人生沒有如果，堅持就有好結果

04在天很黑的時候，星星就會出現

人要窮中立志、苦中進取

古人說：「逆境來時順境因」，

一個人不可能永遠都處於逆境，

只要「改變心境」，努力突破，

就可以「脫離困境」，

而使自己邁向順境！

所以，給自己一個燦爛的微笑吧！

為了陸軍高中早上八點的演講，我向承辦主任說，我會在七點到達校門口；當我準時抵達時，赫然發現，校長張少將及各部門主管都已列隊歡迎我。

當我一走入校園，軍容壯盛的鼓號樂隊隊長立刻高喊：「立正－－」，隨即快步跑向我，對著我行個英挺的軍禮；而後，鼓聲、樂聲立即響起，大鼓、小鼓、小喇叭、鑼鈸……震耳欲聾、響徹雲霄……而變化多端的隊形，雄壯威武，更是令人目不暇給。

天哪，我這一輩子未曾接受過「軍鼓樂隊」的致敬，一時之間，不知所措，雙手不曉得往哪裡擺？那響亮的號角聲、碎聲的小鼓聲，真的讓我感到震撼！

心想，才七點五分，很多大學生都還賴在床上睡大頭覺；可是，這些陸軍高中的學生，早已在黎明晨光中，精神抖擻地迎接嶄新的一天。

■ 他在籃球場，練習英語演講

那場兩千多人的演講，我的表現不足掛齒，但，陸軍高中孩子們的真心告白，卻讓我印象深刻。

古威，小學四年級時，就被母親帶往新加坡，放在寄養家庭。隔天，媽媽走了，回台灣了，讓他一個人留在舉目無親的新加坡。他，連Ａ到Ｚ的英文字母都不會背，一個字也看不懂，所以被降級唸三年級。年幼的他，孤單寂寞，在夜晚來臨、孤苦無助時，只能偷偷地躲在棉被裡哭泣。

然而，他熬過來了，也考上了理想的初中。可是，初二時，父親投資失敗，家中負債累累，沒錢供他唸書，就把他叫回台灣；而為了避免連累妻小，父親與母親辦了離婚。「家裡沒錢了，怎麼辦？我不能再增加家中的經濟負擔呀！」於是，古威決定報考陸軍高中。

⊙

英挺的他，又高又帥，一臉迷人笑容，而且英文很棒！他說，英文老師為了訓練他參加全台英語演講比賽，帶他在校外的籃球場，要他站在球場中線，老師則站在底線，逼他大聲講英語；在眾目睽睽之下，老師說：「你要大聲講，講到我聽得到、聽得懂為止！」

而且，老師還帶他到各教室或餐廳，要他用英語演講給各班學生聽。同時，也用Ｖ８攝影機，錄下他演講時的神情，並分析他的優缺點。後來，古威得到全台高中職英語演講比賽第十名，也被選為全校唯一的「實習旅士官督導長」。

■你的天空，要自己勇敢去跑

在陸軍高中，許多孩子都來自清寒或單親家庭，也有不少人父兄吸毒入獄、母親嗜賭、家庭破碎……然而，在老師們愛心與耐心的輔導下，他們各個「窮中立志、苦中進取」。

一名學生余小新（化名）說：「我爸媽離婚了，媽媽沒有錢養我，只對我說：『我一個女人，不能賺什麼錢，沒辦法養你……你十七歲的天空，要自己勇敢地去跑！』現在，我來唸軍校，我十七歲的天空，我一定要自己勇敢地去跑；我要用自己的調色盤，去彩繪自己的天空！」

余小新站得筆挺地又說：「現在我的讀書動力，不是在班上得第一名，而是要在三十二個班級中，拿到第一名……每當我回到家中，看到媽媽拿著我的成績單，臉上露出笑容，並以安慰的眼神和我說話，我……再多的努力都是值得的！」

⊙

中壢龍崗陸軍高中之行，令我感動！在我即將離去之時，另一批軍樂隊、旗隊的嘹亮樂聲再次響起，我也再度接受隊長的軍禮致敬；然而，我眼眶含著淚水－－孩子啊，謝謝你們這麼熱忱地接待我！其實，今天收穫最多的人是我，因為，從你們英挺的昂首闊步之中，我真的學習到－－

