人類這個不良品：從沒用的骨頭到脆弱的基因

書評：人類這個不良品：從沒用的骨頭到脆弱的基因
Human Errors：A Panorama of Our Glitches, from Pointless Bones to Broken Genes

總評價： ★★★★✫
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通用性： ★★★★✫
實用價值： ★★★✫☆
內容深度： ★★★★✫
內容密度： ★★★★☆
敘事易讀性： ★★★★★
翻譯與排版： ★★★★✫

註：星等意義可參照 Amazon 美國版或日本版的書評狀況。
深度密度等，為對於：從書名與書籍系列推斷之，預想目標讀者程度為相對參照。


【內容】
主要適用於：可以接受演化論、演化觀念的人。
講述：人體本身的一些限制。為基於演化過程的一些結果。

總評：講述的具體題材內容，大多在科普書中並非常見項目。故較值得閱讀。

本書以內容來講是好書。但主要問題是，內容講的大多是你知道了也無法改變的事情－人類天生的結構，而你是生為人。然後它的主旨也不是要直接教你怎麼預防保健與治療。

小部份會有實用上的意義。但其並非本書寫作主旨，所以作者也沒有硬要把每個篇章的寫作，要帶到所以你可以怎麼怎麼的改善與預防的這種結語之上。


本書主內容分為以下幾大章。
1. 骨骼構造與解剖學
2. 飲食營養與消化系統
3. 基因內容狀況與殘存物
4. 生產生殖繁衍與物種壽命
5. 免疫系統的作用訓練與過敏
6. 認知與心理偏誤之效果與演化

單純就：人類是演化而來的這個大主旨來說，對大部份人是已知。主要是在於有沒有察覺到因此所產生的一些效應與限制。很多東西可以連想得知，但許多人不一定有如此明確的連想過。

短至人類為何會認為多糖多油加鹽（醣／澱粉）的東西好吃（各種油炸米麵或肉排）。較不顯見的是各種偏好或心理偏誤（喜好）。基本上都是演化天擇，利於（物種而非個體的）求生。而本書也講了許多一般人無法自行推論得知的，基於演化上所帶來的人類生理弱點：如解剖學、營養成份維生素、基因錯誤、生殖不順問題等。


因演化本身也只是一種自然機制，演化與天擇也有它的限制。沒有原始目的或為了什麼的原因（所以物種開始了這樣的改變），而只有結果：它被留下來了、或是它沒有被留下來。有時是有可推知的環境與機制的歷史因素，但有時也會只是單純的就是運氣好不好（環境、時間…）。


延伸：其他限制－因為本書主題是在講「人類」這個物種。本書後段會較常在醫學或生物學上將人與其他物種比較，以對照出人類特有的問題；或是指出該問題是－從所有動物共有、到只有哺乳類或人類會有。是是在演化中的哪一個時點或階段出問題的。但人對於其他物種的醫學與疾病狀況，研究的不會有對人類自己這麼廣汎與深入。


【實用價值】
主要在瞭解人體本身的一些限制，以及風險所在，或部份的疾病與症狀成因。少部份其是相對的緩解法（但非本書主要目的與內容）。

至於其他部份，因為人體是as is 就這樣了。瞭解多一些的人體機制與限制（包含物理上的與心理上的），對如何因應與行動有潛在幫助。主要就是增加「自覺」的範圍與程度。至少多知道一些關於自身的限制，或是容易故障的地方。


【翻譯與排版】
翻譯本身沒什麼閱讀上的障礙。

錯字或譯句打錯沒對到，會造成閱讀上問題的：頻度為普通水準，整本約5~10處。偏5處那邊，較集中於後1/3的篇幅。

<只能包容這樣的自己>

《人類這個不良品：從沒用的骨頭到脆弱的基因》我認為非常適合對人類的「缺陷」和物種進化、醫學新知這類主題有興趣的讀友。我一翻就停不下來，實在是太精彩了。翻譯非常精良，兼具流暢與精準，又能體現原作的幽默。

亞馬遜評價4.5顆星，在goodreads 4顆星，都是不錯的分數。跟我其它讀過的講人類缺陷的書比起來，我認為本書的特色是「插畫很棒」。本書真的很用心在插畫上，作者合作的專業插畫家在顧及醫學準確下，讓人可以秒懂「為甚麼這個構造是缺陷」。

跟以往讀到的講人類身體缺陷的書比起來，這本回溯到億萬年前許多動物的祖先的基因與人類基因的比較，我第一次看到以迷走神經講人類跟魚相似之處與演化的過程，大開眼界。

讀完本書，我更能「包容」生命中的大小事情。連自己的本源也是在「停不下來的進化跑步機」一路演化過來的，DNA裡塞滿了無用的基因的人類，還每天不斷耗費珍貴的能量去複製這些基因，有甚麼看不破的呢？

並不是從今天放棄整理雜亂的書桌，而是知道有些事情就是如此，自己這副臭皮囊只是某種程度上適合這個世界而得以留下，離完美差的遠了。能安坐在溫暖的房間書寫和喝杯茶，真的是無比的幸運。

