失控的指尖：愛上網是潮還是癮

序
網路浪潮逆襲下的省思     林建煌

第一部　難以自拔是愛還是癮？
這是科技時代才有的恐懼
是潮流還是症候？
哪些人容易上癮？

第二部　都是指尖惹的禍？
社交與娛樂的重要工具
科技時代的愛與愁
網路成癮傾向面面觀
「科技使用行為調查」問卷說明

第三部　我們住在科技上癮區？
你的大腦被改變了嗎？
老化提早報到？
唾手可得的超能力？
家庭中的網路大戰
迎向沒有標準答案的教育
最近，也最遠？
公共安全的死角？
百家爭鳴的平台經濟時代？

第四部　收拾便利後遺症
自我檢測是否網路成癮
讓網路成為實現夢想的工具

序

網路浪潮逆襲下的省思

林建煌・臺北醫學大學校長

　　「這是最好的時代，也是最壞的時代；是智慧的時代，也是愚蠢的時代；這是信仰的時代，也是疑慮的時代。」狄更斯《雙城記》所寫的幾句話，正是當今我們所處網路時代的境況與寫照。

　　隨著數位科技的日新月異，網路時代席捲全球，網路已經與現代人們的日常生活密不可分，食衣住行、生老病死都離不開網路；因此，我們可以說，生於科技網路時代是一種幸福，但對網路的狂熱與迷思，無法自拔，產生網路成癮症（Internet Addiction Disorder, IAD），輕則影響日常生活作息，重則危害身心健康，成為社會問題，也值得國人深思與探究。

　　根據研究統計，全球約有6%到8%的人患有網路成癮症；其中，年輕世代情況最為普遍，台灣約有兩成左右的青少年身陷網路成癮困境，他們整天拿著手機，盯著螢幕，在資訊取得和社交網路上滑個不停，形成了「滑世代」。

　　在這個風潮下，許多年輕人每天花不少寶貴時間在上網，就有調查發現，高達五成的26歲至30歲年輕族群，每天平均上網時間長達8~12小時以上，網路成癮年輕化儼然已成為台灣必須面對的嚴肅課題。

　　此外，「行動多螢」也成為國內流行的趨勢潮流，包括：平板電腦、筆記型電腦、桌上型電腦、智慧型手機、穿戴裝置、連網電視、遊戲機等，「遠見調查研究」最新的研究調查顯示，台灣18歲至35歲的年輕族群中，超過半數擁有兩至三種數位裝置，更有四成經常使用四種以上的數位裝置，充分顯示「行動多螢」的風靡程度。

　　事實上，水能載舟，亦能覆舟，網路與「行動多螢」固然能為人們帶來許多好處與便利，但是過度依賴它，容易引起網路成癮症，導致注意力不集中、沒有網路就感到憂鬱焦慮、人際關係疏離或失眠等，甚至有研究顯示，網路成癮者有較高的自殺傾向。

　　由此可見，網路與數位科技有如雙面刃，它滿足了人們的需求，成為新世代生活必需品，但過度沉溺與迷戀，卻也會造成健康與生命不可彌補的缺憾，希望與失望，孰輕孰重，令人三思。

　　網路科技造就了人類史上第三次工業革命，過去數十年來，網路興起帶動潮流，全球數位網路科技風起雲湧，波瀾壯闊，帶動經濟成長與創新，喚起人們對網路虛擬世界的美麗憧憬。

　　曾幾何時，隨著網路泡沫化與再起，數位成癮症的逆襲，引起社會的恐懼焦慮與不安，臺北醫學大學肩負醫學教育與醫療服務的重大使命，面對網路成癮及數位科技帶來的諸多社會問題，全面資料蒐集、研究與分析，再從醫學及科技不同角度出發，結合問卷訪問調查，找出問題並提出解決方案，期能協助國人走出深陷網路成癮的困境。

　　感謝臺北醫學大學與天下文化優秀編寫團隊，攜手完成這本發人省思的《失控的指尖──愛上網是潮還是癮》，透過詳細的描述與統計，一窺數位科技時代的網路上癮現象。期盼這本書能帶給所有讀者不一樣的思考與啟發，進而善用現代科技，不再被網路所困、所誘與所役，享有健康快樂的人生。