購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 10 項符合

擊退10大難搞文明病

的圖書
擊退10大難搞文明病 擊退10大難搞文明病

作者:張雅芳 
出版社:遠見雜誌
出版日期:2016-12-20
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:擊退10大難搞文明病

身體健不健康?是現代人愈來愈重視的議題,但也因為現代人生活型態轉變、長期曝露在不良的環境、日常生活飲食不正常下,許多文明病正悄悄上身。

本書集結多位知名的中、西醫與營養師們專業講解與建議,破解一般大眾的迷思,教導正確認識、預防、檢測、保健包括有失眠、心肌梗塞、脂肪肝、肝癌、肺腺癌、膝蓋、乳癌、大腸癌、胃食道逆流、胃潰瘍、糖尿病、乾眼症、黃斑部病變、青光眼等文明病。

此外,專家與營養師們也提供多道針對文明病的簡易料理與飲品,讓大家輕輕鬆鬆就能調理與保養身體,拒絕難搞文明病。

也特別設計「健康動一動」,邀請國泰醫院物理治療師簡文仁指導、《健康有方》主持人張雅芳示範多個簡單、好做的伸展動作,讓大家能舒適沒負擔的輕鬆保健。

作者簡介:

張雅芳

現職:三立財經台總監、三立《健康有方》主持人

經歷:《東森財經晚報》主播、《57健康同學會》主持人、《股動錢潮》主播、製作人、《現代啟示錄》主持人、非凡電視記者主播、警察廣播電臺主持人

TOP

各界推薦
名人推薦:振興醫院心臟醫學中心及健康管理中心主任 魏崢

中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 陳旺全

義大醫院院長 杜元坤
TOP

章節試閱
難搞文明病1

失眠

百病叢生的源頭

如何定義「睡得好」?

睡眠是維持人體機能的重要因素之一,人生有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。一夜好眠可以讓人隔天精神百倍,反之,不但會影響白天的作息,健康也會跟著亮起紅燈。

依照醫學定義,一週出現至少三次困難睡眠,並且持續至少3個月以上就是失眠。根據統計,台灣曾有失眠困擾的人高達24%,人數超過500萬以上,由此可見睡得好,睡得香,對許多人而言是一種奢求。

不一定非要睡滿8 小時

很多人誤以為,睡覺時間夠長或是睡到打鼾就代表睡得好,其實睡眠的週期及質量才是關鍵。

林...
»看全部
TOP

目錄
難搞文明病1
失眠 百病叢生的源頭
難搞文明病2
心肌梗塞 不定時的致命炸彈
難搞文明病3
脂肪肝 不可忽視的肝臟殺手
難搞文明病3
肝病 無聲席捲的致命海嘯
難搞文明病4
肺癌 國人癌症死因的最大肇禍者
難搞文明病5
膝蓋、腰椎痛 不是中老年人的專利
難搞文明病6
乳癌 女性好發癌症之首
難搞文明病7
大腸癌 台灣罹患率全球第一
難搞文明病8
胃食道逆流、胃潰瘍 難纏的胃疾
難搞文明病9
糖尿病、代謝症候 迫害健康的風暴逼近
難搞文明病10
乾眼症 靈魂之窗健康告急
難搞文明病10
黃斑部病變 老人失明的主因...
»看全部
TOP

商品資料
  • 作者: 張雅芳
  • 出版社: 遠見雜誌 出版日期:2016-12-20 ISBN/ISSN:9789864790999
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:256頁 開數:25開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
Amyの私人廚房:你今天喝湯了嗎?
作者:Amy (張美君)
出版社:幸福文化
出版日期:2022-01-05
66折: $ 297 
金石堂 - 今日66折
Forever Chic套書:《法國女人天生就懂的事》+《法國女人永恆的魅力法則》
作者:蒂許.潔德
出版社:積木文化
出版日期:2022-10-27
66折: $ 528 
金石堂 - 今日66折
魯迅經典(套書)
作者:魯迅
出版社:好優文化
出版日期:2022-10-17
66折: $ 2600 
金石堂 - 今日66折
岩合光昭 貓
66折: $ 231 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
小書痴的下剋上FANBOOK(8):為了成為圖書管理員不擇手段!
作者:香月美夜
出版社:皇冠文化出版有限公司
出版日期:2025-04-07
$ 236 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
貓是最好的人生教練:掌握貓特質,讓你活得自信、自由、自在
作者:史蒂芬.嘉涅
出版社:究竟出版
出版日期:2025-03-01
$ 237 
金石堂 - 暢銷排行榜
哈利路亞寶貝 (3)
作者:仔縞楽々
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2025-04-10
$ 111 
博客來 - 暢銷排行榜
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課
作者:比約恩.納提科.林德布勞 (Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri)
出版社:先覺
出版日期:2023-02-01
$ 355 
 
金石堂 - 新書排行榜
2.5次元的誘惑(16)
作者:橋本悠
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-04-02
$ 111 
博客來 - 新書排行榜
月老營業中2:冥冥祈願【月老監製愛情小說熱銷續作】
出版日期:2025-04-18
$ 331 
博客來 - 新書排行榜
旅者健康守護人
出版社:出色文化
出版日期:2025-04-01
$ 379 
金石堂 - 新書排行榜
我推的孩子~最閃亮的角宿一~
作者:田中創
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-03-26
$ 158 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策