「你我的天空，都要自己勇敢地去跑！

「生命的天空，要自己認真地用調色盤去彩繪！」

「人不要怕窮，要窮中立志；人不要怕苦，要苦中進取！」

05成功，來自夢想與實踐

缺乏勇氣，常被命運惡神打敗

勇氣，是成功的動力。

多少人在職場上，灰心喪志，

放棄了或被打倒了！

可是，人的生命是「要上」或「要下」，

全看自己的抉擇，

因為，即使坐著輪椅，也能攀上高峰呀！

當我站在台上演講時，他在我的眼中是最特別的，因為他在千人之中，獨自坐著輪椅，眼神專注地聽講，也不時地給我點頭、微笑的回應。

後來，輪到他上台了。他坐著輪椅，不能四處走動，因為，他在兩歲時，發高燒，得了小兒麻痺症，一輩子都無法走路。

他，是陳建民，隨著父母從大陸移民到新加坡。

陳建民坐在輪椅上說，他小時候，從未體驗過運動的滋味，只能羨慕其他的小朋友，能在陽光下奔馳、跳躍；而且，有些小朋友還會欺負他，故意在他背後偷打他的頭，然後說：「不是我、不是我！」

就因為雙腳小兒麻痺、被欺負，陳建民只能忍住氣，眼淚往肚子裡吞。

有一次，又有小朋友在他背後偷打他的頭，被他逮到了，陳建民把小朋友的手臂抓了過來，狠狠地咬了一口！這麼一咬，陳建民被幼稚園「開除」了！

陳建民雖然行動不方便，但他十分用功唸書，從新加坡唸完醫學院畢業，又進入哈佛大學攻讀醫學研究所。可是，哈佛一名教授看到他坐輪椅，就對他說：「你是怎麼進來的？你真是在浪費我們醫學院學生的名額啊！」

當時，陳建民的心真痛啊！被歧視、被瞧不起，只因為他雙腳不能走路，只能坐輪椅！然而，後來陳建民以行動和毅力，來證明他殘而不廢；他以第一名的成績，從哈佛大學醫學研究所畢業。

而當年歧視他的教授，也在陳建民畢業時對他說：「對不起，我感到很慚愧；以前我只看到輪椅，沒看到輪椅上的人－－一個有超強毅力和意志力的人！」

⊙

後來，陳建民又在英國牛津拿到碩士學位，更在紐西蘭獲得博士學位；目前，他在澳洲擔任「腦科醫生」兼研究員。

同時，多年來，陳建民一直用手轉動輪椅「跑馬拉松」，來自我挑戰，也為癌症兒童募款。他甚至在短短七十天之內，接連跑完七大洲、十個國家的「輪椅馬拉松」，而成為金氏世界紀錄的保持者。而且，近二十五年來，他也已經跑過六十場國際馬拉松比賽，包括「南極馬拉松」。

