面對婚姻，女人要勇敢做自己！ 給受困於丈夫壓力中的妳

★想和丈夫好好相處，卻一靠近彼此就吵架？
--本書「具體」教妳如何掌握適當距離，與丈夫自在相處。
★背負「完美妻子」的理想，從丈夫、孩子、婆家那裡感受到無窮無盡的壓力？
－現下早已不流行夫唱婦隨，「婦唱夫隨」也很常見呀。本書提倡的是夫妻各自以「個體」的身分生活下去的生存之道。因此，就算「討厭丈夫」也無妨。
★減輕自己的壓力，還能適當教育丈夫！
－只要過著以自己為主體的生活，就能消除來自丈夫的壓力，丈夫也會變得更加體貼溫柔。本書將介紹從丈夫壓力下自我解放的具體方法！

隨著時代急遽變遷，家庭形態亦趨於多樣化，這也迫使家庭生活必須有所改變，以適應這樣的大環境變化。尤其現在的家庭當中，不只有婆媳和親子問題而已，在夫妻之間，以丈夫為主因的妻子壓力正急速增加中。

然而，有些妻子雖然對以往的夫妻相處之道抱持著疑問，但至今仍被陳腐的觀念所困，連一步都無法跨出去；也有些妻子正摸索著辦法，不知該如何解決這個問題才好。舉例來說，不分老少，在無法接受身為妻子的處境的她們之間，這樣的矛盾想法正在逐漸高漲。

「只要結了婚，生活就會變得更快樂，之前明明是如此期待著。但丈夫一結了婚就開始動也不動，像這樣宛如大型垃圾的丈夫，只會為我帶來壓力。」
「當初是因為有穩定的收入才放心地和他結婚，現在卻連薪水有多少都不肯告訴我。更糟糕的是，只要是用在自己身上，多少錢他都敢花。」
「談戀愛時我以為他是個值得依靠的男人，但婚後變得光會抱怨，是個只會出一張嘴的精神暴力男。」
「家裡大小事情都推給我，希望他在的時候他都不在，婚姻生活的意義到底是什麼啊？我覺得好空虛。」
「都不好好聽我說話，只會講別人的壞話，聽了就煩。」
「我們的意見完全不合。只要一靠近、一接觸就會吵架，這種情況已經持續好多年了。每次一言不合，他就會開始大吼大叫，我一心認為我們只能走上離婚一途了。」
「不管說什麼都是雞同鴨講，我們缺乏共鳴之心。就算想聊天，也會很快變得情緒化，連話都沒辦法好好說。」
「丈夫上班的時候我還可以忍耐，但現在退休後成天在家，他的存在本身就成為一股壓力。」

身為妻子的妳，是否也因為丈夫的緣故，而處於這般壓力之下？
其中，還有狀況更為嚴重的妻子，甚至一邊祈禱著：「希望對方早點死掉算了」，一邊在被逼到走投無路的情況下，與「丈夫壓力」艱苦地奮戰著。她們絕非想和丈夫交惡，反倒是希望能和睦相處的妻子佔了壓倒性的多數。然而事與願違，不知怎地，只要另一半一靠近身旁，心情就宛如受到丈夫壓力騷擾似地，大多數的妻子都不知道「具體上」該如何與丈夫相處才好。

不過，誰說和丈夫相處，一定要以完美夫妻作為目標呢？現下早已不流行夫唱婦隨，「婦唱夫隨」也很常見呀。有鑑於此，現在提倡的是夫妻各自以「個體」的身分生活下去的生存之道。
因此，就算「討厭丈夫」也無妨。

無論喜不喜歡丈夫，只要過著以自己為主體的生活，來自丈夫的壓力就會驟減。妻子的心靈愈自由，不僅能消除丈夫壓力，同時也愈能夠教育丈夫。

本書將介紹從丈夫壓力下自我解放的具體方法。

作者簡介：

石原　加受子　（Ishihara Kazuko）

心理諮商師。提倡「自我中心心理學」的心理諮商研究所All Is One的代表。日本諮商學會會員。日本學校心理衛生（mental health）學會會員。日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。

以「愛自己、解放自己、就能活得更快樂」為目標，提倡自我中心心理學。

持續進行改善性格、對人關係、親子關係等等的研討會、團體會談與諮商超過26年，為許多煩惱的男女老少提供建議。現在正在發行的電子郵件雜誌『更加「忠於自己」』也廣受好評。

著作有『仕事‧人間関係「もう、限界！」と思ったとき読む本』、『「最近、心が休まらない」と思ったとき読む本』（KADOKAWA）與其他數本。

• 作者： 石原加受子 譯者： 梅應琪
• 出版社： 台灣東販股份有限公司 出版日期：2016-10-26 ISBN/ISSN：9789864751747
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁 開數：寬14.7cm × 長21cm
• 類別： 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