圖解自我心理學

【本書特別收錄】
20則心理量表
為你解析性格、行為與潛意識心理

實用‧易懂‧超有趣
3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解

從心理學觀點，幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題：
「為什麼我總是被朋友誤解？」
「好想得到大家的稱讚，但卻老是玻璃心碎滿地？」
「明天又要跟討厭的傢伙開會了，有什麼辦法可以改善關係？」
「好想跟男（女）朋友提分手，要怎麼說才不會傷了他（她）的心？」

日本圖解書第一品牌西東社．暢銷圖解心理學系列叢書
本書邀請日本專攻心理學30年的澀谷昌三撰稿，
運用眾多心理學理論與應用心理學技巧，以及腦神經科學的最新發現，
搭配西東社專業的圖解技術，
將難以捉摸的情緒與連自己都無法理解的行為，
都化為清晰易懂的歸納分析，
幫助你認識全新的自己，做出明智的決策，
進而成功解決人生的各種難題！

你真的了解自己嗎？心理學助你發掘天生優勢，了解更深層的內心！
●只要五分鐘，寫下二十句以「我」開頭的短句，就能發現全新的自己！
●試著扮演自己喜歡的理想人格，時間一久，你的行為和個性也會跟著改變！
●誰說內向比較吃虧？外向的人抗壓性差，內向的人反而能堅持到底，不輕言放棄！
●為什麼我們會毫無理由的討厭某人？有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點！
●喜歡趴著睡覺的人，凡事都喜歡按計劃進行，但也常被週遭朋友認為太嘮叨。

突破個性盲點，打造不敗高人氣！
●如何與一向合不來的對象打好關係？讓對方掌握對話主導權，就是成功的第一步！
●對親友關心總是回答「沒事」的人，不一定真的沒事！
●與初次見面的人交談時，不妨鼓起勇氣坐得靠近一點，對方較易感受到你的善意！
●想要跟不熟的人拉近距離？不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧！
●想跟特定對象打好關係，第一要務便是專心當個好的傾聽者。

總覺得自己格格不入？掌握溝通訣竅，助你擺脫邊緣人命運！
●沒自信卻又渴望得到認同？與其一味迎合別人，不如讓自己成為有獨到見解的人！
●聊天時切忌只顧著講自己的事，小心成為破壞氣氛的白目。
●覺得自己始終無法融入團體時，先結交幾位知心好友，一切就會變得更順利！
●想獨排眾議提出反對意見時，只要根據事實據理力爭，就有機會扭轉情勢。
●老是覺得自己容易被人誤解？此時不如當一個積極的傾聽者，就有機會獲得認同！

化解壓力與負能量，工作再也不委屈！
●有過度自責傾向的人，不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維，有益身心健康！
●為什麼在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果，不如與親友見面相談來得有效？
●動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人，究竟是看輕自己，還是只是敷衍的手段？
●你是否經常玻璃心碎滿地？學習客觀看待自己的遭遇，你會發現沒什麼好介意的。
●緊張不安的情緒，也能轉化為達成工作目標的動力？

終結孤單，化解分手難題，讓你的感情關係更上層樓！
●為什麼對自己沒自信的人，反而容易墜入情網？
●如何打破單戀局面？不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧！
●希望心上人喜歡自己，不妨觀察模仿對方的動作，關係就能變得更親密！
●想談戀愛，就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧！
●為什麼人們失戀時，會特別想聽失戀情歌？

戰勝人性軟弱面，擺脫成癮勒索，活出人生新高度！
●安排自己第二喜歡的事情來做，或是模仿自己崇拜的人，就能斷絕依賴症。
●你很容易被憤怒沖昏頭嗎？隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒，就能中斷負面情緒。
●別再被話術給迷惑了！為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力？
●為什麼我們對最親愛的人發怒時，反而最沒顧忌？
●為什麼很多人老是愛拖延，凡事不到最後一刻不肯行動？

作者簡介

澀谷昌三

1946年生於神奈川縣。東京都立大學文學博士，專攻心理學，曾任目白大學教授，現為目白大學榮譽教授。以心理學領域的「非語言溝通」為重心撰寫多部著作，以淺顯易懂的方式剖析從商場到戀愛的種種人際關係。主要著作有《圖解心理學》《圖解人際關係心理學》《圖解戀愛心理學》《圖解行為心理學》（漫遊者文化）、《了解人在想什麼：一生受用的心理學入門》（究竟出版）、《如何影響他人的心理學》（晨星出版）、《1分鐘搞定對手的讀心術》（台灣東販）、《一見面，就看穿人心》（立村文化）等。

譯者簡介

葉廷昭

文藻外語學院畢業，現為專職譯者。若對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com