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歐普拉的療癒廚房的圖書 |
歐普拉的療癒廚房:115道讓你吃得好、活得精采的私藏食譜 作者:歐普拉.溫弗蕾 / 譯者:何修瑜 出版社:遠見天下文化出版股份有限公司 出版日期:2017-05-31 語言:繁體書 |
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歐普拉與食物的私密對話
溫暖款待每一天,不只美味,更要幸福
長期與壓力、體重、健康奮戰,
我和美食的關係,總是時好時壞、又愛又恨。
我回溯貧困的童年,在記憶深處尋找撫慰,
我探究生命底層,直視身心的奧祕,
直到有一天終於明白,我必須和食物和解……
每一個故事,都溫暖、誠懇、深刻,
每一道菜餚,都美味、健康、簡單,
這不只是一本食譜,更是我與生命、食物的私密對話,
跟我一樣必須維持體重的朋友,
你並不孤單,你的廚房有我相伴。
──歐普拉
食物,是快樂的元素,也是生活的禮讚
壓力大到喘不過氣時,歐普拉總奔向鹹鹹脆脆的食物尋求慰藉。雖能暫時獲得療癒,卻也是她長期與體重奮戰的原因。但減重和維持身材絕不是靠節食,只要對放進盤子和嘴裡的食物更有自覺,你也能縱情美食,和親友齊聚餐桌歡享盛宴。在這本書中,歐普拉跟你分享她與食物之間的故事。內容即是她多年來從食物中摸索到的健康與快樂,並收錄她與她喜愛的主廚一起烹調的菜餚,搭配短文與回憶文字,讓你知道,想要吃得健康,絕對不用犧牲美食!
★什麼是體重監察員點數
每道食譜下方,除了標示每份食物的熱量,還有「體重監察員點數」。每一種食物都有點數,這個數字是由卡路里、飽和脂肪、糖和蛋白質四種成分組成。歐普拉把「體重監察員點數」當成一個遊戲:在網站上輸入你的身高、體重、性別和年齡,就能得到屬於你個人的點數預算,善用你的點數,盡情享受佳餚!
有關「體重監察員點數」資訊,請上www.weightwatchers.com
作者介紹
歐普拉.溫弗蕾(Oprah Winfrey)
在歐普拉備受推崇的職業生涯中,她與全世界的人建立起無與倫比的關係。她擔任「歐普拉秀」的監製與主持人,節目蟬聯二十一年收視冠軍,在播出的二十五年來娛樂、啟發並鼓舞了數百萬觀眾。歐普拉既是全球媒體領導人物,也是慈善家,她成就斐然,已成為當今世界上最有影響力與最受景仰的公眾人物之一。
本書是歐普拉第一本食譜書,讀者可透過書中照片與敘述,認識這位媒體天后螢光幕後的生活(以及她的廚房!)樣貌。
譯者介紹
何修瑜
台灣大學歷史系學士,紐約理工學院傳播藝術碩士。十歲看了《簡愛》,立志成為譯者,多年後終於如願以償。自從翻譯傑米・奧利佛系列食譜,從此最愛看的就是食譜書。在天下文化的食譜譯作還有《Mimi的法國廚房:與家人朋友歡聚的美好生活》。
延伸閱讀
無印良品:簡單、美味、豐富的Café & Meal MUJI食譜 / LF082
裸食廚房 / LF067
Mimi的法國廚房:與家人朋友歡聚的美好生活 / LF066
食.本味──葉怡蘭的飲食追尋錄 / LF051
媽媽的廚房菜 / BT2008
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