當陳建民坐在台上講述他的故事時，台下一千多名的聽眾無不深受感動，也全場起立鼓掌，久久不息。

他，不怨天、不尤人；他，為自己打造成功的生命！

■勇氣，是成功的動力

演講結束後，我驅前與他握手，也向他致上最深的敬意！

想想，你我這一生，在生活上、職場上，豈不都要學習「陳建民精神」－－

一、不生氣、要爭氣：別人欺負我、歧視我、瞧不起我，都沒關係，我就是要做出成績，讓別人刮目相看。

二、不傷心、要開心：即使身體有所殘缺，但一定要放下悲傷，走出陰霾與挫折，要創造自己亮麗的人生。

三、勇敢跳出舒適圈：唸哈佛、牛津是多麼不容易啊！用手轉動輪椅跑馬拉松，是何等艱困啊！但，我們都要勇敢跳出舒適圈、扭轉自我命運。

四、把微笑掛在臉上：即使生命有挫折，就像比賽時，輪椅被撞翻了、解體了，也灰頭土臉地被抬回家，但臉上依然要掛著微笑；因為，「當太陽升起時，就要微笑」呀！

五、把感動化為行動：成功，來自「夢想」與「實踐」。儘管自己無法行走，但他的行動，讓他走遍全世界；他的堅持，使他超越極限。

六、轉動愛心、幫助別人：近年來，陳建民博士透過轉動輪椅跑馬拉松，已募得一千四百萬美元，做為慈善基金，來幫助癌症兒童，真是可敬可佩啊！

真的，「勇氣」是成功的動力！多少人在職場上，灰心喪志，放棄了、或被打倒了！

可是，人的生命是「要上」或「要下」，全看自己的抉擇－－放棄了，一無所有；堅持到底，即使坐著輪椅，也能邁向高峰、攀上巔峰！

04在天很黑的時候，星星就會出現

人要窮中立志、苦中進取

古人說：「逆境來時順境因」，

一個人不可能永遠都處於逆境，

只要「改變心境」，努力突破，

就可以「脫離困境」，

而使自己邁向順境！

所以，給自己一個燦爛的微笑吧！

為了陸軍高中早上八點的演講，我向承辦主任說，我會在七點到達校門口；當我準時抵達時，赫然發現，校長張少將及各部門主管都已列隊歡迎我。

當我一走入校園，軍容壯盛的鼓號樂隊隊長立刻高喊：「立正－－」，隨即快步跑向我，對著我行個英挺的軍禮；而後，鼓聲、樂聲立即響起，大鼓、小鼓、小喇叭、鑼...

人生沒有後悔藥，人生沒有早知道

在許多演講場合中，我總是和聽眾們分享－－

我年輕時沒考上大學，只唸國立藝專廣電科；但我每天寫日記，三年未曾間斷，多年後，我以第一名的成績，考上當時只有三家電視台中的其中一家－－中華電視公司採訪記者。

在藝專唸書時，我也養成每天朗讀文章、報紙的好習慣，沒想到，我考上電視台，之後也當上了世新大學口語傳播系創系主任；後來，也靠著寫作與演講，在海內外四處受邀分享，讓我的生活變得更多彩多姿。

所以，「時間花在哪裡，成就就在那裡。」

真的，「人生沒有後悔藥。」

我們的人生，都沒有劇本，不能彩排，也無法重來。

我們都無法說「早知道」。其實，我年輕時，哪知道每天寫日記，竟然對我有那麼大的幫助？除了訓練自己的文筆、腦袋、構思、筆觸之外，也讓我後來的生命，寫了五十餘本書。

當時，我每天朗讀，訓練自己的聲音、參加詩歌朗誦、演講、辯論比賽，哪知道自己後來會當了電視記者、大學系主任，甚至擔任講師，四處受邀請上台演講、分享？

「人生沒有後悔藥，人生沒有早知道；

人生也沒有如果，但堅持，就會有好結果！」

我們就是堅持自己所愛，愛你的選擇，不斷地追尋、付出、奮鬥、向前努力，人生就一定會有美好果實與成就啊！

★肯學習、肯付出，才有機會

最近，大葉大學校方集結多位成功人士的實際案例，出版了《肯，才有機會》一書。

書中提出「四肯精神」－－肯學、肯做、肯付出、肯負責」；告訴年輕朋友們，「四肯精神」並不是好高騖遠的口號，而是可以積極落實的務實態度－－「只要你願意，肯學習、肯苦幹、肯全力付出、肯為自己人生負責」，就一定可以將自己培育成傑出、不凡的好人才！

大陸作家七堇年說：「人生如路，須在荒涼中走出繁華風景。」

的確，人生的道路，哪可能一開始就是繁華、美麗、精彩、繽紛的風景？都必須秉持著「我願意學習、付出、鍥而不捨、堅持到底」的精神，才能在荒涼中，走出繁華的風景。

所以，我們都不一定是「天才」，但因著我們的堅定信念與努力堅持，都一定可以成為「好人才」！

★今年不做，明年更難做到

前一陣子，胃腸科醫生說我身材太胖了，肚子脂肪太多，會造成胃食道逆流；甚至，胃酸會影響聲帶。聽醫生這麼一講，我開始警惕了。我不能再縱容我的體重了，我必須決心減肥，控制一下自己的食慾並多加運動。

也因此，我盡量早晚走路、小跑步運動、流汗，假日爬山、少吃油炸食物……終於，瘦了五、六公斤下來。

後來，我在電視上，看見低音歌后蔡琴小姐說，她之前是沒有腰身的，曾經圓臉、胖腰；但後來看到香港明星張家輝主演電影「激戰」，他竟然以四十八歲的年齡，硬是練出滿身肌肉、六塊腹肌，其辛苦過程，真是難以想像。

張家輝在受訪時被問到：「你是怎麼做到的？」

張家輝說：「我今年四十八歲，我現在不做，明年更難做到……」

這段話，打動了蔡琴。於是，她開始追隨張家輝的精神－－嚴格控制自己的飲食，而且嚴格自律，強迫自己「每天做二百五十下仰臥起坐」，來勤練身體，以致讓她站在舞台上，成為一個身材曼妙、體態輕盈的歌手！

