「UNIQLO」型男超速時尚：無論現在幾歲，都可以立刻讓自己改頭換面

快速變身型男「步驟一」

辨別哪「8成衣服」不能買

前面提到UNIQLO等低價位的服飾店中，能看到越來越多流行服飾，但這並不代表「什麼衣服都能買」。

現在便宜又好看的衣服越來越多，但日本國內有因此充滿會打扮的型男呢？答案是沒有。因此儘管UNIQLO多了很多流行服飾，一旦選擇錯誤，看起來仍然無法有型。

其實成熟男性應該擁有的衣服，只佔店內的2成而已，也就是百搭的「基本款單品」。

可是現在進到店內，最先看到的都是最流行的單品和各式色彩鮮艷的服飾。因為店家想要賣的是「當季流行的設計款」，而不是一成不變的基本款，理所當然會想推薦當季單品，這樣才能讓消費者年年都來購買。

因此，第1章中，我們就要請各位培養「鑑賞能力」，從這麼多服飾中，找出適合自己的衣服，而不是被店家牽著鼻子走。這並不是什麼難事，只要掌握幾項重點，任誰都能輕易挑選出適合自己的衣服。

若是不知道挑衣重點，很容易買下店員推薦的衣服，或是直接購買展示在店頭的衣服，而後悔不已。

因此必須先了解基本款服飾，並謹慎挑選，如此一來，便能避免重大失敗。

快速變身型男「步驟二」

「選對單品」，拿到基本分數70分

　　掌握辨識重點後，接著要來挑選單品。

剛開始要先挑選樸素不起眼的衣服，而不是展示在店內最亮眼的衣服。

若一開始就被圖案或顏色吸引而購買，會導致每項單品缺乏統一性，難以搭配。因此自己心裡要先有一個明確的標準，否則到店裡就很會容易被華麗的服飾吸引。

這時要考慮的重點是「整體的平衡」，而不是顧著尋找有趣的單品。要用充滿個性的單品來做全身穿搭難度太高了。

我們應該將衣服想成是一個「區塊」。當一個區塊的存在感太過強烈時，就很難運用在整體穿搭上。

流行時尚並非一兩天才成立的事，而是長久歷史的累積下建構出來的，因此會有所謂的「基本款」，這些「基本款」今後也會一直是流行時尚的基礎。像西裝的基本配備為「西裝外套、襯衫、領帶」一樣，便服也有一些必備的基本配備。

