天生的局限≠人生受限！
因為，正如同大腦形塑我們，我們也能形塑自己的大腦
暢銷書《改變是大腦的天性》作者 諾曼．多吉醫師 專文推薦
台灣學障協會會長 王瓊珠
2016TED x Taipei講者 余懷瑾
輔仁大學心理學系副教授 黃揚名
世紀領袖文教基金會創辦人 盧蘇偉
諾瓦中小學暨幼兒園創辦人、董事長 蘇偉馨
感動推薦（依姓氏筆畫序）
練習判斷時鐘指針時間，有助於提升抽象思考能力。
努力從敘事中捉出重點，有助於提升整理收納能力。
多讀寓言故事，有助於提升思辨能力。
學習看圖說故事，讓人更懂得察言觀色……
這些練習究竟如何提升大腦特定能力？看了本書就知道！
你我可能都有過以下類似經驗：常常心裡想著A，出口卻說成B；明明要找的東西近在眼前，卻視而不見；苦於整理收納，家中總是容易出現雜物堆……
然而，發生在作者芭芭拉．亞羅史密斯－楊女士身上的情況要嚴重許多。她自小肢體不協調，因此大傷小傷不斷，她母親甚至一度擔憂她來不及長大。去親友家聚會時，她總不免失蹤好幾小時，因為她離開眾人所在位置就找不到回頭路。上小學後，她會把2寫成左右顛倒、把b寫成d，學校師長因此誤以為她「學習態度不佳」。時鐘指針、運算符號與長串字句，對她而言就像火星文一樣難解……
隨著年紀漸長，芭芭拉恐懼無法再憑藉過人的毅力與記憶力應付愈漸艱深的課業問題，十四歲時甚至一度輕生。所幸在就讀研究所時，她接觸到神經心理學創始人盧力亞探討腦傷病人的著作，才恍然大悟大腦神經問題是上述所有問題的根源，並更進一步依「神經具有可塑性」的原理，幫助自己與無數人士邁向不再受學習障礙與負面標籤禁錮的人生。
書中娓娓道出作者與眾多學員化障礙為墊腳石的心路歷程，並闡述大腦與各種學習障礙的對應關係與簡單訓練方式。喜歡《錯把太太當帽子的人》的讀者更別錯過書中豐富精采的案例探討。
作者簡介：
芭芭拉．亞羅史密斯－楊Barbara Arrowsmith-Young
加拿大貴湖大學（University of Guelph）兒童研究學士、多倫多大學（University of Toronto）學校心理學碩士。
亞羅史密斯計畫認知訓練課程，源於亞羅史密斯－楊女士在克服自身嚴重的學習障礙所得到的發現與創新。她在小學一年級時便被診斷出「多重學習障礙」。她雖然靠著過人的毅力學會閱讀與書寫，但求學之路依舊不斷遭遇各種學習困難。學習障礙與智慧天分並存的特殊際遇，驅使她深入研究一系列能夠強化大腦特定功能的認知訓練課程，亦即後來的亞羅史密斯課程。
此課程已為美、加、紐、澳、南韓、馬來西亞及泰國等地各級學校廣泛採用，而比利時、德國、英國等地也考慮將此計畫列入正規學校教育。
身為亞羅史密斯學校暨亞羅史密斯計畫主任，亞羅史密斯－楊女士持續不輟為學障學生研發課程。她的願望是所有為學障所苦的學生都能從認知訓練課程中受益。
此計畫更多資訊，請參考作者個人網站：www.barbaraarrowsmithyoung.com。
相關著作：《讀不出時鐘指針的女人：從多重學習障礙到創辦學校》
譯者簡介：
◤蕭秀姍
國立成功大學物理治療系學士、醫學工程研究所碩士，比利時魯汶大學醫療影像處理碩士、家庭與兩性關係碩士。旅居歐美超過十年，目前回台定居。身兼全職媽媽與半職譯者，以照顧家庭為主業、翻譯書籍為調劑，在文字與生活之中尋找平衡。擅長科普、心理、醫藥理工與食材料理等翻譯。譯作有《都是荷爾蒙惹的禍》、《帕夫洛夫的狗與薛丁格的貓》、《大腦有問題！？：大腦瑕疵如何影響你我的生活》、《天天在家玩科學》、《重力簡史》、《風味聖經》與《風味事典》等等。
