愛美的妳一定要讀
美麗，是女人的驕傲武器！
愛美寶典告訴妳，省錢也可以變漂亮；日常用品變成美膚聖品；化妝品再次換發生命力；在家中也可以變美容達人；平凡小資女立刻PK掉奢華富太太…這麼厲害的方法還不趕快學起來！
吃好睡好，美容由內而外—補氣血，美容覺是根本之道更是省錢王道。
小食材，隨手可得的保養聖品—油、糖、醋，花小錢就美麗的保養品。
天生麗質當然難自棄囉—水果皮、咖啡渣可別丟，全身美膚就靠它們。
天然面膜有效又省錢—自製美白面膜，保證讓你小臉緊緻又有彈性。
怎樣買化妝品才聰明—洗面乳、眼霜、護膚品，用對才是極品美人。
居家塑身法超划算—在家打造健身房，泡澡讓妳變瘦，枕頭是塑身傳奇。
女人嘛，美麗讓人有自信，怎麼能不在外貌上下點功夫呢！本書告訴妳，不用花大錢，從食材和良好生活作息幫妳打底。番茄、牛奶、蜂蜜…這些隨手可得的食品可以做出效果極佳的面膜，最重要的，運動瘦身哪裡都可以做，在家裡做伸展操，睡前用枕頭做小運動，不但體態健康又能睡得好。
本書特色：
花小錢的美容養顏妙招，小資女最適用！
教妳從身體內打底才是美，飲食美容覺很重要！
用對適量保養品，破解「多用才漂亮」的迷思！
姊姊妹妹站起來，運動讓妳更美更自信！
作者簡介：
七七
醫學系才女，草根養生教主，喜歡研究養生、美容，並堅持記錄自己的美麗心得。
現任流行雜誌的專欄作家，篤信美好的女人應該有美麗的生活，希望藉由文字告訴所有女性同胞：每一個女人都能逆轉時光。
各界推薦
名人推薦：
推薦序
一本女人都想要的美顏書
有人曾經問亞里斯多德：「人為什麼渴望美？」得到的回答是：「只要他不是瞎子，就不會問這個問題。」
可見，愛美之心，人皆有之——尤其是女人。
美容大師克雷爾．瑪娜有一個著名的公式：三分姿色加一分化妝加二分服裝加二分首飾加二分手袋等於百分之百美人。這與中國一句古老俗語：「三分長相，七分打扮」有異曲同工之妙。
美麗，已經不僅僅是為了悅己悅人，而是成了女人綜合特質和魅力的重要組成部分。英國經濟學家指出：長相漂亮的祕書比起一般的祕書，收入要多15
％；姿色亮麗的女性比平凡一般的同事薪水多11％。現在職業婦女更應關注自己的美麗氣質養成，這關乎個人職業發展的可能性。
在女人的世界中有兩種東西會讓女人瘋狂追逐，那就是美貌和愛情。打扮是女人一生的功課，美麗的女人本身就是造物主最精美的作品。如果蜜糖不甜，女人不美，這個世界還有什麼意思呢？
人類的眼睛永遠會追逐美的人、事、物。
不斷有新的調查結果顯示，現今社會女人對於美貌顏質的投資直線攀升，花在裝扮的費用越來越多。放眼大街小巷，美容院、美髮中心、服裝店比比皆是，電視裡、網路上、雜誌中，瘦身、護膚等廣告無孔不入，爭相吸引妳的視線。
可是，花了那麼多錢，女人卻未必變得更美。
這究竟是為什麼呢？那是因為妳沒有遇到它——眼前的這本書！
如果說，世上有一本寶典，能讓妳以最省錢、最有效的方式變漂亮；能讓妳梳妝檯上的瓶瓶罐罐效果翻倍；能讓隨手可得的日常用品統統變成美膚聖品；能變廢物為黃金，讓過期的化妝品再次煥發生命力；能讓妳人在家中坐也能變身美容達人；能讓妳擁有窈窕身材卻省下健身俱樂部的入會費；能讓平凡的小資女瞬間PK 掉奢華的貴婦……
是否怦然心動了呢？愛美的女人，隨時隨地都要讓自己美還要更美！
現在我要推薦的這本書，它是美容達人、草根養生教主七七的親身實踐經驗和多年點滴心得，是新時代最健康的美麗宣言，也是都會靚女最時尚的低成本美妝保養祕笈。書中網羅最實用的美容養顏妙招、不花錢的天然美膚技巧，省時省錢，讓妳的肌膚逆齡生長，青春永駐。
美麗並不偏愛有錢人，翻開這本書，用最省的花費讓妳變身最引人注目的大美女，我們更相信妳會把書中的經驗分享給妳週遭的朋友。
願本書成為時尚靚女美顏流行手冊。
名人推薦：推薦序
一本女人都想要的美顏書
有人曾經問亞里斯多德：「人為什麼渴望美？」得到的回答是：「只要他不是瞎子，就不會問這個問題。」
可見，愛美之心，人皆有之——尤其是女人。
美容大師克雷爾．瑪娜有一個著名的公式：三分姿色加一分化妝加二分服裝加二分首飾加二分手袋等於百分之百美人。這與中國一句古老俗語：「三分長相，七分打扮」有異曲同工之妙。
美麗，已經不僅僅是為了悅己悅人，而是成了女人綜合特質和魅力的重要組成部分。英國經濟學家指出：長相漂亮的祕書比起一般的祕書，收入要多15
％；姿色亮麗的女性比...
