改變人生不靠10年的努力，而是瞬間的勇氣：400萬人歡笑認證，最直白的人生解答書

序章 你哪位？
●問我「你哪位」，我才想問「你哪位」勒！
●聽到這句話就覺得火大，其實是表示……
●全世界最有趣的心理學
●你有多少「活著的真實感」？
●我才沒有貶低自己勒！

第1章    讓我告訴你，為什麼你「諸事不順」
因為人生不過就是「蒐集證據的旅程」
●「只要吃苦就能獲得幸福」這樣的說法，是天大的謊言！
●用「心情筆記」盤點自己的情緒

你是否因為容易受情緒影響而被人討厭？
●「自我重視期」既不屬於「鑽石區」，也不屬於「寶石區」

明明有寫「吸引力部落格」的習慣，卻沒有吸引好事發生
●並不是「因為吸引好事發生才幸福」，純粹只是「幸福的人自然會迎來好事」罷了

找不到伴侶的人都有這個共同點
●眼裡只有愛情的人看不見好姻緣

即便不是急速反彈，「從一開始就很幸福」也很好
●察覺到自己喜歡拖延

「瘋狂道謝」的人最該感謝的事
●在感謝前應該做的事

第2章 從解除那個魔咒開始
「被愛」和「被信賴」是不一樣的
●不要對「我是被愛著的」這個事實視而不見
●雖然人生無法重來，你可以從現在開始做這些事

我們每個人都會和自己無法原諒的人越來越像
●「我不想變成那樣的人」其實是一個陷阱
●你會憤怒，全都是因為這個原因
●我們每個人都是「一被否定就生氣，一被肯定就氣消」

「擔心」這件事讓人好憂鬱
●為別人「擔心」是很蠢的
●只有被信賴，一個人才會成長
●是時候離開「通往地獄的死亡之路」了吧？

不原諒也無妨，請稍微試著「理解」你的母親
●解除母親魔咒的方法
●加害者原本都是受害者

傷害自己，然後再控訴「你看吧，都是你的錯」……請不要再這麼做了
●被施加魔咒的孩子總是上演報復的戲碼
●終結報復戲碼的708字

第3章 消除煩惱的NALI心理學
因為人類這種生物，只要「理解」就能產生改變
●要改變一個人，需要「理解」或「親身經歷」
●「想戒菸卻戒不掉的人」的心理
●「我找不到想做的事」這樣的謊言

你眼前的一切就像高溫燃燒時產生的濃煙，快把火源撲滅！
●察覺到自己心中的前提
●「寫下來」再「心存感激地將它們捨棄」，就能改變你的人生前提
●以「不放棄」為前提來思考

「煩惱」其實是最好的「託辭」
●熬夜的人是留戀世間的地縛靈

「鬧脾氣」是對對方施予暴力
●寫給那些自己選擇忍耐，又自己爆氣的人
●在「鬧脾氣」這種暴力之下，有的是……

我們的世界是由「沒關係」所構成的
●失敗是承認自己的錯誤，如此而已
●失敗有九成都不會發生，剩下的一成也都有辦法解決

可以改變人生的不是10年的努力，而是1天的勇氣
●明明走最短路徑就能緊緊抓住夢想

因為人都只會看到自己想看的東西
●占卜是自我肯定最好的「輔助工具」
●你是萬中選一的獨特存在

第4章 對金錢的不安全感逐漸消失
你是否有過「我沒有錢，所以沒辦法」這種想法？
●金錢和夢想之間的微妙關係
●關於「接受金錢」這件事，你有好好地思考過嗎？
●總是手頭很緊的人的大腦設定
●不要對獲得幸福懷有罪惡感

因為獲取金錢不是搶椅子遊戲
●順著金錢的流動走
●成為受金錢眷顧的人

錢的問題用一杯咖啡就可以解決
●好好地檢視你的錢包
●能否把錢花在無形商品上？

後記
 

前言

全世界最有趣的心理學

　　言歸正傳，我是主持「NALI心理學」的NALI。

　　我運用心理學，幫助人們重拾快樂人生。

　　不不，我並沒有打算做「幫助」這麼高尚的事。如果真要說的話，我比較像是為那些眉頭深鎖、過度認真的人開一扇窗，帶來新的氣象，然後和他們一起享受。

　　造訪我部落格的人、閱讀我電子雜誌的人、追蹤我LINE@生活圈的人……我和各式各樣的人產生連結，了解他們的心理狀態，看到他們的人生逐漸發生改變。這是過去臉上穿滿釘環、追尋藝術夢想的我所想像不到的。

　　雖然第一次被問到「『NALI心理學』到底是什麼」時，連我自己也說不出個所以然來，有人是這樣跟我說的：

　　NALI心理學是「全世界最貼近人心、最直白的心理學」。嗯，或許真是如此吧。

　　負責主持「NALI心理學」的，就是幾乎等同於高中畢業（音樂專門學校畢業）、沒有證照、沒有相關經驗、不曾拜師學藝、沒有門路也沒有任何組織作為靠山的我，NALI本人。

　　雖然沒有什麼具有說服力的資歷，那些在茫茫網海中看到我的話的人都說：

　　「總覺得和我學過的心理學不太一樣。」

　　「非常好笑。」

　　「在邊笑邊閱讀的過程裡，看到的風景似乎也跟著改變了！」

　　他們不僅表示非常認可，甚至還邀請其他人一起同樂，不知不覺就聚集了一群好夥伴，組成今天的「NALI心理學」。

　　「NALI心理學」目前在做的事，主要是在部落格和LINE@生活圈盡情裝傻搞笑，然後拚命吐槽。這通常會讓旁人忍不住說：「喂喂喂！NALI，你還好嗎？」

　　（這次因為是寫書，這部分有稍微收斂一點。）

　　我會這樣盡情地開玩笑、裝傻、吐槽，其實是有原因的。

　　因為來找我諮詢的，都是人生不順遂的人。這種人大概都「笑不太出來」。

　　所以，我想先開一扇窗，帶來新的氣象。

　　欸，我是可以理解你們的心情啦，但你們未免把人生想得太沉重了吧？

　　想解決問題，態度認真確實很好，但把事情都看得很嚴重是不行的。

　　比起凡事都看得很嚴重，唯有先覺得事情有趣，一切才會開始轉變。