◤黎敏中
隨先生旅居歐洲期間進入翻譯的世界，是個熱愛文字、旅遊與美食，並喜歡在廚房中玩樂的散漫女生；現任職外商銀行。
各界推薦
名人推薦：
★ 各界讚譽
芭芭拉有著多種嚴重的學習障礙，她花了三十年的時間研究，解開了因腦傷所帶來的學習障礙與挫折，那些被賦予「反應遲鈍」和「難以教育」的標籤都是有解的，透過找到天賦，透過不斷的刻意練習，可以訓練大腦強化那些薄弱的部份。——2016TED x Taipei講者 余懷瑾
人生而不同，個別差異和表現，其中形成原因錯綜複雜，無論是先天基因或是周遭環境、人、事、物都有關聯，本書的案例都是參考數據，能提供讀者更多判讀和思考的方向，相信讀者能在書中發現，作者透過自身努力不懈的成就，已經是我們學習的榜樣了。——諾瓦中小學暨幼兒園創辦人、董事長 蘇偉馨
多數閱讀本書的讀者都會從書中獨特的案例中獲得新的想法，來思考人們面對世界時所遭遇到的困難。而本書也讓人們得以用全新的角度了解自身或他人的大腦缺陷以及其所引發的更深層問題。──《改變是大腦的天性》作者 諾曼．多吉
作者在這本勇敢而又引人入勝的書中，描述了她如何重建自己受損的大腦，並超越了童年時的悲慘預言。這是本在神經學與人類決心上，十分引人入勝的研究著作。——美國國家圖書獎得主、《背離親緣》作者 安德魯．所羅門
令人驚豔之作。——《每日郵報》
扣人心弦。——英國《衛報》
這本書像緊抓住我的衣領那般，深深震撼了我。——《Actionable Books》
一段激勵人心且發人深省的人生故事。——《科克斯書評》
作者的經歷是場絕望與毅力之間的拔河。而毅力最終勝出。——CNN資深製作人 麥克．舒勒（Michael Schulder）
作者以個人特有且令人驚歎的簡單方式，解說了某些極為複雜的神經學概念。——《環球郵報》
這本辛酸慘痛卻又振奮人心的著作，描述了作者從天生即有重度學習障礙的孩童蛻變成為認知教育領域的強大先驅。對於任何一位在學習障礙、腦傷、自閉症或中風之中痛苦掙扎的人士而言，作者的改變為他們帶來了希望……這是本重要著作。——《記憶之宮》（The Memory Palace ）作者 米拉．巴爾托克（Mira Bartók）
我們在書中見識到一位加拿大女性的行動力、見解與所激發出的能力！——《智慧之矛盾》（The Wisdom Paradox ）作者 高德伯博士（Elkhonon Goldberg, Ph.D.）
若你有兒子、女兒、病人、伴侶，或至少有顆腦袋的話，這就是本非讀不可的書。本書能開闊你的心智，讓你見識到如何處理大腦塞車的可能新方法。——SharpBrains.com執行長暨共同創辦人 艾華路．費南迪茲（Alvaro Fernandez）
對於那些在學習障礙中痛苦掙扎的人們來說，這是本令人振奮和充滿希望的書籍。——澳洲《世紀報》（The Age）
這是個英勇卻不張揚又鼓舞人心的故事，內容有關一位女性治療自己的強大決心。——澳洲《週六世紀報》（Saturday Age）
充滿大腦開創性轉變的勵志故事。——澳洲《先驅太陽報》（Herald Sun）
本書是解決學習障礙的先驅，描述了作者如何診斷出自己的心智障礙，並創造出獨特的訓練方式來重整大腦……——《科克斯書評》
如果你本身或認識的人有學習障礙，你必會深受作者的故事吸引。——《赫芬頓郵報》
一本引人入勝的著作，內容講述了現有教育作法遠遠落後大腦科學驚人發展的現況。——《多倫多星報》（Toronto Star）
讀者感受到作者清楚易懂的寫作風格，以及她激勵人心的故事。——《信使郵報》（Post and Courier）
