YOU─你的身體導覽手冊

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YOU─你的身體導覽手冊

作者：麥克．羅意升、梅曼．歐茲／譯者：賴俊達、錢莉華　
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期：2006-03-16
語言：繁體書

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圖書名稱：YOU─你的身體導覽手冊

一片全身穿衣鏡，一套高中生物課學來的知識，你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度，不下於迷戀名流的髮型，但實際上，多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體，裡頭乒乒砰砰的，到底在搞甚麼東西。沒錯，這副皮囊你穿了幾十年了，但你對自己身體的了解，恐怕不如對手機優惠方案來得熟吧。但如果想談長壽，想談生活品質，你就得了解自己的體內狀況，如此一來你才會有力量、有權威、有能耐，讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。
本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念，然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。你對人體的知識經過這麼番考驗後，血液怎麼循環、食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何，你全懂了。
這本書還會告訴你，該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的，會怎麼影響你的身體──也會知道該怎麼預防並對抗一些情形，好維護住自己的生活品質。書的末了還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你這麼一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案，讓你能擊退專叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫只有一個目標：讓你愈活愈年輕。
歡迎參觀你的身體。何不進來瞧瞧呢？

作者簡介：

羅意升著

羅意升（Michael F. Roizen），「真實年齡」（RealAge）概念的原創者，也是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》（RealAge）的作者。他除了擔任美國紐約大學上州分校（SUNY Upstate）藥學暨麻醉學教授，也是克里夫蘭醫院（Cleveland Clinic）「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。

歐茲著

歐茲（Mehmet C. Oz），哥倫比亞大學（Columbia University）外科系教授兼副主任，同時也在哥倫比亞醫學中心（Columbia Medical Center）的紐約長老會醫院（New York Presbyterian），擔任整合醫學中心以及心臟中心的主任。

各界推薦

得獎紀錄：美國NBC電視網主辦鵝毛筆獎（TheQuillsAwards）健康類書入圍

序一本「寓樂於醫」的好書－李英雄.....031.身體就像房子.............92.你的心臟和動脈..........353.你的腦子和神經系統......594.你的骨骼、關節和肌肉....855.你的肺.................1236.你的消化系統...........1437.你的性器官.............1678.你的感覺器官...........1899.你的免疫系統...........21510.你的荷爾蒙............23511.地獄細胞：癌..........25712.最有益健康的食譜......279中英文專有名詞對照.....336

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