在本書的最後一章是講大腦的缺點的，作者寫的很不錯了，只是限於篇幅，比專門講人類認知缺陷的書內容少很多，可以當做總綱來讀。

我在讀了這本書後就想，知道了這麼多億萬年進化累積的人類身體與心智的缺點，此時此地的我，有甚麼可以作的？

跟健康書籍教的差不多，多走動少久坐，多元化飲食，本書知識會讓你對不要偏食，有更有多「進化證據層級」的說法。思考時想一想反面觀點的答案等。

作者最後講人類進化的未來很精闢。作者並不認同人類已經不再進化了的觀點。我是並沒有想到甚麼可以永生之類的科幻觀點，能躲過Covid-19這場世紀溫疫就謝天謝地了，永生和再進化留給我女兒那一輩享受吧！

感恩今天可以看到這本精彩的好書，拓展了我對人類的認知。

How nice!

我以為萬物之靈，人體設計完美，原來我觀念錯誤。
此書風趣，值得一看

「這是寫給相信達爾文進化論的信徒們，一本關於天擇和演化如何把事物做對但沒做好的告解文。」

全書開頭就介紹了許多人體結構上的設計缺陷，想讓讀者產生興趣。包括容易被感染的鼻腔、容易噎死的食道(呼吸和進食共用氣管)、根本不適合激烈運動的膝關節、不能久站久坐的脊椎骨(椎間盤突出)。但全章塞滿太多醫學名詞，適得其反地讓人產生距離感，放棄繼續閱讀下去(那就可惜了)。

熬過初章，第二章將重點放在人類飲食有何種限制，內容整理了大家耳熟能詳的各項維生素、礦物質和胺基酸，恰好讓大家知道平日吞下去的綜合維它命到底有什麼作用。結語提到的新名詞「演化錯配疾病」，生物藉由長期演化而來的特性，卻不符合今日的生活環境，變成容易致病的生理機制，像是肥胖和第二型糖尿病。

接著作者以遺傳學為主題，先說明DNA、RNA的運作機制。DNA存在於細胞核中，細胞分裂時隨機有可能造成DNA突變。突變是演化的根源，雖然可能造成個體的永久負面傷害，然而一但突變走對方向，可以對整個族群產生重大的貢獻，因此突變機制便被天擇所留下。遺傳疾病有分顯性和隱性，隱性基因不易被人發現無法由天擇「處理掉」。大部份的顯性遺傳疾病則是因為發病期過了生育年齡，致病基因已經傳到下一代，天擇一樣無力回天。

人類的生產過程充斥著各種不良的設計，像是無法得知女性的排卵期，讓男女方便地擇期受孕。不成比例的產道和出生兒腦袋，使得新生兒都是以「早產」的形態問世，再一點點發發育完成。生產的風險一直很高，還有子宮外孕、胚胎異常等風險，看完這章後，真的覺得能健康地出生的每個小朋友都是一個個小奇蹟。

免疫系統是抵擋疾病的防線，更多時候卻是疾病的禍首。自體免疫疾病源自過度反應的免疫系統，病症無奇不用，端看免疫系統看那個地方不順眼，目前只能依病徵提供的藥物，減輕患者不適。過敏也同是因為免疫系統過於敏感，將對人體無害的外來物質視為害蟲。而小孩的過敏體質可以歸咎過度乾淨的成長環境，過度保護的父母肯定會對這個真相有點自責吧。這章結語提到了人人聞之色變的癌症，認為只要人類活的夠久突變導致的癌症總是會發生的，畢竟細胞突變無時無刻在發生。如同引文「能夠犯點小錯是DNA真正神奇的地方，少了這個特別的性質，人類仍只是一團厭氧細菌，世界上也不會有音樂存在」突變帶來了人類的興起，也留下來癌症這個不定時炸彈。

針對人腦的缺陷，作者說明了人類天生的「認知偏誤」、會自我修改的錯誤記憶、過度詮釋的記憶扭曲。「賭徒謬誤」和「沉沒成本」等不理性地思維長久以來影響了人們的決策，「錨定偏誤」、「損失規避」廣泛地讓零售業者用來操作消費者行為。人類智力在遠古某時期曾大幅提升，起因源自人類社群中出現高壓的內部競爭。人們因而學會欺偏、爭奪與操蹤、恐嚇手法，而這些「技能」需要更聰明的腦袋。身為地球上最聰明的生物，人類同時擁有最善和最惡的心靈潛能，真的是「一念天堂、一念地獄」而高所得族群自發性的「絕育」(或少生)，其實是對人類物種進行人為的演化，值得長期關注對人類族群有何影響。

最後一章用進化論的觀點，討論人類是宇宙唯一的生物嗎？作者提出各種充滿趣味不同的說法，其中最悲觀的看法是，高智慧生物最終會走向「發展內爆」的情境，發展到一段時間後就會自行毀滅，造成千百億年來的不同星球文明斷層。人類文明是否會逐漸邁向滅亡的說明，總有一天會被驗證。但我們總是要抱持樂觀的態度，心懷善念地把世界帶向好的一方，再將希望拖付給下一代。