這本書有關大腦以及大腦潛力，是本引人入勝且富有啟發性的著作。——《澳洲時尚雜誌》（Vogue Australia）
你或許難以相信大腦具有可塑性，但神經科學家確實如此表示。這本開創性的著作就證實了此一理念……這是學習障礙領域的革命。——《今日印度》週刊（India Today）
本書是本入門介紹，讓人了解要如何才能融合神經可塑性科學和特殊教育，並以此來理解和引導個人進入可協助取得學業和專業成功的思考方式。「特殊且天賦異稟」的孩子總是按自己的節奏行事，若想知道怎麼跟這些孩子相處，本書是極佳的入門，可以了解孩子們的大腦皮質可能會（或可能不會）發生的事。——《教師學院記錄：教育獎學金之聲》期刊（Teachers College Record, The Voice of Scholarship in Education）
芭芭拉．亞羅史密斯—楊撰寫了一本感性且令人振奮的著作，講述了她與眾多人士如何成功改變大腦的勵志故事。但不容忽視的是，這也是一本具有重要科學意義的書籍，可作為應用科學研究的範例。本書是項了不起的成就，大家都應該仔細閱讀以增強自己的大腦功能，也讓所愛之人重塑自己的大腦。——《重塑大腦》（The Mind & The Brain）作者、加州大學洛杉磯分校精神病學研究學者 傑佛瑞．史瓦茲（Jeffrey M. Schwartz）醫學博士
名人推薦：★ 各界讚譽
芭芭拉有著多種嚴重的學習障礙，她花了三十年的時間研究，解開了因腦傷所帶來的學習障礙與挫折，那些被賦予「反應遲鈍」和「難以教育」的標籤都是有解的，透過找到天賦，透過不斷的刻意練習，可以訓練大腦強化那些薄弱的部份。——2016TED x Taipei講者 余懷瑾
人生而不同，個別差異和表現，其中形成原因錯綜複雜，無論是先天基因或是周遭環境、人、事、物都有關聯，本書的案例都是參考數據，能提供讀者更多判讀和思考的方向，相信讀者能在書中發現，作者透過自身努力不懈的成就，已經是我們學習的榜樣了。——諾...
推薦序
〈推薦序〉找到天賦，刻意練習，就能改變大腦
——2016TED x Taipei講者 余懷瑾
《改變自己大腦的女人》這書名很吸引我，我的雙胞胎孩子七個月早產，因缺氧造成腦傷，一直是我心裡很大的痛。當我翻開書看到「大腦特定部位受損」「不只大腦塑造我們，我們也在塑造我們的大腦」這樣熟悉的字眼於我心有戚戚焉。
生下平平安安一週後，醫生說：「平平狀況還好，應該會持續好轉。妹妹安安，最糟的狀況是全身癱瘓。」想像得到的畫面就是一個孩子終其一身躺在床上，我很難用再多的字眼形容那樣的無助，我跟先生坐在加護病房外，什麼也沒說，看著保溫箱裡全身插滿管子的孩子，眼淚便會滲出眼眶。我問醫生：「她有可能會說話嗎？」「會影響認知能力嗎？」醫生很認真地看著我們，「如果認真復健的話，是有可能的。」
「有可能」三個字是我這十幾年努力的目標。我有意識的選擇忽略「全身癱瘓」帶給我的莫大壓力，當別人的孩子都在爬行時，安安還在學習怎麼擺脫鼻胃管，自己喝奶；當別人的孩子已經放手走路，復健就像三餐一樣陪伴著安安，我總認為她會好起來，所謂的好起來，指的是能夠不需要長時間坐著輪椅就足夠了。除了安安肢體的復健，認知上的學習也讓我們吃足了苦頭，我甚至懷疑她「腦中一片空白」，對我們的回應緩慢而呆滯，長期帶給我許多焦躁與不安，一直到她三歲那年突然開口叫爸爸媽媽，那一瞬間全家的歡呼伴隨著這幾年壓力釋放後的淚水，我看到了曙光，相信努力不會白費。