天哪，一天做二百五十下仰臥起坐？那是多麼困難啊！

但是，「心不難，事就不難。」事在人為。

「做」與「不做」，就在自己的一念之間。

做了，體重就減輕了，腰身就出來了。不做，也是一種選擇；不做，上了年紀，臉就圓了，腰也沒了，腹部就大一號了，身材就走樣了……

★改變，就從１％開始

年輕時，我不諱言，為了一圓出國留學的夢想，我考了八次的托福考試、失業兩年半，才出國進修、唸廣電碩士學位。假如，我當時只考了五次、六次，甚至七次就放棄了；後來，我就不會當上電視記者、大學系主任，或是四處受邀演講的講師。

「放棄，只要一句話；成功，卻需要一輩子的堅持。」

假如，我當時沒有堅持「非托福通過不可」；如今，就一定會後悔，也可能會說「如果我當時再堅持一點就好！」

可是，人生真的沒有後悔藥，也沒有如果啊！

人生就是－－「上半輩子不猶豫，下半輩子才會不後悔。」

其實，我們都應該有個精神－－「我不怕嘲笑、我不怕失敗、我害怕的是，面對未來不再有夢想與希望。」

我們都要－－「敢說、敢做、敢承擔」、「敢想、敢要、敢得到。」

改變，就是要「敢變」。敢變，就是從１％開始。

空想沒有用、抱怨沒有用、後悔沒有用－－因為，「機會就在積極行動裡」。

人生沒有後悔藥，人生沒有早知道

在許多演講場合中，我總是和聽眾們分享－－

我年輕時沒考上大學，只唸國立藝專廣電科；但我每天寫日記，三年未曾間斷，多年後，我以第一名的成績，考上當時只有三家電視台中的其中一家－－中華電視公司採訪記者。

在藝專唸書時，我也養成每天朗讀文章、報紙的好習慣，沒想到，我考上電視台，之後也當上了世新大學口語傳播系創系主任；後來，也靠著寫作與演講，在海內外四處受邀分享，讓我的生活變得更多彩多姿。

所以，「時間花在哪裡，成就就在那裡。」

真的，「人生沒有後悔藥。」

我們的人生，都...

【自序】人生沒有後悔藥，人生沒有早知道

第1篇　敢突破，人生由你作主
01 做事不貪大，做人不計小
02 若要人前顯貴，就要人後受罪
03 光說不練，是不會成功的
04 在天很黑的時候，星星就會出現
05 成功，來自夢想與實踐
06 心念有多大，世界就有多大

第2篇　轉個念，就是幸福開始
07 別太早論斷孩子未來的成就
08 勇敢開口，就會遇見天使
09 心的寬度，決定路的長度
10 幸福的想法，帶來幸福的人生
11 美好日子，千萬別拿來生氣
12 少怒氣，才會多福氣

第3篇　好態度，成為內在贏家
13 沒有魔法，只有基本功
14 相信自己，是具有魔力的
15 人的態度，就是自己的形象廣告
16 自信，是輸贏勝敗的關鍵
17 要守住成功，一直走在巔峰
18 熱情不斷，微笑展現自信

第4篇　夠堅持，夢想就不遠了
19 自己的實力，才是最佳保障
20 世界，是屬於有勇氣的人
21 認真敬業，讓幸運找上你
22 要當一隻飛越寒冬的孤雁
23 「品牌、專利、人才」是致勝三寶

第5篇　有自尊，就會受人敬重
24 想抓住兩隻兔子，必一無所獲
25 把他人智慧，放進自己的腦袋
26 合理的嚴格，就是慈悲
27 自尊，是一個人成功的基石
28 別躺在功勞簿上睡大覺

【自序】人生沒有後悔藥，人生沒有早知道

第1篇　敢突破，人生由你作主
01 做事不貪大，做人不計小
02 若要人前顯貴，就要人後受罪
03 光說不練，是不會成功的
04 在天很黑的時候，星星就會出現
05 成功，來自夢想與實踐
06 心念有多大，世界就有多大

第2篇　轉個念，就是幸福開始
07 別太早論斷孩子未來的成就
08 勇敢開口，就會遇見天使
09 心的寬度，決定路的長度
10 幸福的想法，帶來幸福的人生
11 美好日子，千萬別拿來生氣
12 少怒氣，才會多福氣

第3篇　好態度，成為內在贏家
13 沒有魔法，只有基本功
14 ...