只要買對衣服，就能…時尚有型！

只是平常不愛打扮的人，就會選穿「牛仔褲、連帽外套、印花T恤、斜背包、好走的運動鞋」，這些都稱不上是必備的基本配備。這大概和學生時期穿的衣服沒什麼兩樣。

因此在第2章中，我會為大家逐一介紹基本款單品，包括襯衫、毛衣、夾克。只要掌握每項單品的挑選重點，便能達到基本分數70分。



快速變身型男「步驟三」　

加入「點綴」，目標80分以上

步驟二中提到，流行時尚最重要的不是穿搭，而是選擇單品，可是，這裡會出現一個問題。

選了樸素簡單的單品後，看起來「太普通」了。

這時的重點就是要加入「點綴」效果。

只要運用穿衣方式和隨興穿搭，花一點「小巧思」加入點綴效果，就能輕鬆穿出時尚感。

在基本款單品上加入「視覺上的點綴」，便能讓人覺得「很有型」。

因此，先用基本款單品拿到70分，蓋好地基後，第三章則會教大家如何加入點綴效果，達到80分以上。

不習慣打扮的人，經常會搞錯順序，一開始就想加入「點綴」效果。

結果就會想選顏色和圖案都很花俏的單品。

具體的點綴效果包括「隨興穿搭」、「顏色．圖樣」、「配件」、「特色單品」、「潮流單品」五項。

我們該做的不是將這些點綴全部納入穿搭，而是簡單加入2～3成就好，如此一來，便能打造出整體造型。

書中將會進一步做詳細說明，請各位務必要精通以上技巧。

邁入中年之前……

只要精通以上「三個步驟」，任誰都能輕鬆變得時尚有型。

但在進入正題之前，還要提醒大家一件事。

那就是，想要變得時尚有型靠的不是品味，也不是金錢，而是需要一點「小小的決心」。改變以往的穿衣風格需要決心，打造全新價值觀也需要決心。

況且，改變穿衣風格基本上就需要勇氣。

我們的生活型態和價值觀都會深植於我們的穿衣風格中，因此想要改變風格，就得付出相當的決心。

我的客戶當中，幾乎沒有人會提出「請讓我變成另外一個人」的要求。

大部分的委託都是「想要自然、不要太誇張的時尚穿搭」。

電視上常看到一些「改造父親大變身」的企劃，其實有不少人會覺得這樣的大改造還滿難為情的。一口氣變太多很容易造成反效果，會忍不住穿回原來的穿搭。

如果你經常在UNIQLO買衣服，那就請先改變在UNIQLO的「挑衣方式」。這樣就可以在心理負擔不會太大的情況下，順利改變造型。

我們不需要「越級打怪」，逐步瞭解打扮的樂趣才是最大的捷徑。這些小小的累積，最後一定都會產生明顯的變化。

只是不擅於打扮的人，通常都有一個共通點，那就是「不喜歡改變」。他們總是喜歡穿著能夠安心的衣服，不敢嘗試沒穿過的衣服。如果一直不改掉這個習慣，20多歲的時候還好，但年紀增長後，很容易變得老氣橫秋。

我們都會老，不可能永遠適合年輕時的服裝，時代潮流也會漸漸改變。

如果我們穿的衣服也不跟著變化，看起來就會很俗氣。因此配合時代升級自己的造型也是很重要的事。

十幾歲到二十五歲左右的時候，看到中年大叔的穿著，可能會覺得很土。

但等到自己到了這個年紀後，同樣的情形也會降臨在自己身上。

想要擺脫這種情形，就要多多嘗試沒穿過的衣服。只要有這個態度，想要改變造型就不會太難。嘗試新造型一開始需要勇氣，但只要習慣之後，就會漸漸覺得沒什麼了。請接受煥然一新的自己吧。在閱讀本書之前，請務必要牢記以上這段話。

本書中所介紹的單品和穿搭幾乎都是使用UNIQLO或GU等平易近人的品牌，盡量排除了價格方面的門檻。

我衷心期盼各位讀者能夠盡量嘗試新造型，並喜歡煥然一新的自己。

快速變身型男「步驟一」

辨別哪「8成衣服」不能買

前面提到UNIQLO等低價位的服飾店中，能看到越來越多流行服飾，但這並不代表「什麼衣服都能買」。

現在便宜又好看的衣服越來越多，但日本國內有因此充滿會打扮的型男呢？答案是沒有。因此儘管UNIQLO多了很多流行服飾，一旦選擇錯誤，看起來仍然無法有型。

其實成熟男性應該擁有的衣服，只佔店內的2成而已，也就是百搭的「基本款單品」。

可是現在進到店內，最先看到的都是最流行的單品和各式色彩鮮艷的服飾。因為店家想要賣的是「當季流行的設計款」，而不是一成不變的基本款，理所當...

前言

初次見面，大家好，我是一名造型師，名叫大山旬。

首先，我先來簡單做個的自我介紹。我是一名「個人造型師」，服務對象為有日常生活穿搭煩惱的人，我會陪同他們一起逛店家，提供全新的穿搭建議。至今9年，我已經協助了3000名以上的人變身成功。

近年來我也創辦了以成年男性為對象的「男性時尚學校」，透過影片和照片，淺顯易懂地傳授流行時尚的基本概念。

這段期間，我每天都在面對一般男性會有的流行時尚煩惱，並思考該如何協助他們解決這些問題。我認為我的職責就是以淺顯易懂的方式，教這些不擅於打扮的男性穿搭的樂趣。

在這個世界上，有些人認為「打扮只是一種自我滿足的行為」，也有人認為「衣服只要能穿就好」。

可是，人生在世，不可能不穿衣服。

既然非穿衣服不可，若是能讓別人覺得「那個人好好看喔！」不是會比較開心嗎？

至於這個「好看」的標準是什麼呢？

造型可「立刻」讓人改頭換面

會讓人覺得「好看」並非光靠天生的「外表和身材」。

也會深受「人品．氣質」和「造型（髮型）」這兩大要素影響。

外表和身材無法輕易改變，可是「造型」卻能讓一個人立刻改頭換面。

造型若是做得好，還能提升整個人的自信，連走路方式和姿態都會改變。

「人品．氣質」也會在不知不覺間產生變化。就算不靠外表和身材，僅靠後天的要素，便足以讓一個人變得好看。

這裡想請各位想想落語家笑福亭鶴瓶，鶴瓶是落語家中難得有專屬造型師的人，雖然他外表看起來是個親切和藹的中年大叔，但總是打扮得很有型有款，因此在電視上總是給人良好的印象。這就是儘管外型不是大帥哥，也能靠「造型打扮」贏得好感的最佳例子。