我更勤奮的帶安安四處上課，回到家除了睡覺時間之外，就是不停的學習，怕她枯燥，怕她反感，又是積木，又是黏土，又是紙卡，還有故事書，只要老師建議的，我們家裡都有，進步非常的微小，小到稍不留神就會被忽略。記得小學一年級，作業寫「A」，安安從一開始只能畫一直線，兩小時之後還是直線，兩條直線無法交集就寫不出來「A」，我急得慌，不知道該怎麼辦？不再和顏悅色的鼓勵她，破口大罵，聲嘶力竭，四個小時下來，安安仍舊畫直線，書桌上滿滿的練習紙，全部都是直線，我坐在沙發上放聲大哭。那一次之後，我知道再這樣下去我會崩潰，我盡可能的找時間讓安安練習，找到她的優勢就鼓勵她，發現她有一丁點的進步就反覆加強，到了小學五年級，安安除了可以讀出所寫的字母，也會講些單字。現在看到這本書，對我而言如獲至寶，芭芭拉用她自身的經驗告訴我們大腦是會改變的，這幾年我從安安身上也看到了這樣的轉變。
芭芭拉有著多種嚴重的學習障礙，她花了三十年的時間研究，解開了因腦傷所帶來的學習障礙與挫折，那些被賦予「反應遲鈍」和「難以教育」的標籤都是有解的，透過找到天賦，透過不斷的刻意練習，可以訓練大腦強化那些薄弱的部份。她更在一九八○年成立了亞羅史密斯學校讓更多需要的人有著顯著的進步。
這是一本激勵弱勢者學習的書，它讓腦傷不至成為停止學習的藉口，就像芭芭拉一樣「一頭栽進練習中，就像不眠不休的引擎」，就能夠改變大腦的學習。
／
〈推薦序〉如果是缺陷
——諾瓦中小學暨幼兒園創辦人、董事長 蘇偉馨
翻開這本書，我同時回想著自己兒時的樣貌。我無法判斷時鐘上長針和短針所代表的意義、無法明白為什麼3×5=5×3。我無法完成每天的作業，課本和作業對我來說，是找不到任何關聯線索的一片空白，我索性將所有的作業簿都丟進糞坑裡，即便因此得到每天的責罰，我還是持續地將母親新買的作業簿丟進糞坑。
回想起來，我竟然不知道「消滅作業和被責罰」之間的因果，所有事件對我都是單一存在的。本書作者芭芭拉敘述自己兒時的學習障礙現象，我幾乎每一項都與她相同，唯一不同的是，我出生時是健康寶寶，沒有任何大腦的損傷或缺陷。
當接到為這本書寫推薦序時，我毫不遲疑地答應了，重新翻開書本時，才陷入了提筆的困境。原來當時閱讀這本書的時候，許多描述學習困難的絕望和痛苦字句我無法認同，因此中斷了繼續閱讀。我不認為兒時的學習困難，會產生這諸多的沮喪和悲慘，即便我度過了每天被責罰求學階段。而再一次的閱讀此書，讓我能更深入思考關於學習環境的要求標準和父母期望等相關議題，也在此書中再次印證，大腦神經元可塑性的發展和訓練，對於腦傷造成的學習困難，確有其效。
看見作者因學習困難而產生許多巨大的悲慘和痛苦，我慶幸著自己情緒層面的發展遲緩，無論是同儕的嘲弄、老師的責罰抑或是父母的擔憂，對我都未曾造成心靈上的傷害，也從未因此而產生任何負面的念頭，同學的第一名和我的最後一名並無關連性，看不懂的書本，也與我無關。認真地探究當時的我，就好像是場景之外的人，存在自己的世界裡，那個「沒有關聯性」保有了我完好的心靈。
以我在教育職場的經驗裡，孩子的學習障礙有許多不同的表現。先天的缺損、疾病、個別差異和家庭環境、教養方式等，都足以造成孩子學習困難的表象，本書所提的案例，是以大腦損傷的學習困難為出發點論述，這是必須特別提醒讀者的地方，如果忽略此項基準，以書中附註的十九項缺陷來評估自己或孩子，可能都能得到「嚴重缺陷」的結果。
