指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關

前言    2

第1章 用指甲按摩來讓身體變健康    11
什麼是指甲按摩健康法？    12
指甲按摩是喚醒免疫力的開關    14
「指甲按摩」不會產生副作用    16
為什麼按摩指甲可以讓人變健康？    20
指甲與腦部系出同源    22
從指甲看出健康狀態    24
透過指甲排出身心毒素    26
指甲按摩的五個效果    28
指甲按摩的三個優點    32
以指甲按摩消除各種壓力    36
●專欄1 提升免疫力，指甲按摩的三個功效

第2章[實踐篇]指甲按摩的基礎知識    41
正確的指甲按摩方法    42
神清氣爽和放鬆，兩種指甲按摩方法    48
配合呼吸，效果加倍    50
指甲按摩對身體效果比藥物強大    52
指甲按摩，使身心舒暢、健康    54
指甲按摩對兒童也有極佳效果    56
指甲按摩，成功瘦下6公斤    58
樂觀的人效果更好    60
效果出現的時刻    62
最好以手進行指甲按摩…64
指甲按摩Q&A…66
●專欄2 利用熱水袋，促進血液循環    68

第3章[實踐篇]症狀別、指甲按摩方法    69
體質可分為兩大類    70
檢測你的自律神經平衡    72
交感神經類型    74
副交感神經類型    76
各類型容易罹患的疾病    78
肩頸痠痛    80
腰痛、膝蓋痛    82
頭痛    84
便祕    86
憂鬱、失眠    88
虛寒症    90
高血壓    92
糖尿病    94
類風濕性關節炎    96
耳鳴    98
梅尼爾氏症（Ménière's disease）    100
不孕症等婦科疾病    102
過敏性疾病（花粉症、異位性皮膚炎及氣喘等）    104
大腸癌    106
乳癌    108
●專欄3 刺激無名指等五根手指，提高生命力    110

第4章 疾病與自律神經的機制    111
什麼是自律神經？    112
熬夜一晚老10歲？    114
交感神經優位會引發的症狀    116
自律神經紊亂導致癌細胞增殖    118
感冒是體內排毒    120
肩頸痠痛是自律神經紊亂的原因    122
皮膚長斑、長皺紋、黯沉是活性氧化物增加的警訊    124
早上起不了床是生病的開端？    126
副交感神經優位會引發的症狀    128
花粉症與憂鬱的意外關聯    130
病例1 從白血病（勃氏淋巴瘤）中痊癒（50幾歲・女性）    132
病例2 迅速改善高血壓（70幾歲・男性）    135
病例3 全身異位性皮膚炎的嬰兒，回復光滑柔嫩的肌膚（5個月大・男嬰）    137
●專欄4 糙米是日本人的基本主食    138

第5章 提升免疫力的生活習慣    139
讓指甲按摩效果更上一層樓的生活習慣    140
檢測體質    142
各種體質的泡澡方式    148
調整自律神經平衡的飲食法    150
對於電視節目的資訊，不可囫圇吞棗    152
改變思考，遠離疾病    156

結語    158

前言

　　最近終於常在日本聽到「免疫力」這個名詞了。

　　「免疫力」是由我已故的父親福田稔，約在20年前擔任外科醫師時，在縣立醫院說出的詞彙。

　　他說：「動手術會死人的！吃藥會讓人罹患疾病，並且導致免疫力下降！」

　　從醫生的口中聽到這種話，在當時是件讓人難以想像的事。

　　家父也曾說過：「我曾為了救人而進行手術，但在5年後患者的病情卻惡化了。我並不是為了殺人才進行手術的！」

　　隨後，家父就在一夕之間被醫院給解職。

　　不開藥的醫生，對醫院而言簡直是麻煩人物。

　　其他醫生也認為他是「奇怪的理論倡導者，簡直是滿口胡言」，於是開始對父親敬而遠之。

　　最近，看到很多醫生在媒體上談論免疫力，令我不禁覺得羨慕。

　　因為我始終無法忘記父親遭到嚴厲批判、陷入孤軍奮戰的背影。

　　但是，我的父親從來不曾因為這些批評聲浪而投降。

　　之後他就展開了「我要進行活用人體的治療！提升免疫力！」的新型態治療法研究。

　　而這個治療法的居家照護版本就是「指甲按摩」。

　　在現今的社會中，充斥著各種錯綜複雜的資訊。

　　只要某個電視節目介紹了「這個食物有助提升免疫力」，隔天就能看到這種食物被搶購一空，諸如此類的狀況層出不窮的上演著。

　　優格？水果奶昔？椰子油？

　　只要增強血液的免疫力關鍵——淋巴細胞，就可以了嗎？

　　這稱得上是真正的免疫力嗎？

　　最後，大眾也不清楚到底有沒有提升免疫力，只是落得被商業模式操控而已。

　　我所採行的氣血免疫療法，是在三個絕對必要條件下，才能形成真正的免疫力。

　　●不破壞血液循環，不降低血液的品質（促進血液循環，強化血液）。
　　●不讓自律神經的反應變遲鈍，也不破壞平衡（改善、穩定自律神經的反應）。
　　●不將毒性強的物質放入體內，不妨礙排毒力（不攝取毒物，進行排毒）。

　　世界上所有的健康法大致都這些條件有關。

　　要是偏食香蕉、水果奶昔、椰子油等非當季或不符合地域性及體質的食物，也會導致自律神經紊亂。

　　而且以夏季的飲食習慣來吃攝取食物，還會導致身體虛冷，使得血液循環停滯。

　　免疫力本來就是源自體內。

　　血液循環良好！自律神經良好！排毒功能良好！

　　請選擇具備這些條件的健康法。

　　而指甲按摩正是充分滿足這三個條件，能簡單、輕鬆執行的健康法。

　　免疫力這種最強效的藥物，就藏在我們的體內。

　　我們要做的只是釋放出免疫力。

　　體內有喚醒免疫力的開關。

　　請聰明利用指甲按摩這個喚醒身體免疫力的開關，來讓自己獲得真正的免疫力。