日本國家代表隊教練舛田圭太的羽球基本技術全解析-FindBook 找書網 ISBN:9789864755516

圖書名稱：日本國家代表隊教練舛田圭太的羽球基本技術全解析

日本亞馬遜網站讀者5顆星最高好評！
3大步驟循序漸進指導，
讓您完全精通所有能用於比賽的羽毛球路。

◎清晰詳盡的圖文解說──讓您輕鬆學會高手的步法與揮拍姿勢
◎明確的分段式練習步驟──從初學者到羽球高手全都適用
◎「運動視界」推薦，前臺灣羽球國手劉英雄教練校訂監修──最正確、最完整的羽球基本技術都在這裡

日本羽球國家隊教練舛田圭太以自身的經歷、細膩的教授技巧與基本步法的風格，指導出許多知名日本羽球選手，本書中將詳盡地介紹從觀察→學習→鍛鍊的三大步驟，透過選手們精美的連續動作寫真，搭配簡單易懂的解說，提供給讀者有效學習羽球的基本技術。
從初學者到羽球高手都適用的練習法，在實戰中活用基本技術的完全課程，逐步打造頂尖羽球選手的專用書籍！

STEP 1│觀察　Image
刊出頂尖選手的連拍照片，灌輸更優秀表現的形象
練習時心裡有著傑出選手的形象，學習速度也會變快。本書中收錄世界頂尖水準的選手擊球時分解動作的照片，不過觀察自己羽球隊上好手的打法，在心裡想像也不錯。

STEP 2│學習　Master
挑出球路與技術的重點，重點訓練，掌握訣竅
比起揮拍動作的學習法，更具體地著重介紹「步法」。腳步移到羽球下方，便能打得漂亮。即使多花時間也沒關係，一定要確實移動腳步擊球。

STEP 3│鍛鍊　Brush-up
按照級別介紹獨創練習法，著重實戰技巧，以提升技術為目標
雖是簡單的練習，不過舉出了從初學者到高手都能做的訓練，在STEP 2學會正確的打法加以訓練吧。接下來也要注意揮拍動作，並且注重自己的感覺。

還在為自己羽球程度停滯不前而苦惱嗎？
照著本書中所刊載的技術實地操作，從現在開始，就是您稱霸球場的時刻！

本書特色
日本亞馬遜網站讀者5顆星最高好評！
3大步驟循序漸進指導，
讓您完全精通所有能用於比賽的羽毛球路。

◎清晰詳盡的圖文解說──讓您輕鬆學會高手的步法與揮拍姿勢
◎明確的分段式練習步驟──從初學者到羽球高手全都適用
◎「運動視界」推薦，前臺灣羽球國手劉英雄教練校訂監修──最正確、最完整的羽球基本技術都在這裡

作者簡介：

舛田圭太

keita masuda

舛田圭太◎1979年2月27日出生於石川縣。金澤市立犀生中學、金澤市立工業高等學校、日本體育大學畢業，之後進入Tonami運輸羽球部。全國高中綜合體育大會1995、1996年羽球單打優勝；日本大學運動會1998、1999年單打優勝；1998～2000年雙打優勝；全日本綜合羽球錦標賽1998～2002年單打優勝（5連霸）；1998、1999、2002～2004雙打優勝；2005～2008年混合雙打優勝（4連霸），所有項目總計14次優勝為史上最多。奧運會方面也是2000雪梨奧運（單打）、2004雅典奧運（雙打）、2008北京奧運（雙打）3度於大會連續出場，在北京奧運打進前8強。2008年退下選手身分後，2009年就任日本代表隊教練至今。懷著不輸選手時期的熱情，持續支持日本羽球運動。

TOP

章節試閱

01. 扣殺

過頂擊球的基礎動作

在為數眾多的羽球球路之中，或許有不少人心存疑問：「為何第1章先講扣殺？」其實扣殺這種球路是過頂擊球（overhead stroke）的基礎動作，若能學會正確的扣殺打法，高遠球與切球都能輕易擊出，因此十分重要。

扣殺是大家都想強烈、快速擊出的嚮往的球路。不過很多人為了求進步，卻弄錯了很重要的部分，例如有人很重視揮拍動作，當然揮拍動作，手的揮動也是很重要的部分，可是只在意手部，會變成用手腕打球，擊球後腳步會停下，扣殺球就不會如想像中下沉。

球技有一定程度卻不再進步……你是不是只在意揮拍...

»看全部

TOP

作者序

「步法」

比揮拍動作更重要

本書將《Badminton MAGAZINE》的連載「舛田圭太的完美羽球課程」整理成冊，並重新編排。

內容著眼於羽球中最重要的擊球，分別解說技術重點與介紹練習法，不過學會技術的基本是練好「步法」。大家往往偏重於揮拍動作，可是如果能跑到羽球下方，都不至於打得太差，換句話說，步法是擊球的前一階段，某種程度決定了你是否能打出好球。

因此，本書特別重視步法和跑位並加以解說。打球的步法確實，多餘的動作也會減少，便不會浪費力氣，沒有疲勞感的狀態就能持續比較久的時間，也能預防運動傷害，而且自己打出的球會相當穩定，也能順暢地銜接下一個動作。「步法」是非常重要的要素，一定要注意這一點。

剛開始打羽球的初學者或年輕選手，「步法」也一樣重要。尤其小學生縱使步法不確實，靠切球與吊球也很有可能獲勝，要是養成習慣，以後也不會注重步法，往後成長便難有突破。即使國小時看不出成果，也要注意重視步法的打法，並且切身實踐，未來成長空間將不可限量。

即使同樣的練習，初學者與高手都能提升技術

關於練習法，我舉出許多講究基本功的例子，累積「基本」的練習量，與是否能活用於比賽中有關。

有些羽球隊的選手一集合，就會馬上做比賽形式的練習，不過就算只有5分鐘或10分鐘也好，練習時若能留意基本技術，在比賽中的打法將會改進。我認為「如果能練到不會忘記基本技術，比賽時就能發揮」，因此希望大家都能反覆練習。

本書的另一個特色是，舉出從初學者到高手都能按照級別進行的練習。其中有些練習表非常單純，只要選手變換守備位置，初學者和高手也能一起訓練。很多羽球隊都有不同程度的選手，重點是能否讓更多選手進球場練習。我構思的練習法都有注意到這些細節，希望每支羽球隊都能自己改編適合自己的練習法，並加以活用。

若本書能讓更多人技術精進，那便是我的榮幸。

舛田圭太

»看全部

TOP

作者序
目錄　CONTENTS

6……本書的用法
7……第1章　扣殺
8……STEP 1 　　李宗偉的扣殺
12……STEP 2　　扣殺與跳殺打法CHECK！／「後退」與「擊球」分別訓練
17……STEP 3　　前後移動連續擊球／包含斜向移動的2對1練習

19……第2章　高遠球
20……STEP 1　　普薩拉‧文卡塔‧辛度的高遠球
24……STEP 2　　瞭解各種球路的特色／和扣殺的姿勢比較
30……STEP 3　　初學者練習2對1／高手練習2對1

33……第3章　切球與吊球
34……STEP 1　　諶龍的切球與吊球
38……STEP 2　　以和扣殺相同的姿勢，改變揮拍速度擊球／加...

»看全部

TOP

商品資料

作者：舛田圭太譯者：蘇聖翔
出版社：台灣東販股份有限公司出版日期：2017-12-22 ISBN/ISSN：9789864755516
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：176頁開數：寬 14.7cm × 長 21cm
類別：中文書> 生活風格> 運動