「內在不變」也能突然受歡迎的原因

假設我現在在幫一群準備去相親聯誼的男性提供造型建議，他們的需求是要「看起來很得體」。

實際和他們聊過之後，發現他們的人品都很好，但完全沒有異性緣。雖然內在比外在重要是眾所皆知的事，但若是因為穿著或髮型的關係，導致外型吃虧，很可能就無法順利讓對方感受到最重要的內在。

這樣的人一旦改變造型後，通常都能成功將內在魅力直接傳達給對方，因而馬上找到結婚對象。

反之，無論外型打扮再帥氣，但是對待店員的態度蠻橫，或是人品有問題，那也是很難結得了婚。這麼一想，一個人的好感其實是在各種要素的綜合搭配之下成立的。既然人品是好的，可千萬別因為外在關係而誤了前途。

剛才向大家介紹了鶴瓶的例子，但因為我個人的工作範圍剛好都是在東京都內，可以經常看到藝人私底下走在街頭的樣子。

通常藝人上電視時，都會有專業造型師和髮型師幫忙打理造型，因此外表看起來都很光鮮亮麗，但其實有很多人私底下不太起眼。反而是穿著髮型打扮得宜的商家店員看起來比較亮眼。

就連顏值高的藝人都會這樣了，更何況是我們普通人，一旦過了30歲，更應該運用綜合分數來提昇整體好感，而不是專靠長相。比起顏值高、身材好，我們現在更應該追求的是整體氣質和有型有款的造型打扮。

無論你現在幾歲，都可以立刻讓自己改頭換面，變成時尚型男。

接下來我將傳授給各位造型穿搭的實用技巧。我在2016年出版了《不擅長打扮的人也能穿搭有型的最強「選衣術」》一書，託各位的福，讀者已經超過3萬人。這次相隔一年推出此書，並不單單只是「第二彈」而已。

這次我還會介紹前作發行後我所聽到的有關挑選衣服的「三個真心話」，以下我將逐一回應這些消費者的心聲。

前言

初次見面，大家好，我是一名造型師，名叫大山旬。

首先，我先來簡單做個的自我介紹。我是一名「個人造型師」，服務對象為有日常生活穿搭煩惱的人，我會陪同他們一起逛店家，提供全新的穿搭建議。至今9年，我已經協助了3000名以上的人變身成功。

近年來我也創辦了以成年男性為對象的「男性時尚學校」，透過影片和照片，淺顯易懂地傳授流行時尚的基本概念。

這段期間，我每天都在面對一般男性會有的流行時尚煩惱，並思考該如何協助他們解決這些問題。我認為我的職責就是以淺顯易懂的方式，教這些不擅於打扮的男性穿搭的樂趣。

在這...

前言　6
造型可「立刻」讓人改頭換面
「內在不變」也能突然受歡迎的原因
真心話1　「襯衫要1萬日圓太貴！」
真心話2　「打扮過頭反而會很俗氣！」
真心話3　「乍看之下看不出價值！」
邁入中年之前……

第1章　辨別哪「8成衣服」不能買

誰都可以學得會的篩選衣服技巧………36
該買的衣服「只有兩成」
篩選衣服的「三大重點」
[1]篩選顏色
[2]篩選圖樣
[3]篩選店家

P28

徹底運用流行服飾的方法………47
為什麼該以UNIQLO為優先？
[1]使用方便舒適的質料
[2]品質穩定
[3]和知名設計師的聯名合作
[4]尺寸大小豐富齊全
徹底活用「網站」，加深印象
「UNIQLO以外」的流行服飾品牌活用術
專欄　挑選衣服之前要先「丟衣服」

第2章　「選對單品」，拿到基本分數70分

在UNIQLO就可買到的成熟男性基本款單品………62
備齊基本款「區塊」
略過有個性的服飾
舊的名牌服飾，比不上新的UNIQLO

P29
1選購「襯衫」………66
「商務場面」以外的襯衫穿法
合身尺寸，長度適中
你應該要備齊的三件襯衫！
．白襯衫是1年中都會用到的男性必備單品！
．牛仔襯衫是重要的深色上衣！
．夏季大活躍！亞麻布製品營造大人的休閒感

