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1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來【暢銷新版】

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 視力其實是能夠改善的! 作者...
轉載自博客來  推薦  2021/10/21
視力其實是能夠改善的! 作者發現近視和老花其實都是「眼睛虛冷」所引起的, 說得白話一點就是血液循環不良容易導致視力問題, 就像身體其他部位受傷之後需要復健一樣, 藉由持之以恆的視力訓練, 視力也是可以改變的。 親身體驗在持續練習視力訓練、改變使用眼睛的習慣幾週的時間,...
1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:專攻近視、老花眼,解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】 1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:專攻近視、老花眼,解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】

作者:中川和宏 / 譯者:陳美瑛 
出版社:商周出版
出版日期:2020-01-19
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來【暢銷新版】

33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出,
近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。
一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。

改善視力,就從溫熱眼睛內部開始。
這是任何人,隨時隨地都能輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練!

眼睛暖起來,除了讓近視、老花回復,還會有這些效果:
◎消除眼睛疲勞;
◎消除肩頸僵硬、頭痛問題;
◎消除黑眼圈、皺紋,看起來更年輕;
◎解決乾眼症的問題;
◎讓眼睛更大、更明亮;
◎降低腦年齡,讓大腦回春。

藉由溫熱眼睛部位,改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌,還能夠調整生理時鐘,進而獲得舒適的睡眠,為身體各部分帶來正面效果。
每天5分鐘的練習,將帶給你持續一生的正面改變!

作者簡介

中川和宏
視力訓練中心所長,巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。
一九五三年生於日本廣島縣。日本早稻田大學政經學院畢業。透過國際姊妹城市協會的交換學生機制赴美留學。與美國的驗光師交流,接觸到美國擁有最佳成功案例的治療訓練,也就是行動學派的驗光師所進行的視覺治療,並將此治療訓練引進日本而獲得各界矚目。更進一步獨自研發中川式視力訓練而引發各界討論的話題。目前透過書籍、演講、課程、電視、電台等各領域積極推廣中。一九八一年成立視力訓練中心,已經為三萬人以上提供視力的諮詢服務。
主要著作有《電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》、《驚人的「視力回復」眼球操》、《最新的老眼回復法》等。

譯者簡介

陳美瑛
畢業於輔仁大學國際貿易學系、(輔系)日本語文學系,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。譯有《圖解七大關鍵工作力》、《一定做得到的絕妙發想術》、《一定做的到的效率工作法》、《睡得好,讓你更健康》(皆為商周出版)等書。

圖書評論 -   評分:
 視力其實是能夠改善的! 作者...
轉載自博客來  推薦  2021/10/21
視力其實是能夠改善的!
作者發現近視和老花其實都是「眼睛虛冷」所引起的,
說得白話一點就是血液循環不良容易導致視力問題,
就像身體其他部位受傷之後需要復健一樣,
藉由持之以恆的視力訓練,
視力也是可以改變的。
親身體驗在持續練習視力訓練、改變使用眼睛的習慣幾週的時間,
近視度數下降了!
非常感謝作者的教導,推薦~
 別浪費錢在這本書上。 做...
轉載自博客來  無評分  2021/08/18
別浪費錢在這本書上。

做為視力訓練中心所長,巴爾的摩視力眼科學會主任研究員, 作者書中卻是充滿沒有出處的數據、未經證實的說法和作者的觀察所構成的自己一套的說法。 舉例:用電腦/手機眼睛會變小, 用眼不當人臉容易歪。

全書最有價值的就是第一章的9張圖, 教你如何做眼部運動。建議大家找找家附近的眼科醫生或許會說的更詳細。
 書中分享了三個眼球運動的方式,...
轉載自博客來  推薦  2021/01/08
書中分享了三個眼球運動的方式,我自己做完五分鐘覺得蠻有效的,尤其是用力閉眼10秒到放鬆的瞬間,有感受到眼球自己的淚液滋潤。

再加上眼球運動,鍛鍊肌肉,做完後真的會覺得眼睛變得明亮。
推薦閱讀,最重要的是跟著書中的方法做眼球運動。
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