人體使用手冊（2）：人體復原工程（修訂版）

你如何知道你身體電池能量是否充足，你如何知道你的身體電池是否故障？所有的身體機能是否正常，端賴你如何對待你的身體。以陰陽為例，陰就是過往儲備於身體的能量，日常生活的生產能量，虛表示不足，陽虛就先行動用到日常飲食產生的能量，到了陰虛就很慘，連年輕儲備的能量都開始透支，人體是各黑盒子，很有特色，當能量透支時，開始減緩日用消耗，排毒不足，皮膚暗沉，也可能開始累積脂肪，就是形體上看來臃腫。

        血氣為正常產生的能源，火就是透支能源。陰陽兩虛，到達能量全面消耗，陰虛火重：大量透支儲備能量。是不是只要吃多就可以有能量，也不盡然，因為不管是食補等補品必須透過胃腸消化，身體能量低落，怎能期望肝胃將能量順利轉換？如果說早睡可以補能量，是否睡多一點就好，事實是能量的高低並不一定與睡眠時間成正比，只是早睡是順應血氣的生產時間，但是本身能量必須減少消耗，才能將多餘能量用於生產新能量。人體的複雜性，古人經過多年研究，成果是皇帝內經。

        作者經過一些研究，自我實踐，發現敲膽經，可以疏通肝膽相關經脈，氣血通，然後早睡時，利用最佳時間產生能量，心包經與三焦也是氣血相關，按摩心包經。三招共用，將氣血提昇，然後人體這個機器，其他功能才可能慢慢恢復正常。

       人會生病，最終的根源一定是行為，而你的行為又是性格所造成；因此你必須改變性格和行為，你的症狀才會改變和消失。黃帝內經傳達學習中醫要學習從人體設計者的視角來觀察和理解人體，以提高身體能量為要。
 目前有五本書

《人體使用手冊》                             達觀出版
        在十年前此書即在網路流傳，氣血這些名詞開始慢慢熟習，講到減肥不是減重，是減少體積，能量氣血在提高之後，身體機能慢慢提昇，所謂的身體排泄功能，將不需要脂肪慢慢排除，改為肌肉，通常會變重，但是形體會結實，這個相信常運動者也會發現這個現象，用動多了不一定會變瘦，但是體積減少。而本書就是談到這些原理，推廣一式三招並運用於慢性病之中。休息時會所謂的生病，其實反而是好現象，因為氣血增加，身體排毒，自然有些現象發生，只要持續增加氣血，其他部份會慢慢提昇。對於所謂的生病有了一個新認識。

《人體使用手冊2：人體復原工程》  晨星出版
          在第一本書獲得了巨大的名聲與回想之後，六年之後，本書問世，重點改強調人體中五臟六腑與經脈關係，由此下手，心肝脾肺腎對小腸，膽，胃，大腸，膀胱。兩兩相對，肝膽，或是脾胃，腎膀胱，這三對長期運用於日常口語中，我們不一定了解兩兩的同步變化，心臟對小腸，肺臟對大腸，這兩者更是不容易理解相關性。這些都是中國古人在長期觀察之中歸納結合的推論，實心的內臟對應空心的容器腑。這些同樣也是經脈名稱，另有心包經及三焦經五臟（亦是六腑之一）（後兩者主血，氣）為能量系統的中樞，每一對經脈距離相近。

      接者在書中繼續強調，症狀不表示沒病，例如拉肚子，將廢物排除。但是如果身體氣血能量低，反而不一定會拉肚子排毒。因為已經沒有反應能力。所以好不一定如同表面所顯示的狀況。不斷強調利用三招補氣血。敲膽經，早睡早起，按摩心包經。請持續實行。打噴嚏、流鼻水、少許發燒和水泄都是身體自衛、祛風寒的一種方式，過了身體便會康復。不需要特別用藥，特別是不需要將寒氣壓在肺中。

    剩下就是作者介紹一些人體的自癒能力的範例，與答客問。
《人體使用手冊3：每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》   布克文化出版
        本書最嚇人的是說明你可能活到1 1 0歲，准備好了嗎?健康的身體來自於氣血充足與身體的自癒能力，很多觀念與你想的不同。
       分為觀念篇，按摩篇，儀器篇， 睡眠篇，最後是讀者問答。各篇由單章或是多章構成。作者 一再苦口婆心的談到疏通經脈，養氣血，按摩，早睡，等簡單卻重要的事，不要在意身體復原時的一些症狀，因為那些必經，不需要用藥處理。觀念建立，剩下就是實行，所以按摩的注意事項。本書談到一個契機，就是發展中醫的輔助儀器，經脈儀。曾訊問過有名的中醫師，人的氣血如何得知，他確實說道用電子儀器測量各經脈可以得知人體能量。原來是已經有該種方法，只是大部分的中醫都是把脈，望聞問切加上經驗判斷得知病人狀況。少用儀器。

《人體使用手冊【漫畫版】（附親子手冊）》    商周出版，並無閱讀本書。

《人體使用手冊【實踐版】》 商周出版。
        這本書只有花了一點時間翻閱，主要談使用運用經絡儀檢測，調理前後成果立見。這就是作者所說，是中醫科學化，利用科學方法協助診斷，非中醫西醫化。當然如果知道自己氣血與五臟六腑的問題，可以先行處理較弱的臟腑。重建身體機能。

簡體字版
      真的很有趣，同一作者的五本書居然有四個出版社，這些出版社都沒有關聯性，不知道當初出版時，有沒有人情問題，或者其他考量。反而是簡體字版本，上海交通大學出版社及花城出版社全套四本或五本都一起出版。

     結論，了解養生的方式與原理，長期實行，方能有效。