2選購「長褲」………76
重視「腳長效果」
「過度緊身」絕對NG
露出「腳踝」是重點
「米色卡其褲」是大叔單品
你應該要備齊的四件長褲！
．褪色太嚴重的NG！以平易近人的價位購買品質佳的牛仔褲
．運用中摺線營造成熟風格！
．不穿是你的損失！挑戰白色長褲！但要留意不要太花俏

P30

3選購「外套」………88
1件外套撐不過一個冬天
加入「運動混搭風」
你應該要備齊的四件外套！
．俐落的大衣可靠立起領子營造出隨興風格！
．穿上立刻變氣質的最強成熟風大衣！
．穿起來很舒適的運動風單品
．減少光澤，俐落有型的羽絨外套！

4選購「T恤．POLO衫」………100
「多層穿搭」是T恤的基本
留意「印花T恤」
你應該要備齊的T恤！
不會老氣的POLO衫！
．成熟男性適合簡單樸素、質料好的T恤！
．運用穿法和顏色選擇擺脫老氣！

P31

5選購「夾克」………108
長大後，需要一件「假日用夾克」
夾克的唯一選擇！
太嚴肅的NG！舒適好穿最重要

6選購「毛衣」………112
時尚人經常使用的單品
[1]薄毛衣　　　[2]厚毛衣
你應該要備齊的兩件毛衣！
．流行必備款！穿上就會有氣質的素色毛衣
．薄的針織外套1整年都能穿，是CP值最高的單品！
7選購「襪子．內搭」………120
「看不見的地方」也要留意
[1]襪子　　　[2]內搭
專欄　遠離拍賣會和outlet

P32

第3章　加入「點綴」，目標80分以上………127

加入「點綴」，擺脫「普通」………128
70分的時尚仍然算「普通」
製造「視覺上的點綴」
避免「過度」，「2～3成」為佳

1精通「隨興風格」………132
簡單營造隨興風格的「四種方法」
[1]捲襯衫的袖子　　　[2]捲褲管
[3]立起大衣領子　　　[4]毛衣掛在肩上
2精通「顏色和圖樣」………138
只能選「深藍和素色」嗎？
[1]點綴色　　　[2]橫條紋&直條紋
3精通「配件」………142
「七種配件」全制霸
[1]鞋子　　　[2]包包

P33

[3]帽子　　　[4]首飾
[5]手錶　　　[6]眼鏡．墨鏡
[7]圍巾　　　
4精通「特色單品」………159
用「UNIQLO以外」的單品來滿足玩心
5精通「潮流單品」………162
「不經意地」引入潮流
便宜才要「嘗試」
[1]短袖毛衣　　　[2]開領襯衫
專欄　成熟男性的髮型

附錄　成熟男性穿搭實例

掌握最低限度的穿搭「訣竅」………170
穿搭不重要？
「休閒」和「俐落」的平衡
簡單的「色彩穿搭」訣竅………175

P34

加強上下的「對比」
精通「顏色搭配」
[1]深藍色×白色　　　[2]米色×深藍色
[1]深藍色×黑色
1春／2春　　3春／４春
1夏／2夏　　3夏／４夏
1秋／2秋　　3秋／４秋
1冬／2冬　　3冬／４冬
稍微出門也能很時尚的穿著「one mile wear」………196
擺脫「鬆垮的居家服」
「方便活動」和「乾淨整潔」
整體不過度休閒
1　one mile wear
2　one mile wear

結語　202

前言　6
造型可「立刻」讓人改頭換面
「內在不變」也能突然受歡迎的原因
真心話1　「襯衫要1萬日圓太貴！」
真心話2　「打扮過頭反而會很俗氣！」
真心話3　「乍看之下看不出價值！」
邁入中年之前……

第1章　辨別哪「8成衣服」不能買

誰都可以學得會的篩選衣服技巧………36
該買的衣服「只有兩成」
篩選衣服的「三大重點」
[1]篩選顏色
[2]篩選圖樣
[3]篩選店家

P28

徹底運用流行服飾的方法………47
為什麼該以UNIQLO為優先？
[1]使用方便舒適的質料
[2]品質穩定
[3]和知名設計師的聯名合作
[4]尺寸大小豐富...