圖解自我心理學(二版)

實用‧易懂‧超有趣
3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解

從心理學觀點，幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題：
「為什麼我總是被朋友誤解？」
「好想得到大家的稱讚，卻老是玻璃心碎滿地？」
「明天又要跟討厭的傢伙開會了，有什麼辦法可以改善關係？」
「好想跟對方提分手，要怎麼說才不會傷了他（她）的心？」

心理學助你發掘天生優勢，了解更深層的內心！
(1)只要五分鐘，寫下二十句以「我」開頭的短句，就能發現全新的自己！
(2)試著扮演自己喜歡的理想人格，時間一久，你的行為和個性也會跟著改變！
(3)為什麼我們會毫無理由的討厭某人？有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點！

突破個性盲點，打造不敗高人氣！
(1)如何與一向合不來的對象打好關係？讓對方掌握對話主導權，就是成功的第一步！
(2)對親友關心總是回答「沒事」的人，不一定真的沒事！
(3)想要跟不熟的人拉近距離？不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧！

總覺得自己格格不入？掌握溝通訣竅，助你擺脫邊緣人命運！
(1)沒自信卻又渴望得到認同？與其一味迎合別人，不如讓自己成為有獨到見解的人！
(2)聊天時切忌只顧著講自己的事，小心成為破壞氣氛的白目。
(3)老是覺得自己容易被人誤解？不如當一個積極的傾聽者，就有機會獲得認同！

化解壓力與負能量，工作再也不委屈！
(1)有過度自責傾向的人，不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維，有益身心健康！
(2)在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果，不如與親友見面相談來得有效！
(3)動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人，究竟是看輕自己，還是只是敷衍的手段？

終結孤單，化解分手難題，讓你的感情關係更上層樓！
(1)為什麼對自己沒自信的人，反而容易墜入情網？
(2)如何打破單戀局面？不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧！
(3)想談戀愛，就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧！

戰勝人性軟弱面，擺脫成癮勒索，活出人生新高度！
(1)安排自己第二喜歡的事情來做，或是模仿自己崇拜的人，就能斷絕依賴症。
(2)你很容易被憤怒沖昏頭嗎？隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒，就能中斷負面情緒。
(3)別再被話術給迷惑了！為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力？

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作者簡介

澀谷昌三

1946年生於神奈川縣。東京都立大學文學博士，專攻心理學，曾任目白大學教授，現為目白大學榮譽教授。以心理學領域的「非語言溝通」為重心撰寫多部著作，以淺顯易懂的方式剖析從商場到戀愛的種種人際關係。主要著作有《圖解心理學》《圖解人際關係心理學》《圖解戀愛心理學》《圖解行為心理學》（漫遊者文化）、《了解人在想什麼：一生受用的心理學入門》（究竟出版）、《如何影響他人的心理學》（晨星出版）、《1分鐘搞定對手的讀心術》（台灣東販）、《一見面，就看穿人心》（立村文化）等。

譯者簡介

葉廷昭

文藻外語學院畢業，現為專職譯者。
若對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com