關於神經可塑性的治療法，是綜合俄國神經心理學家亞歷山大．盧利亞的診斷概念以及美國柏克萊大學心理學家馬克．羅森茲維格實驗證實而形成的。亞羅史密斯課程，針對腦傷學生列出了十九項缺陷，以評估腦部損傷的區域，進行一系列的刺激，至於課程究竟如何訓練和刺激，本書並無特別的詳述，若讀者有興趣，可以至學校網頁搜尋。亞羅史密斯學校的存在，對於腦傷患者，在生活中出現學習困境所提出的治療方式，幫助了許多深陷其中、動彈不得的患者。
人類世界制定了一套標準，再以其標準來評估優劣。在標準線的過與不及中，人心產生了許多面向的正負情緒。此書作者將離標準線的痛苦和創傷多以「巨大」、「沉重」等字詞表述，用意或許在凸顯課程治療進步後的顯著成就，用字遣詞鮮明對比的內文，也提醒了我們在面對學習困難的離線者，應給予更多的理解與寬容。
人生而不同，個別差異和表現，其中形成原因錯綜複雜，無論是先天基因或是周遭環境、人、事、物都有關聯，本書的案例都是參考數據，能提供讀者更多判讀和思考的方向，相信讀者能在書中發現，作者透過自身努力不懈的成就，已經是我們學習的榜樣了。
〈推薦序〉找到天賦，刻意練習，就能改變大腦
——2016TED x Taipei講者 余懷瑾
《改變自己大腦的女人》這書名很吸引我，我的雙胞胎孩子七個月早產，因缺氧造成腦傷，一直是我心裡很大的痛。當我翻開書看到「大腦特定部位受損」「不只大腦塑造我們，我們也在塑造我們的大腦」這樣熟悉的字眼於我心有戚戚焉。
生下平平安安一週後，醫生說：「平平狀況還好，應該會持續好轉。妹妹安安，最糟的狀況是全身癱瘓。」想像得到的畫面就是一個孩子終其一身躺在床上，我很難用再多的字眼形容那樣的無助，我跟先生坐在加護病房外，什麼也沒說，看...
目錄
〈推薦序〉找到天賦，刻意練習，就能改變大腦——2016TED x Taipei講者 余懷瑾
〈推薦序〉不努力、不聰明之外的可能性——輔仁大學心理學系副教授 黃揚名
〈推薦序〉如果是缺陷——諾瓦中小學暨幼兒園創辦人、董事長 蘇偉馨
〈推薦序〉克服學習障礙的曙光——暢銷書《改變是大腦的天性》作者 諾曼．多吉醫師
前言
第一章 阻力的剖析
第二章 居家童年
第三章 學習（左右顛倒的）英文字母
第四章 一片茫然
第五章 大腦運作：亞羅史密斯原則
第六章 大學時的陰霾
第七章 撥雲見日
第八章 迷失在解讀中
第九章 碰壁
第十章 詞不達意
第十一章 做事不經大腦
第十二章 當你看不出畫中所蘊涵的千言萬語
第十三章 天書
第十四章 空白的家書
第十五章 對自己的身體視而不見
第十六章 學校成形
第十七章 在空間中迷失
第十八章 腦中一片空白
第十九章 看見與看不見
第二十章 當二加二不等於四
第二十一章 左耳進，右耳出
第二十二章 學習障礙的衝擊
第二十三章 口耳相傳
第二十四章 四年後：風向轉變與慈悲之路（新增章節）
附錄一 亞羅史密斯課程治療的認知缺陷說明
附錄二 腦葉
附錄三 大腦布洛德曼區
謝誌
注釋
〈推薦序〉找到天賦，刻意練習，就能改變大腦——2016TED x Taipei講者 余懷瑾
〈推薦序〉不努力、不聰明之外的可能性——輔仁大學心理學系副教授 黃揚名
〈推薦序〉如果是缺陷——諾瓦中小學暨幼兒園創辦人、董事長 蘇偉馨
〈推薦序〉克服學習障礙的曙光——暢銷書《改變是大腦的天性》作者 諾曼．多吉醫師
前言
第一章 阻力的剖析
第二章 居家童年
第三章 學習（左右顛倒的）英文字母
第四章 一片茫然
第五章 大腦運作：亞羅史密斯原則
第六章 大學時的陰霾
第七章 撥雲見日
第八章 迷失在解讀中
第九章 碰壁
第十章...
TAAZE 讀冊生活
Readmoo
博客來
myBook 電子書館
iRead灰熊愛讀書
Yahoo奇摩購物中心
蝦皮商城
樂天書城
五南文化廣場網路書店
三民網路書店
