者，且讓我們這樣問，男人們，你們懂得怎麼讓身邊的女人得到真正的快樂嗎？

　　女人的快樂很簡單，同時也夠複雜，當我們在夜晚化身成為花蝴蝶在各大夜店裡頭瘋狂跑趴，一邊舞動身體，一邊笑得很開心時，妳真的能感覺到溫暖的快樂嗎？

　　對我們來說，這也許是最快、最有效得到快樂的方式，只要把自己打扮得漂漂亮亮、在舞池中盡情舞動扭擺、快樂的與朋友嘻笑打鬧……然後，一切水到渠成，我們享受當下瘋狂的快樂感受，連笑聲都顯得特別囂張快意。

　　人生最討厭的部分，很快的，就會跟在這些表面看起來很快樂的事情後頭──緊追而來。

　　當快樂變成空虛的時候，那種空蕩蕩的感覺會加倍，尤其當我們回到獨自一個人的空間時，孤獨的感覺就會緊緊將人包裹得密不透風。親愛的女人們，我們可以玩，可以瘋狂又囂張地縱情玩樂與享受生命，但前提是──必須有把握可以躲過寂寞的追擊。

　　當我們孤單，內心卻不感到寂寞的時候，我們就能成為一個真正懂得過生活且優雅的女人，因為──我們已經懂得享受孤獨。這並不是人人都能享有的超能力，至少，許多男人就不行，就某方面來說，女人在感情方面的獨立狀態，可以比男人更加完整。

　　快樂，是種能量，而不是錦上添花的魔術把戲，只有真實的快樂才有能量，但什麼是真實快樂的能量？

　　現在請妳閉上雙眼，開始慢慢回想一些妳認為是快樂的事情，然後感覺自己的內心是否有一股溫暖的潮流，或是嘴角是否正不自覺地微微揚起？

　　真實的快樂，不會隨時間的消逝而消失，相反的，只要它真的曾經存在過，就會一直被我們收藏在心底的某個角落，等到我們哪天突然想要回憶當時的快樂時，只要將回憶的匣子打開，充滿濃濃歡愉的氛圍就會化成一股暖流緊緊將我們牢牢地擁抱住……。

　　妳……擁有過真實的快樂嗎？

　　如果沒有，就請趕快翻開《一個快樂女人要做的40件事》，讓我們一起創造大量真實的快樂回憶，將這些絢爛的能量好好摺疊儲藏在我們那顆寶石般的漂亮心裡吧。