作者序
自序
讓自然美致極致
深夜的電視購物節目中，經常會出現一個哀怨的主婦，對著鏡頭幽幽地說：「自從生完孩子，臉上就長出好多雀斑，老公回家的時間越來越晚……嗚嗚嗚……！」
接著，主持人現身，手中拿著一款產品，「臉上有斑不用愁，×× 神奇面霜，幫妳恢復美麗和自信。」
「哇——真的好神奇哦！」
主婦用了這款產品之後，果然變美了，小臉又白又嫩，欣喜若狂奔相走告（表情和語氣極度誇張，有如在雪山頂上挖到千年靈芝）。
「現在拿起電話訂購，半價優惠！只有今天！錯過可惜！」
「半價哦！妳還在等什麼？」（似乎妳不買就是天字第一號大白痴）。
此時電視螢幕下方的電話號碼張牙舞爪地跳躍著，看起來像在鼓吹妳趕緊打電話、趕快掏錢。
對於這種廣告，我通常當成午夜娛樂節目來看，每次都笑翻在沙發上。
除了化妝品，還有很多無厘頭的產品，比如穿上就會把腹部脂肪全都吸到胸部的內衣，瞬間讓人變成波霸蜂腰，還有每天吃兩顆就再無食慾的藥丸，一週就能讓妳瘦成紙片人……
我一直覺得很奇怪，這種稍微有點常識就能分辨真假的推銷，為什麼商家還能賺得口袋飽飽？難道一碰到「美容美體」，女人就都變傻了？
關於這個問題，我有位姊妹說得好。她說，很多時候，化妝品賣的並不是效果，而是夢想。那些廣告文案說得無比動人，極具煽動力，剛好搔在女人心口最癢的那一塊，在夢想面前，理智只能轉身退場，心甘情願地為自己心中美好的希望埋單。
捫心自問，但凡女人，誰沒有過這種經歷：逛街掃貨買回一大堆化妝品，欣欣然用了一段時間便後悔自己的衝動，覺得那些瓶瓶罐罐是對自己夢想和智商的雙重打擊。
都說女人一旦談戀愛，智商就歸零，為什麼女人一旦愛美，智商也變低了呢？道理很簡單，如果美對於一個女人而言像生命那麼重要，似乎有點誇大其辭，但至少也抵得上半條命吧！
追求美麗是女人一生的大計。生命不息，美麗不止，無論什麼年齡，女人都不會放棄對美的嚮往。由於這種對美麗的超級渴求，形成了一種獨特的女性消費心理學。市場上的美容用品和化妝保養品層出不窮，琳瑯滿目，每天都有不同的美容新知出爐，什麼脈衝光嫩膚、鐳射除斑、肉毒桿菌除皺等等，商人就像魔法師一樣，不停拋出各種新玩意兒，卯足了勁要賺女人的錢。
女人加美容，儼然成了一場消費秀。一張小臉的方寸之地，敗掉了大把大把的鈔票。
可是，姊妹們，漂亮的臉蛋和永駐的青春，真的只能砸大錢才買得到嗎？
美麗等於燒錢，難道真是一個不可逆轉的命運？
不！不！不！
美麗和金錢有關，但並非絕對。
「只有懶女人，沒有醜女人。」如果有人以囊中羞澀為藉口，停下追求美麗的腳步，那只能說此人真的太懶了。有錢的人大可以去美容院、健身房、用名牌的專櫃化妝品、做最時尚的髮型、買精品名牌的衣服，但是沒錢的妳，一樣也可以擁有美麗，希望分享我這些年的經驗給大家，透過日常生活中的一些小改變，妳可以成為百變的美麗教主。如：超簡單又低成本的「鹽白」配方，善用阿嬤的古早美容祕訣「醋」，以食用油做出「黃金美容液」，咖啡渣拯救「小腹婆」，小黃瓜、番茄、牛奶、蜂蜜、珍珠粉能做出超讚的面膜，睡飽養顏美容覺勝過仙丹靈藥，去郊外踏青，呼吸清新空氣中也能養顏養心……
除了這些我也分享了個人會買、買對、用對化妝保養品的私房祕笈，同時妳最在乎的居家塑身我一樣也沒忘記，附圖一起教給妳。
灰姑娘變公主沒有祕密，只要妳想要，請跟著我一起做。
自序
讓自然美致極致
深夜的電視購物節目中，經常會出現一個哀怨的主婦，對著鏡頭幽幽地說：「自從生完孩子，臉上就長出好多雀斑，老公回家的時間越來越晚……嗚嗚嗚……！」
接著，主持人現身，手中拿著一款產品，「臉上有斑不用愁，×× 神奇面霜，幫妳恢復美麗和自信。」
「哇——真的好神奇哦！」
主婦用了這款產品之後，果然變美了，小臉又白又嫩，欣喜若狂奔相走告（表情和語氣極度誇張，有如在雪山頂上挖到千年靈芝）。
「現在拿起電話訂購，半價優惠！只有今天！錯過可惜！」
「半價哦！妳還在等什麼？」（似乎妳不買就是天...
目錄
推薦序
自序
Chapter1 吃好睡好，才是最省錢的美容王道
Chapter2 小食材，大美麗！隨手可得的省錢保養品
Chapter3 天生麗質難自棄
Chapter4 又省銀子又有「面子」
Chapter5 聰明女人這樣買化妝保養品
Chapter6 最划算的居家塑身法
推薦序
自序
Chapter1 吃好睡好，才是最省錢的美容王道
Chapter2 小食材，大美麗！隨手可得的省錢保養品
Chapter3 天生麗質難自棄
Chapter4 又省銀子又有「面子」
Chapter5 聰明女人這樣買化妝保養品
Chapter6 最划算的居家塑身法
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