孩子不是壞，只是壓力大

孩子的「問題行為」，其實是對大人發出的求救訊號！

‧孩子好皮，根本靜不下來

→孩子可能根本不知道「安靜」是什麼感覺，又要如何冷靜。

‧孩子好懶，叫也叫不動

→長期放空的孩子，並非「軟弱」或「不夠努力」，他們只是經驗太多壓力。

‧孩子好兇，老是生氣頂嘴，嫌爸媽好煩！

→不要只聽孩子說了什麼，而要去聽他如何表達。孩子失控使壞，無關自制力不佳，或意志力不堅，那只是孩子讓大人知道「他好痛苦」、「遇上難題」了。

‧孩子不聽話，講也講不聽

→在孩子聽得進去時才說。要他再怎麼努力聽話也沒用，除非先解決壓力問題。

‧孩子太膽小，不敢跟人說話

→看似孤僻，可能只是不知如何與人互動，不代表孩子不渴望社交活動。

如何找出孩子的壓力源？

生理 × 情緒 × 認知 × 社交 × 利社會，5個領域，著手處理：

是否座椅不好坐，讓孩子坐不住？是否環境太混亂，讓孩子過度緊張焦慮？孩子是需要社交活動，還是好好獨處休息？孩子在何時因何事，出現反社會行為或品格缺失？如說謊、霸凌。

發現「問題行為」當下，正是培養調整力的寶貴時機。5個步驟，自我調整：

解讀訊號，理解孩子行為背後的意義。

偵測壓力，找出孩子的壓力源和固定模式。
減少壓力。
自我覺察，幫助孩子意識到何時壓力過大。
做出回應，找出有助於冷靜休息、恢復的方法。

作者介紹

沈克爾博士（Dr. Stuart Shanker）

加拿大約克大學心理學與哲學的傑出研究教授，也是美利德中心（The MEHRIT Centre）的創辦人，兒童早期發展協會（Council of Early Child Development）前任主席。在多倫多大學拿到學士及碩士學位，並於英國牛津大學獲得哲學博士。許多國家都曾尋求沈克爾博士的專業協助，他也在加拿大及美國的政府機構擔任兒童早期發展的顧問。

巴克（Teresa Barker）

新聞記者，也是在兒童發展及教養、教育、心理學、靈性、健康及老年領域的非小說類書籍寫手。

譯者介紹

郭貞伶

畢業於政治大學心理系與哲研所，曾任職出版社多年，喜歡閱讀、文字、故事與探索真理，著有《回家》，譯有《駭客迷宮》、《誰說人是理性的！：消費高手與行銷達人都要懂的行為經濟學》、《生命的自主權》、《品格》、《每一次挫折，都是成功的練習》等。